Ο καθένας μας από τη φύση μας φαίνεται διαφορετικός όσον αφορά τη φύση και τις προτεραιότητες. Κάποιος αγαπά τη δυνατή μουσική και απολαμβάνει διαφορετικούς ήχους, ενώ βιώνει καθαρή ευδαιμονία. Κάποιοι προτιμούν τη σιωπή, τη φύση και μόνο το ήσυχο τραγούδι πουλιών, που μπορούν να χαρούν από αυτό που άκουσαν. Όλα αυτά τα φαινόμενα είναι αρκετά αποδεκτά για την ύπαρξη ενός ατόμου με κανονική ψυχή. Αλλά υπάρχουν άνθρωποι που έχουν δυνατούς ήχους που προκαλούν πόνο. Αυτά τα άτομα μπορούν να ταξινομηθούν ως φωνοφόβοι.
Τι είναι αυτό;
Η φωνοφοβία, ή όπως ονομάζεται επίσης "ακουστική φοβία", καταδικάζει ένα άτομο στη θλίψη διάφορων ήχων, συμπεριλαμβανομένης της δικής του φωνής. Με την ακρόαση μιας συσκευής ήχου, ενδέχεται να εμφανιστούν σπασμωδικές καταστάσεις.
Διαφορετικοί άνθρωποι αντιδρούν με διάφορους τρόπους σε έναν ξαφνικό, δυνατό και αιχμηρό ήχο. Μερικοί είναι πολύ φοβισμένοι, άλλοι απλά τρέμουν. Και όλα αυτά είναι απολύτως φυσιολογικά, αφού η φύση μας έφερε φόβο σε κίνδυνο.
Αλλά όταν ένα άτομο έχει έναν πανικό όταν ακούει τους πιο συνηθισμένους ήχους, για να μην αναφέρουμε το συγκεκριμένο δυνατό θόρυβο, αυτό το φαινόμενο μπορεί να ονομαστεί εκδήλωση φóβιας.
Ο φόβος των δυνατών ήχων ονομάζεται επίσης ligi-φοβία ή ακουστική φοβία. Ορισμένοι πιστεύουν ότι όλα τα ονόματα είναι συνώνυμα. Και αυτή είναι μια παρανόηση. Ας αναλύσουμε όλες αυτές τις τιμές με τη σειρά:
- Λιγροφοβία εμφανίζεται όταν εμφανίζονται ερεθιστικοί και δυνατοί ήχοι. Για παράδειγμα, οι άνθρωποι μπορεί να φοβούνται από ένα τρυπάνι εργασίας, τρυπάνι ή μια παλιά μηχανή εργοστασίου. Αυτά τα άτομα έχουν την αίσθηση ότι χάνουν τα δόντια τους. Ήπια, πολλοί άνθρωποι βιώνουν τέτοιες εκδηλώσεις, αλλά οι ligi-phobes μπορούν να πανικοβληθούν.
- Φωνοφοβία - αυτός είναι ο φόβος σκληρών και δυσάρεστων ήχων που προκύπτουν στην καθημερινή ζωή. Πτώση κάλυψη από το τηγάνι μπορεί να τους προκαλέσει πολλά δεινά.
- Η πιο σοβαρή κατάσταση όταν ένα άτομο φοβάται ακόμη και τη φωνή του. Και συμβαίνει με ακουστική φοβία. Εδώ, ο φόβος μετατρέπεται σε πανικό ακριβώς τη στιγμή που περιμένει. Για παράδειγμα, αν κάποιος μίλησε πολύ ήσυχα και στη συνέχεια φώναξε απότομα και ενοχλητικά.
Επιπλέον, φοβούνται τα επίσημα αυτοκίνητα με τις δυνατές σειρήνες, τους συναγερμούς και ακόμη και τα ξυπνητήρια.
Ίσως αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο ορισμένες κατηγορίες ανθρώπων που εκτίθενται σε διάφορες φοβίες προσπαθούν να αποφύγουν διάφορα μάζα γεγονότα (αθλητικές εκδηλώσεις, συναυλίες, μπαρ, εμπορικά κέντρα) με κάθε τρόπο ή να μην πάει σε πολυσύχναστους δρόμους και πάρκα.
Υπάρχει μια απόρριψη εκείνων των ανθρώπων που εκφράζουν τις σκέψεις τους πολύ δυνατά ή είναι πολύ ευημερούσες. Τα σκυλιά που μπορούν να φλοιώσουν απότομα προκαλούν επίσης δυσφορία. Όλα αυτά συμβαίνουν εξαιτίας της απροθυμίας να αντιμετωπιστεί το άγχος. Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να έχουν διαφορετική ένταση (από αρκετά ανεκτή σε πολύ σοβαρή). Μερικοί φοβούνται ακόμη να τρελαθούν ή να πάνε κωφάδες. Και, φυσικά, κάθε τέτοιο άτομο προσπαθεί να αφήσει επειγόντως τον τόπο της δυσφορίας και να πάει εκεί που μπορεί να ηρεμήσει.
Συμπτώματα και αιτίες
Η φωνοφοβία μπορεί να προκληθεί από ένα μακρύ νευρικό υπερφόρτωμα, από έντονο στρες ή από ξαφνικό τρόμο. Ωστόσο, σχεδόν πάντα ένας λόγος πηγαίνει από έναν άλλο. Συμμετέχετε ακόμα σε αυτές τις συνυφασμένες ψυχικές διαταραχές: νευρασθένεια, IRR, ψυασθένεια. Η τελευταία ανήκει στην κατηγορία των διαταραχών άγχους-φοβικής.
Αυτή η ασθένεια μπορεί να επηρεάσει ανθρώπους που έχουν δυσπιστία, ανισορροπία, τάση υπερβολής, τάση υποτίμησης της αυτοεκτίμησης, ανισορροπία.
Όλες αυτές οι διαταραχές αργά ή γρήγορα μπορούν να οδηγήσουν σε διάφορες φοβίες, συμπεριλαμβανομένου του φόβου των δυνατών θορύβων.
Είναι πολύ δύσκολο για τους φωνοφοβούς να προσαρμοστούν στο περιβάλλον λόγω του ότι φοβούνται να βγουν έξω, να περπατήσουν στον καθαρό αέρα, να συνομιλήσουν με φίλους, να πετάξουν αεροπλάνα. Γίνονται απροσπέλαστα σε πολλά επαγγέλματα που σχετίζονται με την τεχνική, γεγονός που προκαλεί δυσάρεστους και δυνατούς ήχους. Όλα αυτά οδηγούν σε επιδείνωση της ποιότητας ζωής. Αποδεικνύεται ότι οι άρρωστοι επιλέγουν την αυτο-απομόνωση αντί για μια πλήρη ζωή. Με τον καιρό, ακριβώς εξαιτίας αυτού, η κατάστασή τους αρχίζει να επιδεινώνεται απότομα.
Με μια ελαφρά εκδήλωση του ερεθίσματος σε φωνοφοβούς, αρχίζουν οι περιόδους φόβου, οι οποίες εξελίσσονται σε πανικό. Θέλουν να κλείσουν τα αυτιά τους, να κρύψουν μακριά από όλους στο πιο απομακρυσμένο δωμάτιο.
Υπάρχουν συχνά περιπτώσεις κατά τις οποίες οι άνθρωποι, ακούγοντας έναν δυσάρεστο θόρυβο, αρχίζουν να φωνάζουν οι ίδιοι, γεγονός που τους κάνει ακόμη χειρότερους. Το επόμενο στάδιο είναι ο φόβος και πάλι, και ο φόβος για την υγεία και τη ζωή του. Στη συνέχεια, μπορείτε να δείτε τα ακόλουθα συμπτώματα: κεφαλαλγία μετά από μια άλλη επίθεση πανικού, ταχυκαρδία, δύσπνοια, τρόμο των άκρων, ζάλη, μυϊκές κράμπες, σοβαρός εφίδρωση, σοβαρή ναυτία ή ακόμα και έμετος.
Πρέπει να θυμόμαστε ότι οι άνθρωποι που πάσχουν από αυτή την ασθένεια αμέσως αρχίζουν να ηρεμούν μόλις εξαφανιστεί ο έντονος ήχος. Η φυσική και η ηθική τους κατάσταση επανέρχεται στο φυσιολογικό.
Μερικοί ασθενείς "προσθέτουν" ακόμα περισσότερους φόβους στις δυσάρεστες συνθήκες τους. Αυτοί οι φόβοι έγκειται στο φόβο του ασθενούς ότι οι συγγενείς και οι γνωστοί θα μάθουν για αυτό το λεπτό πρόβλημα. Φυσικά, είναι αδύνατο να αφήσουμε την ανάπτυξη μιας τέτοιας επικίνδυνης ασθένειας να πάρει την πορεία της. Η αυτοθεραπεία ή η απαλλαγή από φοβίες μπορεί να οδηγήσει σε εξάρτηση από διάφορα αντικαταθλιπτικά, αλκοόλ ή ακόμα και από φάρμακα.
Αιτίες του φόβου της μουσικής και του φεστιβάλ
Πολλοί από εμάς είναι επιρρεπείς σε δυσανεξία σε οποιονδήποτε δυσάρεστο ήχο. Αυτή η απόρριψη του κόσμου δεν ανήκει στην κατηγορία των σοβαρών ασθενειών και μόνο ένα μικρό μέρος των ανθρώπων μπορεί να υποφέρει εξαιτίας του γεγονότος ότι η μιζωφóνια είναι ικανή να ενεργοποιήσει τον λεγóμενο μηχανισμό ενεργοποίησης, ο οποίος θα έχει αρνητικές συνέπειες.
Δεν είναι περίεργο ότι ο Δρ Π. Γιαστρέβουφ εφάρμοσε τον όρο η σύγχρονη ιατρική δεν πρέπει να κλείνει τα μάτια στα προβλήματα αυτά. Οι μυοφοβικοί πάσχοντες δεν μπορούν να τρώνε στο ίδιο τραπέζι με τους αγαπημένους τους - αυτό έχει αρνητικές επιπτώσεις στις σχέσεις μέσα στην οικογένεια.
Εάν απευθυνθείτε σε ειδικούς, θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από αυτή την ασθένεια. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε διάφορες μορφές θεραπείας ήχου.
Η έρευνα για την ασθένεια αυτή συνεχίζεται και συνεχίζεται η αναζήτηση τρόπων για να απαλλαγούμε από την κακομεταχείριση.
Μερικά άτομα μπορεί να φοβούνται τους ήχους της μουσικής. Οι ακουστικές φοβίες μπορούν να τρομάξουν όχι μόνο τον ίδιο τον ήχο, αλλά και την ευκαιρία να το ακούσουν. Ως εκ τούτου, τέτοιοι άνθρωποι δεν παρακολουθούν μουσικές συναυλίες, αθλητικά πεδία. Οι ενισχυτές ήχου (ηχεία, μικρόφωνα) τους προκαλούν πανικού. Ως αποτέλεσμα, ο πάσχων ψάχνει για μέρη όπου δεν θα ακούσει ούτε μία σημείωση από το τραγούδι. Η συμπεριφορά γίνεται περίεργη και από αυτή την εξάρτηση ένα άτομο πέφτει σε μια κατάθλιψη, η οποία μόνο επιδεινώνει την κατάσταση.
Θεραπεία διαλογισμού
Αυτή η μέθοδος στοχεύει στην εξάλειψη των ψυχοσωματικών αιτίων. Με αυτό, ο καθένας μπορεί να βρει έναν τρόπο να επαναφέρει την κατάσταση τους στο φυσιολογικό.
Για να απαλλαγείτε από τη φωνοφοβία χρειάζεστε:
- ελεύθερο το μυαλό σας από εξωγενείς σκέψεις - μόνο εσείς και την επιθυμία να θεραπεύσετε?
- Οι τάξεις διενεργούνται καθημερινά, κατά προτίμηση ταυτόχρονα.
- το δωμάτιο όπου βρίσκεστε πρέπει να είναι καθαρό, φωτεινό και καλά αεριζόμενο.
- η στάση του σώματος πρέπει να είναι άνετη και άνετη για τα άκρα σας.
- κρατήστε την αναπνοή σας κανονική - θα είναι πιο εύκολο για σας να αφηρηθείτε.
Αλλά πρέπει να θυμόμαστε ότι χωρίς τη βοήθεια των γιατρών σε σοβαρές περιπτώσεις δεν είναι αρκετό. Ο διαλογισμός πρέπει να βοηθά μόνο την παραδοσιακή ιατρική, αλλά να μην την αντικαθιστά εντελώς.
Λοιπόν, τι πρέπει να γνωρίζετε για να διοργανώσετε σωστά μια συνεδρία.
- Πρέπει να αρχίσετε να καθίσετε και να κλείσετε τα μάτια σας. Η πλάτη πρέπει να είναι απολύτως επίπεδη.
- Στη συνέχεια, αρχίστε να αναπνέετε σωστά: πάρτε μια βαθιά αναπνοή και εκπνεύστε. Αναπνεύστε έτσι μέχρι να χαλαρώσετε πλήρως.
- Οι σκέψεις είναι το δικό σας όργανο. Φανταστείτε πώς βάζετε το χέρι σας στην καρδιά σας.
- Μιλήστε τη λέξη "εκεί" όταν εισπνέετε και τη λέξη "από εκεί" όταν εκπνέετε.
- Αφαιρέστε τις περιττές σκέψεις από το υποσυνείδητο και, αν δεν λειτουργήσει, τότε πείτε: "Αυτές είναι κενές σκέψεις και σύντομα θα διαλυθούν σε ανυπαρξία".
Είναι απαραίτητο να πραγματοποιηθούν αυτές οι ενέργειες με την πλήρη αίσθηση ότι ο διαλογισμός πρέπει να ολοκληρωθεί. Εν κατακλείδι, βεβαιωθείτε ότι εκπνέετε από το στόμα, τότε μπορείτε να ανοίξετε τα μάτια σας.
Για να δοκιμάσετε ακόμα τη μέθοδο του διαλογισμού, πρέπει να ξέρετε τα εξής.
- Υπάρχει μεγάλη διαφορά ανάμεσα στη θεραπεία και την επούλωση. Αν εξαλείψετε τα συμπτώματα, μπορεί να εξαφανιστούν για λίγο. Για να θεραπευτείς σημαίνει να ξεφορτωθείς εντελώς τη δυστυχία. Για να γίνει αυτό, χρειάζεστε πολλή και μακροχρόνια δουλειά για τον εαυτό σας, καταβάλλετε μεγάλες προσπάθειες για να περιορίσετε την τεμπελιά και την απερισκεψία.
- Θυμηθείτε ότι οι ψυχικές ασθένειες βαθμιαία γίνονται φυσικές. Αντιμετωπίστε την ψυχή και την δουλειά σας για να περιέχουν αρνητικά συναισθήματα και να τα μετατρέψετε σε θετικά. Ναι, είναι δύσκολο, αλλά πρέπει να κερδίσουμε υγεία και ειρήνη.
- Ο στόχος του διαλογισμού πρέπει να είναι η εξάλειψη των αρνητικών αντιλήψεων, πεποιθήσεων και φοβιών.
- Μην βασίζεστε σε χάπια θεραπείας. Για να ξεφορτωθείτε εντελώς την ασθένεια, πρέπει να πιστεύετε στη δύναμη του υποσυνείδητου σας.
- Θυμηθείτε ότι οι σκέψεις σας αντικατοπτρίζονται στην πραγματικότητα. Οι σκέψεις είναι σημαντικές, επομένως, όπως θα σκεφτείτε, τόσο σύντομα θα αποδειχθεί.
