Demophobia: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Όταν υπάρχουν πολλοί άνθρωποι γύρω, είναι πάντα δυσάρεστο. Η ματαιοδοξία προκαλεί σύγχυση και η ανάμειξη διαφορετικών διαθέσεων και αιώνων επηρεάζει αρνητικά την εσωτερική κατάσταση ενός ατόμου. Αλλά αυτά τα συναισθήματα δεν είναι όλοι άνθρωποι, αλλά μόνο εκείνοι που είναι σε κάποιο βαθμό ευάλωτοι στη δημοφοβία. Ο φόβος του πλήθους επηρεάζει άσχημα τη διάθεση και τη ζωή ενός ατόμου.

Ο άνθρωπος έχει από καιρό συνηθίσει να ζει στην κοινωνία. Ωστόσο, ορισμένοι εκπρόσωποι δεν μπορούν να παραμείνουν σε πολυσύχναστους χώρους για μεγάλο χρονικό διάστημα λόγω δυσφορίας. Η έντονη φύση της απόρριψης του πλήθους ονομάζεται φοβία. Η κατάσταση αυτή μπορεί να χωριστεί σε τρία μέρη.

• Αγοραφοβία Πιστεύεται ότι αυτό είναι το ακριβές όνομα του φόβου του ανοιχτού χώρου. Ο ίδιος όρος αναφέρεται στον προσδιορισμό του φόβου του πλήθους. Το γεγονός είναι ότι αυτή η λέξη μεταφράζεται από την αρχαία ελληνική ως "πλατεία και φόβο". Συνήθως η περιοχή είναι γεμάτη με μεγάλο αριθμό ανθρώπων. Αποδεικνύεται ότι η αγοραφοβία σχετίζεται άμεσα με το φόβο του πλήθους.

• Δημοφοβία. Αυτή η κατάσταση καθορίζει το φόβο ενός μεγάλου αριθμού ανθρώπων. Η συσσώρευση ανθρώπων στις μεταφορές, σε γραμμές, σε ράλι προκαλεί ενόχληση, και σε μερικές ακόμη και επιθέσεις πανικού. Αυτά τα άτομα υπόκεινται σε μεγάλο φόβο αν πέσουν στο επίκεντρο των δημόσιων εκδηλώσεων. Επομένως, οι δημοφοβέσοι δεν εμφανίζονται σχεδόν σε εκείνους τους χώρους όπου είναι πολύ γεμάτοι.

• Ohlofobiya έχει επίσης μια ομοιότητα με την έννοια της δημοφοβίας. Μπορούμε να πούμε ότι αυτοί οι όροι είναι συνώνυμοι. Η μόνη διαφορά είναι ότι μόνο ένα ανοργάνωτο πλήθος ανθρώπων φοβάται το ohlofob. Για παράδειγμα, μπορεί να πανικοβληθεί εάν βρεθεί ξαφνικά στο κέντρο μιας ομάδας ανθρώπων που πηγαίνουν σε μια στήλη για ένα ράλι.

Ωστόσο, το ίδιο άτομο θα παρακολουθήσει ήσυχα μια προγραμματισμένη δημόσια διάλεξη. Αυτή η συμπεριφορά εξηγείται απλά: μια ανοργάνωτη συγκέντρωση ανθρώπων μπορεί να αποτελέσει απειλή και η προγραμματισμένη συνάντηση των ανθρώπων σε ένα πολιτιστικό γεγονός δεν μπορεί να εξελιχθεί σε ένα ανεξέλεγκτο πρόβλημα.

Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν δίνουν προσοχή σε ξένους, αλλά αυτό συμβαίνει σε περιπτώσεις όπου δεν υπάρχει άγχος. Ορισμένα άτομα φοβούνται να είναι ανάμεσα στο πλήθος μόνο και μόνο επειδή είχαν αρνητικές εμπειρίες στο παρελθόν.

Στη συντριβή είναι εύκολο να βγάλετε ένα πορτοφόλι ή ένα τηλέφωνο. Σε μια ισχυρή συντριβή μπορείτε να υποφέρετε. Οι ανεμιστήρες, αφήνοντας το στάδιο, δεν βίωσαν ποτέ την πίεση του πλήθους. Αυτοί που υπέφεραν θα θυμούνται από καιρό την ταλαιπωρία. Επομένως τα αίτια της δημοφιλίας μπορεί να είναι μεγάλος αριθμός.

Ο φόβος του πλήθους δεν είναι παράλογος, εκτός αν μετατραπεί σε ιδεοψυχαίες καταστάσεις, όταν κάποιος αρχίζει να σκέφτεται τους κινδύνους που τον περιμένουν κάθε λεπτό. Όποιος ζει στις μεγάλες πόλεις είναι πιο επιρρεπής σε φοβίες αυτού του είδους λόγω των μεγάλων πλήθους. Σε κάθε περίπτωση, οι φφοβικές διαθέσεις προκαλούνται από το γεγονός ότι ένα άτομο βρίσκεται σε ένα άγνωστο μέρος, το οποίο είναι επίσης ανεξέλεγκτο και ως εκ τούτου ανασφαλές.

Και από αυτό το άτομο βιώνει πιθανή αδυναμία πριν από την αναπόφευκτη. Φαίνεται ότι οδηγείται σε μια γωνία από την οποία δεν υπάρχει έξοδος. Η δημοφοβία φαίνεται ότι άλλοι θα αισθάνονται τον φόβο του και θα αρχίσουν να το γελούν ή ακόμα χειρότερα - θα ληστέψουν και θα σκοτώσουν.

Η ανάπτυξη αυτού του κράτους συνεπάγεται πιο σοβαρές συνέπειες. Ένα άτομο αρχίζει να φοβάται όλα όσα σχετίζονται με το να βγαίνει έξω. Αυτός γίνεται κοινωνικός και όλες οι πράξεις του παραβιάζουν τη λογική. Ένα σπίτι ή ένα διαμέρισμα γίνεται καταφύγιο γι 'αυτόν, από το οποίο είναι τρομερό να φύγει. Στο τέλος, μια φοβία επηρεάζει την προσωπική ζωή, την εργασία και τη φυσική κατάσταση ενός άρρωστου ατόμου.

Οποιαδήποτε ασθένεια έχει τα δικά της συμπτώματα. Στην περίπτωση ενός φυσικού οργάνου, οποιουδήποτε οργάνου, και στην περίπτωση της ψυχής, εμφανίζονται κάποιες αποκλίσεις που δεν είναι χαρακτηριστικές της συνήθους συμπεριφοράς. Τα άτομα με υγιή ψυχή αντιλαμβάνονται τον κόσμο γύρω τους επαρκώς.

Ένα άλλο πράγμα, αν ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται σοβαρή ταλαιπωρία, όταν εμφανίζεται όπου τόσοι πολλοί άνθρωποι. Συνήθως, αυτή η περιοχή, αγορές, σούπερ μάρκετ. Και τότε μπορείτε να πείτε με ακρίβεια ότι υπάρχουν κάποιες αποκλίσεις. Ίσως δεν είναι πολύ κοινά.

Ο παράλογος φόβος δεν μπορεί να εξηγηθεί από το άτομο στον εαυτό του ή να κλείσει τους ανθρώπους.. Προκύπτει από το πουθενά και σταδιακά συλλαμβάνει ολόκληρη τη συνείδηση, στερημένη από τη συνηθισμένη σκέψη. Σε αυτό το σημείο, ένα άτομο δεν μπορεί να ελέγξει τη συμπεριφορά του. Προωθείται από φόβο.

Στη συνέχεια εμφανίζονται τα συνοδευτικά συμπτώματα, τα οποία έχουν ως εξής:

• η ζάλη αρχίζει, οι πονοκέφαλοι εμφανίζονται στους ναούς.
• παροτρύνετε να κάνετε έμετο ή εμετό.
• ο παλμός γερνάει, αρχίζουν οι διακοπές της καρδιάς.
• το χρώμα του δέρματος αλλάζει: γίνονται ανοιχτό ή μοβ,
• πιθανή λιποθυμία.
• μπορεί να ξεκινήσει η συχνή ούρηση.
• διαταραχή του ύπνου;
• εφίδρωση

Με φοβίες, η ανθρώπινη συμπεριφορά αλλάζει ριζικά. Γίνεται ασύμφορη, προσπαθεί να μην πάει οπουδήποτε, έχει προβλήματα στην εργασία και στην οικογένεια. Ο συνεχής φόβος παίζει στο μυαλό απρόβλεπτες καταστάσεις, όπως η απώλεια χρημάτων ή ο φόβος να μπει σε μια δυσάρεστη ιστορία.

Ένας άνθρωπος μιλάει συνεχώς για αυτό και προσπαθεί να υποστηριχθεί ηθικά. Ωστόσο, κανένα επιχείρημα φίλων και συγγενών δεν βοηθά. Το Okhlofobiya δεν επιτρέπει την καλή σκέψη να αναλάβει την κορυφή. Όταν η πορεία της νόσου αρχίζει να παρεμβαίνει σε μια πλήρη ζωή και απειλεί κανονική φυσική κατάσταση, είναι απαραίτητο να ζητηθεί η βοήθεια ενός ειδικού.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι οποιοδήποτε άγχος μπορεί να προκαλέσει μια φοβία που εμφανίζεται ξαφνικά και συλλαμβάνει όλη σας τη συνείδηση. Ο ειδικός θα πραγματοποιήσει πλήρη έρευνα με τη βοήθεια δοκιμών και εμπιστευτικών συνομιλιών.

Και αν η συμπεριφορά εμφανιστεί συμπτώματα όπως το άγχος, το άγχος στα μικροσκοπικά ερεθίσματα, η ένταση, η εξασθένιση της μνήμης, το αίσθημα του άγχους, η κούραση, τότε πρέπει να τους δώσετε σοβαρή προσοχή. Πρέπει να θυμόμαστε ότι μια φοβία μπορεί να χωριστεί σε μια κατάσταση έντονα παραμελημένη και φυσιολογική ανησυχητική. Υπάρχουν πολλές διαφορετικές διαταραχές. Διακρίνονται σε γενικευμένο, μετατραυματικό, αγχωτικό, πανικό. Σε όλες τις περιπτώσεις, απαιτείται ατομική προσέγγιση για την εξάλειψη της δυσάρεστης κατάστασης.

Είναι δυνατόν να ξεπεραστεί ο φόβος τόσο ανεξάρτητα όσο και με τη βοήθεια ειδικού. Ωστόσο, πρέπει να θυμάστε ότι η αυτοθεραπεία είναι γεμάτη με την εμφάνιση απρόβλεπτων καταστάσεων, οπότε πρέπει να αναζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Μετά τη διάγνωση, θα προσφερθεί να ενεργήσει σε ένα από τα ακόλουθα σενάρια.

• Διεξαγωγή ψυχοθεραπευτικών συνεδριών (γνωστική συμπεριφορική θεραπεία) θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε. Κατά τη διάρκεια αυτής της θεραπείας, τα πρότυπα σκέψης του ασθενούς αλλάζουν ριζικά. Η ήρεμη συζήτηση και η κατάλληλη ρύθμιση καθορίζουν την προέλευση της ιδεοψυχαίας κατάστασης.Ένας ψυχοθεραπευτής θα σας διδάξει πώς να χειριστείτε μια φοβία. Αλλά θυμηθείτε ότι η επιτυχία ολόκληρης της θεραπείας εξαρτάται από τον ίδιο τον άνθρωπο και από την έντονη επιθυμία να θεραπευτεί. Ο ασθενής πρέπει να καταλάβει ότι πρέπει να κάνετε βολικές αποφάσεις και να προσπαθήσετε να ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις.
• Η φυσιοθεραπεία βοηθάει να απαλλαγούμε από φοβίες. Φυσικά φαινόμενα όπως το νερό, η τρέχουσα ακτινοβολία κύματος έχουν ευεργετική επίδραση στην ψυχή του ανθρώπου και στο σώμα του στο σύνολό του. Ως εκ τούτου, εξειδικευμένες επεξεργασίες νερού, μασάζ διαφόρων προσανατολισμών θα συμβάλουν στην ταχεία ανάκαμψη της ψυχής.
• Φαρμακευτική θεραπεία βοηθά επίσης στην αποκατάσταση της ψυχικής ισορροπίας Ωστόσο, πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι μια τέτοια θεραπεία μπορεί να αποφέρει οφέλη και βλάβη, επομένως είναι απαραίτητο να χρησιμοποιήσετε τη φαρμακευτική αγωγή μόνο σε ακραίες περιπτώσεις, όταν άλλες μέθοδοι δεν βοηθούν.

Τα αντικαταθλιπτικά και ηρεμιστικά συμβάλλουν στη διατήρηση του νου σας υπό έλεγχο. Είναι συνταγογραφούνται για να ανακουφίσει γρήγορα τις ανησυχίες και τις κρίσεις πανικού. Μόνο ένας ειδικός μπορεί να καθορίσει σωστά την ανάγκη για το φάρμακο και τη δοσολογία του. Η αυτοδιαχείριση τέτοιων χαπιών θα οδηγήσει σε πολύ θλιβερές συνέπειες.

Οι ψυχολόγοι πολύ σπάνια καταφεύγουν σε ακραία μέτρα. Αν η κατάσταση δεν ξεκινήσει πολύ καλά, τότε είναι δυνατόν να το ξεφορτωθείτε κάνοντας προσπάθειες. Για το λόγο αυτό, ο ασθενής και ο ειδικός πρέπει να συνεργαστούν. Κάποιος έδωσε συστάσεις και ο άλλος εκπλήρωσε αυστηρά όλα τα ραντεβού. Επιπλέον, θα πρέπει να υπάρχει σαφής επιθυμία του ίδιου του ατόμου να απαλλαγεί από την ιδεοψυχαία κατάσταση.

Οι ψυχολόγοι δίνουν γενικές συμβουλές που είναι πολύ απλές, αλλά έχουν μεγάλες δυνατότητες να βοηθήσουν στην άνοδο της φοβικής συμπεριφοράς. Λοιπόν, τι πρέπει να κάνετε εάν αισθάνεστε άγχος και ακόμη και σε κάποιο βαθμό επιθέσεις πανικού;

• Ένας υγιής τρόπος ζωής θα έχει μια καλή επίδραση στην ψυχική σας κατάσταση και στο σώμα σας στο σύνολό του.
• Με τα πρωινά και τα βράδια, τα μαθήματα στο γυμναστήριο θα συμπληρώσουν το θεραπευτικό αποτέλεσμα.
• Η έλλειψη ύπνου έχει αρνητική επίδραση στη γενική κατάσταση του σώματος, επομένως συνιστάται ένας υγιής και μεγάλος ύπνος.
• Δεν υπάρχει άγχος!
• Υγιεινό και νόστιμο φαγητό μπορεί να σας ξεσηκώσει.
• Εάν δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε μαθήματα φυσιοθεραπείας, χρησιμοποιήστε το ντους ή την μπανιέρα. Ζητάει τα θερμά νερά. Μετά από αυτές τις διαδικασίες, θα αισθανθείτε καλύτερα.
• Βρείτε ένα μάθημα όπως το. Πάρτε μέρος στο πλέξιμο, κεντήματα. Επικοινωνήστε περισσότερο με τους αγαπημένους σας.
• Μάθετε να χαλαρώνετε και να ασχολείστε με το στρες. Για αυτό βοηθήστε διάφορες ασκήσεις αναπνοής:
  • Πάρτε μια αναπνοή αργά και κρατήστε την αναπνοή σας.
  • μετρήστε σε πέντε και εκπνεύστε αργά.
  • εκτελέστε τέτοιους χειρισμούς αρκετές φορές μέχρι να έρθει η ανακούφιση

• Διαβάστε περισσότερα. Συνιστάται να επιλέξετε γι 'αυτό το φως και να επιβεβαιώσετε τη ζωή.
• Εγγραφείτε για έναν κύκλο όπου θα βρείτε ομοϊδεάτες.
• Προσπαθήστε να ξεπεράσετε τον εαυτό σας και να αρχίσετε να επισκέπτεστε τους πολυσύχναστους χώρους Για μια τέτοια βόλτα, καλέστε ένα στενό πρόσωπο (φίλος, φίλος) για να σας υποστηρίξει σε δύσκολες στιγμές. Έτσι θα είστε βέβαιοι ότι δεν είστε μόνοι και σε περίπτωση απρόβλεπτης κατάστασης δεν θα μείνετε μόνοι με ατυχία.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι όλα εξαρτώνται από εσάς. Και αν αποφασίσετε ότι πρέπει να καταπολεμήσετε τις φοβίες, θα ξεπεράσετε όλους τους φόβους σας.

Σχετικά με τα χαρακτηριστικά της δημοφοβίας, βλ. Παρακάτω.