Algofobiya: αιτίες, συμπτώματα και θεραπεία

Κάθε άτομο μπορεί να αισθανθεί πόνο αργά ή γρήγορα. Είναι περισσότερο από δυσάρεστο, και σε κάποιο βαθμό αφόρητο. Τέτοιες στιγμές, όταν το άτομο υφίσταται ταλαιπωρία, παραμένουν για πάντα στη μνήμη.

Μερικοί άνθρωποι καταλαβαίνουν ότι είναι απαραίτητο να το αποδεχτούμε αυτό και να ζήσουμε. Άλλοι αρχίζουν να εστιάζουν σε αυτό το θέμα και διεγείρουν τη συνείδησή τους κάθε φορά. Τα μεταφερόμενα βασανιστήρια γίνονται μια ιδεοληπτική ιδέα και στη συνέχεια αναπτύσσεται αλφοφοβία.

Ο παράλογος φόβος της αλγο-φοβίας προέρχεται από την ελληνική γλώσσα: "Άλγος" (λλγός, álgos) είναι "πόνος" και ο "Φόβος" (φόβος, phóbos) είναι "φόβος". Στο λεξικό της ρωσικής γλώσσας η λέξη αυτή ερμηνεύεται ως εξαιρετικά δυσάρεστο συναίσθημα.

Αυτό το συναίσθημα καθορίζεται από τους εμπειρογνώμονες ως πολύπλοκο και δείχνει ότι κάτι δυσάρεστο και ακόμη και απειλητικό για τον ανθρώπινο κύκλο ζωής συμβαίνει με το σώμα. Εξαιτίας αυτού δημιουργείται ένα ορισμένο άγχος. Και αυτό το συναίσθημα αποσταθεροποιεί πολύ την συναισθηματική κατάσταση.

Ωστόσο, εάν το άτομο είναι διανοητικά υγιές, τότε οποιοσδήποτε πόνος γίνεται αντιληπτός επαρκώς ως κάτι αναπόφευκτο που απλά πρέπει να περάσετε. Για παράδειγμα, η απομάκρυνση των κονδυλωμάτων δεν προκαλεί βίαια συναισθήματα, επειδή ο ασθενής καταλαβαίνει ότι η επέμβαση πρέπει να πραγματοποιηθεί, ο πόνος σύντομα θα υποχωρήσει και θα ξεχαστεί και η υγεία θα παραμείνει.

Και για εκείνους που ανήκουν στον αριθμό του αλγοφοβόφ, ο φόβος του σωματικού πόνου είναι εντελώς αβάσιμος. Ακόμη και αν δεν πονάει τίποτα, προσομοιώνουν μελλοντικές καταστάσεις και ο πανικός αναπτύσσεται σε αυτό το εύφορο έδαφος. Μπορεί να αυξηθεί.

Το αίσθημα του φόβου του πόνου παρεμβάλλεται όταν αρχίζουν τα προβλήματα. Παρεμβαίνουν να ζουν μια πλήρη ζωή. Ένα άτομο δεν αναπτύσσεται, ο εγκέφαλός του είναι πάντα απασχολημένος με κάποιους φόβους.

Ο φόβος του πόνου, που ονομάζεται algofobii, μπορεί να συμβεί για διάφορους λόγους. Βασικά, όλοι αυτοί οι λόγοι είχαν τεθεί στο μυαλό ενός ατόμου στην παιδική ηλικία. Ίσως ένα μικρό παιδί υπέστη έντονο πόνο που σχετίζεται με την αφαίρεση των αδένων. Αργότερα, όταν αυτό το παιδί έγινε ενήλικας, προέκυψε αρνητική κατάσταση που οδήγησε σε φοβία.

Οι βασικές προϋποθέσεις για την ανάπτυξη του φόβου του πόνου είναι σαφώς καθορισμένοι.

• Κληρονομική γενετική. Οι Αμερικανοί ψυχίατροι, μετά την έρευνα, διαπίστωσαν το ακόλουθο γεγονός: εάν ο γονέας πάσχει από αυτή τη διαταραχή, τότε το παιδί μπορεί να μεταδοθεί στο παιδί σε 25% των περιπτώσεων.

• Κοινωνικά. Αυτοί οι λόγοι είναι η κύρια αιτία φοβιών στους ανθρώπους. Οι υπερευαισθησίες προσωπικότητες έχουν τη μεγαλύτερη προδιάθεση γι 'αυτούς. Αυτοί είναι κυρίως άνθρωποι που εξαρτώνται από τις απόψεις των άλλων · προσπαθούν να αποφύγουν τα προβλήματα και να απομακρυνθούν από αυτά μέσα τους.
• Υπάρχει επίσης μια θεωρία της βιοχημικής προδιάθεσης να φοβόμαστε. Προκαλείται από τις αντίστοιχες διεργασίες που εμφανίζονται στο σώμα, και καθορίζεται από την παραγωγή των ορμονών σεροτονίνη, μελατονίνη, αδρεναλίνη, κλπ. Επίσης, οι άνθρωποι με διάφορες τοξικομανίες (αλκοόλ, ναρκωτικά, καπνός) είναι επιρρεπείς σε φοβίες λόγω των καταναλώμενων ουσιών, οι οποίες επηρεάζουν αρνητικά τη δουλειά του σώματος.

Και αυτή η θεωρία επιβεβαιώνεται από την έρευνα. Για παράδειγμα, είναι πολύ δύσκολο για τους τοξικομανείς να επιλέξουν τη δόση της αναισθησίας λόγω του γεγονότος ότι οι ναρκωτικές ουσίες περιέχουν παυσίπονα. Το σώμα τους συνηθίζει γρήγορα, και ως εκ τούτου, αντιδρά λίγο στην αναισθησία.

• Ψυχολογικές αιτίες. Σε μεγάλο βαθμό εξαρτώνται από τη συμπεριφορά ενός ατόμου και από τον χαρακτήρα του.

Εξετάστε μερικά παραδείγματα:

• χαμηλή αυτοεκτίμηση, αυτοκριτική, αρνητική σε σχέση με το "εγώ" του,
• το όραμα του μέλλοντος σε γκρι και μαύρο χρώμα.
• στο άμεσο περιβάλλον υπάρχουν αρνητικές καταστάσεις και σχέσεις με άλλους ανθρώπους.
• απομόνωση από τη δημόσια ζωή, αγχωτικές καταστάσεις (διαζύγιο, απώλεια αγαπημένου προσώπου, ασθένεια) ·
• υπερβολικές απαιτήσεις στην προσωπικότητά του, αυξημένα αισθήματα δικαιοσύνης και ευθύνης ·
• σύνδρομο χρόνιας κόπωσης.

Οι φοβίες παρεμποδίζουν τη ζωή, επειδή η σωματική κατάσταση ενός ατόμου υποφέρει λόγω διαφόρων ψυχολογικών προβλημάτων. Ως αποτέλεσμα των κρίσεων πανικού, το γενικό υπόβαθρο της υγείας μεταβάλλεται αναμφισβήτητα. Τα αρνητικά συναισθήματα προκαλούν αποτυχίες στο έργο ολόκληρου του οργανισμού και στη συνέχεια εμφανίζονται τα ακόλουθα συμπτώματα:

• υπερβολική εφίδρωση.
• τρόμος των άκρων.
• δυσλειτουργία του αναπνευστικού συστήματος ·
• ο παλμός επιταχύνεται.
• αύξηση της πίεσης ·
• πιθανή λιποθυμία.
• αποχρωματισμός του δέρματος.

Αυτές οι εκδηλώσεις δεν είναι μόνο δυσάρεστες, αλλά και απειλητικές για τη ζωή.

Επομένως είναι απαραίτητο να ληφθούν μέτρα για την εξάλειψη των κρίσεων πανικού. Και η αλόφοβια δεν αποτελεί εξαίρεση.

Διάφορες μέθοδοι που σχετίζονται με την ψυχολογία και την ψυχοκαταστολή θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από την αυξημένη συναισθηματική εξάρτηση. Οι εμπειρογνώμονες συνδέονται ψυχοθεραπεία και φαρμακολογική προσέγγιση στην αντιμετώπιση της αλφοφοβίας.

Η θεραπεία του φόβου του πόνου σχετίζεται άμεσα με τα αναισθητικά. Μερικοί άνθρωποι έχουν υψηλότερο όριο πόνου. Για την εξάλειψη της ενόχλησης σε αυτή την κατηγορία ασθενών χρειάζονται μια ειδική προσέγγιση για την επιλογή των ναρκωτικών. Και εδώ απαιτείται το κοινό έργο του θεραπευτή και του ψυχοθεραπευτή.

Για να πραγματοποιήσετε τα πρώτα βήματα, είναι απαραίτητο να εντοπίσετε και να κατανοήσετε την αιτία της ασθένειας. Και αν η υπόθεση παραμεληθεί, τότε πρέπει να ξεκινήσετε με τη φαρμακολογία. Τα ναρκωτικά συνταγογραφούνται μόνο από γιατρό που έχει την κατάλληλη εκπαίδευση.

Αλλά αν δεν διεξάγετε πρόσθετη ψυχοθεραπεία, τότε μετά την ακύρωση των ναρκωτικών, το πρόβλημα μπορεί να επιστρέψει με μια νέα δύναμη. Επομένως, χρειαζόμαστε τη σωστή επιλογή ενός ειδικού. Πρέπει να έχει σχετική εμπειρία και δίπλωμα.

Ένας ψυχοθεραπευτής μπορεί επίσης να σας αναθέσει φυσιοθεραπεία: το ηλεκτρικό ρεύμα, η ακτινοβολία κύματος, η θερμότητα έχουν ευεργετική επίδραση στην αποκατάσταση της ανθρώπινης ψυχής. Θα βοηθήσει με συχνές εμφανίσεις φόβου και επεξεργασίες νερού. Μια επίσκεψη στην πισίνα και ειδικές ασκήσεις νερού αποβάλλουν καλά την κούραση και τις ιδεοληπτικές καταστάσεις. Εάν αυτή η πρακτική δεν είναι δυνατή, χρησιμοποιήστε ένα συνηθισμένο ντους ή μπανιέρα με ζεστό νερό.

Βοηθήστε σε αυτό το θέμα και χαλαρωτικές συνεδρίες μασάζ, οι οποίες πρέπει να πραγματοποιηθούν από έμπειρο ειδικό.

Επιπλέον, υπάρχουν συνηθισμένοι τρόποι που σίγουρα θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από algofobii.

• Πρέπει να είστε σε θέση να παρακολουθείτε τις εκδηλώσεις των φόβων σας, έτσι ώστε να μην φτάσετε σε κατάσταση πανικού. Για να το κάνετε αυτό, χρειάζεστε μια "κάρτα συναισθημάτων". Ξεκινάμε την παραγωγή της. Κολλήστε μια ανθρώπινη σιλουέτα ακριβώς στη μέση της αφίσας - αυτή είναι η εικόνα σας.Στη συνέχεια, εισάγετε τα συναισθήματά σας όπου συμβαίνουν.

Εάν η καρδιά σας πονάει, γράψτε για αυτό και βάλτε ένα σημάδι. Εάν αφαιρέσετε τα πόδια, τα χέρια, πονοκέφαλο, τότε αυτά τα σημεία θα πρέπει επίσης να σημειώνονται σε χαρτί. Αναλύστε την κατάστασή σας και προσπαθήστε να προσδιορίσετε σε ποιο σημείο αρχίζουν τα φυσικά συμπτώματα. Όταν μάθετε όλα αυτά, θα είναι ευκολότερο να διαχειριστείτε την κατάστασή σας.

• Είναι απαραίτητο να "διακόψετε", δηλαδή να προσπαθήσετε να αυξήσετε την ένταση στους μυς. Για να το κάνετε αυτό, κάθονται άνετα και αρχίζουν να τρέμουν με όλη σας τη δύναμη. Το άγχος σύντομα θα αφήσει το σώμα σας με φόβο.
• Προσπαθήστε να απεικονίσετε το φόβο σας στο χαρτί.. Σχεδιάστε τον πόνο σας. Σχεδιάστε αυτό που βλέπετε στο μυαλό σας ή τι θέλετε (ίσως ο πόνος σας έχει μια εικόνα ενός φιδιού ή μιας χελώνας). Στη συνέχεια, πάρτε αυτό το "φόβο" στα χέρια σας και σκεφτείτε τι μπορείτε να κάνετε με αυτό. Καταστρέψτε τη φοβία σας όπως την θέλετε.
• Μετακινήστε τα μάτια σας στη σύσταση του Francine Shapiro. Για να το κάνετε αυτό, κάθονται άνετα μπροστά στον τοίχο και επιλέξτε τα ακραία σημεία. Θα πρέπει να υπάρχουν δύο. Σκεφτείτε τι σας φοβίζει και οδηγείτε τα μάτια σας από το ένα σημείο στο άλλο. Απλά μην γυρίσετε με το κεφάλι.

Ο ρυθμός θα πρέπει να είναι άνετος, οι κινήσεις όλων θα πρέπει να είναι περίπου πενήντα. Κάνετε αυτές τις συνεδρίες για μια εβδομάδα και το επίπεδο άγχους θα μειωθεί.

• Δοκιμάστε τη μέθοδο διαλογισμού. Έτσι ενισχύετε τη συναισθηματική σας κατάσταση και μπορείτε να ελέγχετε τον εαυτό σας σε όλες τις καταστάσεις.
• Κοιτάξτε τη φοβία σας ακριβώς στα μάτια. Αυτές οι ενέργειες θα πρέπει να διεξάγονται υπό την επίβλεψη των αγαπημένων. Πάρτε μια σύριγγα στα χέρια σας και φανταστείτε τι πρόκειται να κάνουν τώρα. Κρατήστε το στο χέρι σας και σκεφτείτε όλη την ώρα πώς θα σας βλάψει. Επαναλάβετε αυτά τα βήματα αρκετές φορές. Θα παρατηρήσετε πως κάθε φορά που μειώνεται το άγχος σας.
• Τα αθλήματα καταλαμβάνουν πολύ ενέργεια. Μετά από μια μακρά πορεία θα σκεφτείτε περισσότερα για τη δίψα ή το φαγητό παρά για την εμφάνιση του πόνου. Ως εκ τούτου, μην αρνηθείτε τον εαυτό σας μια τέτοια ευχαρίστηση. Επιπλέον, σε αυτά τα γεγονότα υπάρχουν ομοϊδεάτες άνθρωποι και η επικοινωνία με τους νέους ανθρώπους θα βοηθήσει να αποσπάσουμε από τους φόβους.