Κοινωνική φοβία: χαρακτηριστικά, τύποι και μέθοδοι πάλης

Η έννοια της "κοινωνικής φοβίας" έχει εισέλθει σταθερά στην καθημερινότητά μας τα τελευταία χρόνια. Και πολλοί από εμάς το χρησιμοποιούμε συχνά στην ομιλία, δεν γνωρίζουμε ακριβώς τι είναι αυτό και πώς αυτή η έννοια διαφέρει από τους εσωστρεφείς και τους κοινωνιοπαθείς.

Η κοινωνικοφοβία είναι ο φόβος της κοινωνίας, ο φόβος της κοινωνίας. Το όνομα προέρχεται από τη λατινική λέξη "κοινωνός" (κοινή) και την αρχαία ελληνική "φ? Βος", που σημαίνει "φόβο", "φόβο". Η κοινωνικοφοβία είναι ένα είδος διαταραχής της προσωπικότητας του άγχους που εκδηλώνεται με έναν ανεξήγητο και ανεξήγητο φόβο να κάνει κάτι στην κοινωνία. - Να μιλήσετε στο κοινό, να εκτελέσετε κάποιες ενέργειες κάτω από το άγρυπνο βλέμμα των άλλων. Μερικές φορές φοβάται καν φόβος πριν από τους ξένους που δεν ενδιαφέρονται για ένα άτομο, για παράδειγμα, πριν περάσουν στο δρόμο. Μια κοινωνική φοβία μπορεί να φοβάται την πραγματική παρατήρηση από το εξωτερικό, καθώς και τις φανταστικές περιστάσεις (φαίνεται σε ένα πρόσωπο ότι όλοι στο δρόμο ή σε ένα εμπορικό κέντρο τον παρακολουθούν).

Οι περισσότερες κοινωνικές φοφές γνωρίζουν πολύ καλά το πρόβλημά τους, γνωρίζουν ότι ο φόβος δεν έχει λόγο, αλλά δεν μπορεί να το αντιμετωπίσει. Μερικοί φοβούνται μόνο ορισμένες καταστάσεις (για παράδειγμα, η ανάγκη να μιλήσουν σε ένα κοινό), ενώ άλλοι φοβούνται ένα ευρύ φάσμα καταστάσεων που σχετίζονται με την κοινωνία.

Θέλω πραγματικά να πω ότι οι κοινωνικές φοφές δεν γεννιούνται, αλλά αυτό, δυστυχώς, δεν είναι έτσι. Μέχρι το ήμισυ όλων των ανθρώπων με αυτό το πρόβλημα έχουν γενετικές προϋποθέσεις και έχουν σημάδια κοινωνικής φοβίας στην παιδική ηλικία, συνήθως μέχρι 11 χρόνια.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο φόβος της κοινωνίας δεν είναι το μόνο πρόβλημα, επειδή εμφανίζεται σχετικά νωρίς, η κοινωνική φοβία συνεπάγεται άλλες διαταραχές της προσωπικότητας, καθώς και ψυχικές διαταραχές. Συχνά, η κοινωνική φοβία γίνεται ναρκομανείς και οι λανθάνουσες αλκοολικοί, εθισμένοι σε παιχνίδια στον υπολογιστή, πέφτουν στην κλινική κατάθλιψη. Στην παγκόσμια ιατρική βιβλιογραφία, το φαινόμενο έχει ένα άλλο όνομα - "ασθένεια των χαμένων ευκαιριών", αργότερα θα καταλάβετε γιατί.

Είναι δύσκολο για την κοινωνική φοβία να συνειδητοποιήσει σε ένα επάγγελμα, δημιουργικότητα, να οικοδομήσει ισχυρές και εμπιστευτικές σχέσεις με τους ανθρώπους. Βιώνουν συνεχώς το πιο έντονο άγχος όταν είναι απαραίτητο να αφήσουμε το «κέλυφος» τους και να έρθουν σε επαφή με τον έξω κόσμο ή μάλλον με ένα από τα συστατικά του - άλλους ανθρώπους σαν τους.

Η κοινωνική φοβία αναφέρεται σε επίμονες διαταραχές, επαναλαμβάνεται πολλές φορές. Και ανάμεσα στις πολλές φοβίες που είναι γνωστές στην ανθρωπότητα, αυτό είναι ένα από τα πιο κοινά. Σε διαφορετικές καταστάσεις, οι μεμονωμένες εκδηλώσεις του φόβου της κοινωνίας βρίσκονται σε περίπου 5-16% των ανθρώπων, αλλά σε κλινική μορφή, ο φόβος παρόμοιων ανθρώπων διαρρέει μόνο στο 1-3%. Δεν υπάρχουν διαφορές μεταξύ των δύο φύλων - τόσο ο άνδρας όσο και οι γυναίκες επηρεάζονται εξίσου από αυτόν τον φόβο. Σε σοβαρή μορφή, αυτή η μορφή κοινωνικής φοβίας οδηγεί σε αναπηρία.

Η κοινωνική φοβία μπορεί να ονομαστεί ψυχική ασθένεια μόνο με μεγάλη έκταση · πιο συχνά, οι ειδικοί την αναφέρουν σε ψυχικές διαταραχές τύπου άγχους. Αλλά αυτό δεν μειώνει την ανάγκη για θεραπεία. Πολύ συχνά, το πρόβλημα γύρω από την κοινωνική φοβία δεν λαμβάνεται σοβαρά υπόψη.και η άρνηση ενός ατόμου να πάει για ψώνια ή να μιλήσει με έναν γείτονα που πλημμύρισε το διαμέρισμα την προηγούμενη ημέρα θεωρείται ως δικαιολογία, μια εκδήλωση τεμπελιάς. Οι ψυχολόγοι και οι ψυχίατροι είναι ομόφωνοι σε αυτό το θέμα: η κοινωνική φοβία δεν είναι μια προσποίηση, όχι μια ιδιοτροπία, αλλά ένα πραγματικό πρόβλημα, μια διαταραχή της προσωπικότητας.

Όπως και η νεύρωση, η κοινωνική φοβία πρέπει να διαγνωστεί και να αντιμετωπιστεί, αν και κανείς δεν μπορεί να εγγυηθεί την πλήρη απελευθέρωση. Όπως όλες οι άλλες ψυχικές διαταραχές άγχους, μια κοινωνική φοβία τείνει να επιστρέψει όταν ένα άτομο ξαφνικά βρίσκεται σε μια τραυματική συναισθηματική ή ψυχολογική κατάσταση. Αλλά η διόρθωση μας επιτρέπει να ζούμε με καλύτερη ποιότητα και ακόμη και να επιτύχουμε σημαντική επιτυχία σε μια ορισμένη στενή εξειδίκευση.

Είναι δύσκολο να φανταστεί κανείς, αλλά ο διάσημος κομήτης του Χόλιγουντ Jim Carrey στις εφηβικές του ηλικίες υπέφερε από κοινωνική φοβία και έλαβε θεραπεία από ψυχοθεραπευτή. Η ηθοποιός Kim Besinger και Robert Patinsson έχουν ασχοληθεί με ένα παρόμοιο πρόβλημα στην εφηβεία. Ο μεγάλος επιστήμονας Lev Landau δεν μπορούσε να απαλλαγεί από την κοινωνική φοβία, που δεν τον εμπόδισε να επιτύχει τα υψηλότερα αποτελέσματα στη φυσική και να γίνει ο νικητής του βραβείου Νόμπελ. Σύμφωνα με τους ιστορικούς, οι συγγραφείς Νικολάι Γκόγκολ και Χανς Κρίστιαν Άντερσεν υπέφεραν από την κοινωνική φοβία.

Η πιο γνωστή κοινωνική φοβία των τελευταίων ετών είναι ο μαθηματικός Grigori Perelman. Είναι ικανοποιημένος με την Αγία Πετρούπολη "Χρουστσόφ", αισθάνεται ασφαλής σε αυτήν και ως εκ τούτου κατηγορεί κατηγορηματικά τις προσφορές για να λάβει μέρος σε διεθνή συνέδρια. Του απονεμήθηκε βραβείο ενός εκατομμυρίου δολαρίων για επιτεύγματα στον τομέα των ακριβών επιστημών, αλλά ο άνθρωπος δεν ήρθε στο Παρίσι γι 'αυτό. Κανείς δεν πέτυχε ποτέ να πάρει συνέντευξη από έναν σπουδαίο μαθηματικό - τρέχει μακριά μόλις επιπλήξει έναν δημοσιογράφο ή κάποιον που προφανώς κατευθύνεται προς αυτόν.

Με άλλα λόγια, οι κοινωνικές φοφές δεν μπορούν να θεωρηθούν ηλίθιοι, το μυαλό τους και η συνείδησή τους δεν υποφέρουν από αυτές. Με τη φράση "ψυχική ασθένεια, διαταραχή", πολλοί άνθρωποι φαντάζονται ένα διαταραγμένο άτομο που έχει δυσκολία να καταλάβει ποιος είναι, τι είναι και γιατί. Δεν πρόκειται για κοινωνική φοβία. Βλέπουν σαφώς τον σκοπό τους, είναι συχνά πολύ ταλαντούχοι, έχουν εξαιρετικές ικανότητες, αλλά μπορούν να αποκαλυφθούν μόνο όταν αγνοούνται.όταν η ζωή τους κρύβεται από τα αδιάκριτα μάτια.

Μη συγχέετε την κοινωνική φοβία και τις εσωστρεφές. Οι εσωστρεφείς είναι ένα καλό τέταρτο του παγκόσμιου πληθυσμού. Πρόκειται για υγιείς ανθρώπους που είναι απόλυτα αυτάρκοι, δεν βαριούνται μόνοι τους, βυθίζονται στον εαυτό τους και στην επιχείρησή τους και δεν χρειάζονται εκτεταμένες κοινωνικές επαφές, είναι αρκετά αγαπημένο βιβλίο, μακρινή δουλειά, ζεστή γάτα κοντά στην αγαπημένη σας καρέκλα. Αλλά εάν το απαιτούν οι περιστάσεις, η εσωστρέφεια εύκολα, αν και απρόθυμα, αφήνει τη ζώνη άνεσής του, χωρίς επαφή με ανθρώπους, επικοινωνεί, δημιουργεί κοινωνικές συνδέσεις. Ένα άλλο ερώτημα είναι ότι περιμένει στο ντους, έτσι ώστε ο καθένας τελικά να μείνει μόνος του έτσι ώστε να μπορεί να επιστρέψει στο "νεροχύτη" του.

Εάν κοιτάξετε μια κοινωνική φοβία από ιατρική άποψη, όπως κάνουν ψυχιάτρους, ψυχοθεραπευτές και ψυχοσωματίες, τότε οι μηχανισμοί αυτού του παράλογου φόβου θα γίνουν σαφείς.Στα τέλη του περασμένου αιώνα, νευροφυσιολόγοι από την Ιταλία ανακάλυψαν «κυψέλες καθρέφτη» - ειδικές ομάδες νευρώνων που είναι υπεύθυνες, όπως δεν είναι δύσκολο να κατανοηθούν από το όνομα, για απομίμηση. Αυτή είναι η βάση της ανθρώπινης ικανότητας να συνειδητοποιούμε με τους άλλους, να συμπονούμε, δηλαδή, να είναι η βάση της ενσυναίσθησης. Χωρίς ενσυναίσθηση, ένα άτομο δεν είναι σε θέση να αλληλεπιδράσει πλήρως με το δικό του είδος, να οικοδομήσει σχέσεις εμπιστοσύνης με άλλα μέλη της κοινωνίας.

Οποιεσδήποτε ανωμαλίες, παραδοξίες και διαταραχές στο έργο των καθρεπτών κυττάρων προκαλούν εξασθένηση της συμπάθειας. Ένα άτομο είναι απομονωμένο - δεν μπορεί να ανταλλάξει με άλλα συναισθήματα, και τότε συνειδητοποιεί ότι δεν μπορεί επίσης να ανταλλάξει πληροφορίες. Ακόμη και μια απλή συζήτηση για το γεγονός ότι "σήμερα είναι ένας καλός καιρός" είναι, πρώτα απ 'όλα, όχι μόνο η ανταλλαγή λέξεων αλλά και η ανταλλαγή συναισθημάτων. Ένας συνομιλητής στέλνει στα άλλα θετικά συναισθήματα θαυμασμού (αν και όχι τα πιο ειλικρινή) σε ένα ηλιόλουστο πρωί και ο άλλος τους υποστηρίζει, αποδέχεται και ενσυναίσθηση ή έχει διαφορετική οπτική γωνία και σε αυτή την περίπτωση δέχεται και τα συναισθήματα του συνομιλητή, αλλά έχει διαφορετική απάντηση. Στην κοινωνική φοβία δεν είναι έτσι. Οι νευρώνες καθρέφτη δεν παρέχουν απομίμηση, δεν προκαλούν "λήψη και μετάδοση" συναισθηματικών μηνυμάτων.

Αν κάποιος αποφασίσει να γελάσει σε ένα υγιές άτομο, να κάνει διασκέδαση, με μεγάλη πιθανότητα, τα μέρη του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνα για επιθετικότητα, θυμό και αρχαίες ζώνες που είναι υπεύθυνες για την προστασία της επικράτειάς τους από εξωτερικές απειλές ενεργοποιούνται. Σε μια κοινωνική φοβία, ο εγκέφαλος λειτουργεί διαφορετικά: σε απόκριση σε γελοιοποίηση ή ταλαντεύσεις από άλλη, οι περιοχές του εγκεφάλου πυροδοτούν αμέσως, οι οποίες ευθύνονται για το φόβο και το άγχος και συχνά ενεργοποιείται το κέντρο του πόνου που προκαλεί πραγματικό σωματικό πόνο.

Χάρη στις δημοφιλείς τηλεοπτικές σειρές όπως "Doctor House", "Sherlock" και άλλοι, οι άνθρωποι άρχισαν να εφαρμόζουν ευρέως μια άλλη έννοια - "sociopath". Ταυτόχρονα, με τη συντριπτική πλειοψηφία δεν φαντάζουμε τη διαφορά μεταξύ κοινωνικών φοβών και κοινωνιοπαθητικών, πιστεύοντας ότι αυτές είναι απλώς διαφορετικές πλευρές του ίδιου νομίσματος.

Η κοινωνιοπάθεια είναι μια εντελώς διαφορετική διάγνωση. Εάν η βάση της κοινωνικής φοβίας είναι ο φόβος, τότε στην κοινωνιοπάθεια - μάλλον η απουσία τους. Ο κοινωνιοπαθητικός δεν ενδιαφέρεται για την κοινωνία, χωρίς αμφιβολία θα περάσει το κεφάλι του για να επιτύχει το στόχο του, δεν ενδιαφέρεται για κοινωνικούς κανόνες και κανόνες, είναι ικανός για παρορμητικές ενέργειες "παρά τους άλλους". Είναι επιθετικοί προς το δικό τους είδος, αλλά γοητευτικοί όπως κανείς. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο επιτυχώς καταφέρνουν να βρουν θαυμαστές, θαυμαστές και, επίσης, παραμονεύουν τις ζωές όλων εκείνων με τους οποίους προσεγγίζουν.

Οι κοινωνιοπαθείς δεν νοιάζονται για τα προβλήματά σας - δεν ξέρει πώς να συνειδητοποιήσει κατ 'αρχήν (οι νευρώνες του καθρέφτη υποφέρουν εδώ, αλλά λίγο διαφορετικά). Μπορεί να απεικονίσει ότι ενδιαφέρεται για τα προβλήματά σας, αλλά μόνο εάν ο ίδιος χρειάζεται να πετύχετε τους στόχους του. Εάν δεν χρειάζονται, δεν θα καταβάλει προσπάθειες για τον εαυτό του και θα απεικονίσει τη ζωντανή ανθρώπινη συμμετοχή.

Η ενοχή για τους κοινωνιοπαθείς είναι άγνωστη. Αν μάλιστα έκαναν πολύ άσχημο, και μάλιστα ειλικρινά, θα έβρισκαν πάντα ένα εκατομμύριο δικαιολογίες για τις ενέργειές τους, θέτοντας όλη την ευθύνη σε άλλους ("Ναι, νίκησα τον πωλητή στο κατάστημα, αλλά ο ίδιος είναι ένοχος γιατί με κοίταξε, , η αναπνοή δεν είναι τόσο ").

Για να καταστεί η διαφορά πιο κατανοητή, αξίζει να μιλάμε για τους πιο διάσημους κοινωνικούς δρόμους στον κόσμο. Αυτές περιλαμβάνουν τον Άντολτ Χίτλερ, έναν από τους πιο διάσημους μανιακούς σε παγκόσμια κλίμακα - τον Αντρέι Τσικάτιλο, τους πιο διάσημους παιδικούς δολοφόνους John Venables και τον Robert Thompson, οι οποίοι καταδικάστηκαν σε φυλάκιση κατά τη διάρκεια των εννέα ετών.

Η σκληρότητα είναι ιδιαιτέρως γνωστή στους κοινωνιοπαθείς σε ένα ή τον άλλο σχεδόν σχεδόν βαθμό, καθώς και σε παθολογικά ψέματα, ακόμη και σε μικροσκοπικά, καθώς και σε έντονες αλλαγές στη διάθεση. Μην νομίζετε όμως ότι αναγνωρίζετε εύκολα έναν κοινωνιοπάρο σε ένα πλήθος. Είναι πολύ πιο εύκολο να υπολογίσετε μια κοινωνική φοβία - από τον φόβο και την παράξενη συμπεριφορά της. Με έναν κοινωνικό δρόμο είναι πιο δύσκολο - κατά κανόνα, είναι πολύ έξυπνοι, μορφωμένοι, ευφυείς και πολύ γοητευτικές προσωπικότητες, εγωιστές, αλλά πολύ πειστικοί - όταν μιλάνε, αυτοί πιστεύουν ακούσια.

Η κύρια διαφορά είναι ότι ένας κοινωνικός δρόμος δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς την κοινωνία. Πρέπει να ωθηθεί από κάποιον που χλευάζεται από κάποιον, είναι ζωτικής σημασίας να κυριαρχήσει το δικό του είδος, να αισθανθεί μοναδικό, που έχει σχεδόν θεϊκές δυνάμεις - να ελέγχει τις ζωές και τα θύματα των άλλων. Η κοινωνική φοβία χωρίς κοινωνία αισθάνεται πολύ καλύτερα.

Σύμφωνα με τη σοβαρότητα των εκδηλώσεων υπάρχουν διάφοροι τύποι κοινωνικής φοβίας. Όταν εκφράζονται μορφές παραβίασης εμφανίζουν ανεξέλεγκτες κρίσεις πανικού και με μέτρια πορεία παραβίασης, ένα άτομο διαθέτει εσωτερικούς πόρους προκειμένου να εκτιμήσει τα συναισθήματά του λίγο πολύ λογικά και ακόμη και να αντιμετωπίσει κάποιες εκδηλώσεις φόβου, αν και αυτό είναι πολύ, πολύ δύσκολο.

Το άγχος είναι σχεδόν πάντα ιδιόμορφο στις κοινωνικές φοβίες. Ωστόσο, ορισμένες αποχρώσεις της αντίληψης της πραγματικότητας μας επιτρέπουν να διακρίνουμε δύο ομάδες κοινωνικής φοβίας:

• ο φόβος εμφανίζεται μόνο σε ορισμένες καταστάσεις του ίδιου τύπου, για παράδειγμα, εάν θέλετε να μιλήσετε με ένα ταμείο σε ένα σούπερ μάρκετ ή όταν μιλάτε σε ένα ακροατήριο, έχετε μια συνέντευξη εργασίας, περάσετε μια προφορική εξέταση,
• γενικευμένη μορφή - ο πανικός και ο φόβος εμφανίζονται σε ένα τεράστιο αριθμό πολύ διαφορετικών καταστάσεων που δημιουργούνται από την κοινωνία.

Υπάρχουν φοβίες που εκδηλώνονται προσωρινά, αλλά ενδέχεται να επιδεινωθούν στο μέλλον και υπάρχουν παραβιάσεις με μακρόχρονες και επίμονες συνέπειες. Και μια κοινωνική φοβία φοβάται μόνο την ανάγνωση ποίησης μπροστά στην τάξη και ο άλλος θα αρνηθεί να φύγει από το σπίτι εντελώς. Σε ένα, οι φόβοι τείνουν να υποχωρούν, ενώ σε άλλους είναι μόνιμοι, καθημερινά.

Γιατί η κοινωνική φοβία αναπτύσσεται, η επιστήμη δεν είναι γνωστή με βεβαιότητα. Οι ερευνητές που σε διάφορες χρονικές στιγμές προσπάθησαν να διερευνήσουν την ουσία αυτού του φαινομένου κατέληξαν στα ίδια συμπεράσματα - υπάρχει κάποια κληρονομική προδιάθεση. Αλλά το συγκεκριμένο γονίδιο που θα μπορούσε να "ανατεθεί" υπεύθυνο για αυτή την ψυχική διαταραχή δεν έχει ακόμη εντοπιστεί. Οι ψυχίατροι έχουν παρατηρήσει ότι τα μέλη της οικογένειας στα οποία υπάρχει κάποιος που είναι άρρωστος από την κοινωνική φοβία έχουν 70% περισσότερες πιθανότητες να βιώσουν το ίδιο πρόβλημα. Και εδώ καθηγητές και ψυχολόγοι έκαναν τη συμβολή τους, προτείνοντας να αναζητήσουν την αιτία όχι μόνο στα παράδοξα των νουκλεοτιδίων και του γονιδιώματος, αλλά και στην εκπαίδευση. Είναι απολύτως επακριβώς αποδεδειγμένο ότι ένας γονέας με κοινωνική φοβία ή άλλη διαταραχή άγχους μεταφέρει το πρότυπο της παγκόσμιας αντίληψής του σε ένα παιδί.

Διεξήχθη μια μελέτη που αφορούσε δίδυμα που υιοθετήθηκαν από διαφορετικές οικογένειες. Παραδόξως, αν ένα από τα δίδυμα αρρωστήθηκε με την κοινωνική φοβία, παρόμοια προβλήματα βρέθηκαν σύντομα στη δεύτερη. Επίσης, οι ντροπαλοί και ανήσυχοι αναγεννημένοι γονείς σταδιακά σχημάτισαν παρόμοιες ιδιότητες και αγχώδεις διαταραχές σε παιδιά που ενήργησαν (μελέτες διεξήχθησαν το 1985 και 1994 από τους Bruch και Heimberg και Daniels και Plomin).

Σε ένα παιδί και έναν έφηβο με καθιερωμένη κοινωνική φοβία, είναι συνήθως, όπως δείχνει η ψυχιατρική πρακτική, αυταρχικοί, απαιτητικοί γονείςοι οποίοι απομακρύνονται συναισθηματικά από αυτόν. Υπάρχει ένα άλλο άκρο - φροντίζοντας άσκοπα το παιδί μαμά και μπαμπά.Και στις δύο περιπτώσεις, η έλλειψη συναισθηματικής οικειότητας και η έλλειψη βασικής ασφάλειας είναι ο μηχανισμός εκκίνησης για την ενεργοποίηση της νόσου. Όσο περισσότερο ζει ένα παιδί από φόβο τιμωρίας, αποδοκιμασίας από τους ενήλικες, τόσο πιο επικίνδυνο αρχίζει να εμφανίζεται στον κόσμο. Οι υπερβολικά φροντισμένοι γονείς οδηγούν το παιδί στον ίδιο παρονομαστή με άλλες ενέργειες - τον φροντίζουν πάρα πολύ, προσπαθούν να τον προστατεύσουν από τον κόσμο και γι 'αυτό το παιδί έχει μια σαφή εγκατάσταση για το μέλλον - ο κόσμος είναι πολύ επικίνδυνος, τρομερός, εφιαλτικός και δεν μπορεί να επιβιώσει.

Αν στην πρώτη περίπτωση, οι γονείς σε γενικές γραμμές δεν ενδιαφέρονται για το τι αισθάνεται το παιδί, στο δεύτερο - ακριβώς το αντίθετο. Η μαμά θα βρει πολλούς λόγους για τους οποίους δεν μπορείς να μιλήσεις με τους ξένους, δεν μπορείς να βγεις χωρίς καπέλο, δεν μπορείς να είσαι αργά σπίτι από μια βόλτα, δεν μπορείς να σιδερώσεις γάτες στο δρόμο. Ως αποτέλεσμα, οι φανταστικοί και πραγματικοί κίνδυνοι αναμιγνύονται μαζί για το παιδί και γίνονται μια μαύρη, απειλητική μάζα του κακού, από την οποία μπορείτε να ξεφύγετε μόνο με έναν τρόπο - με την απόκρυψη.

Αυτά όμως είναι προαπαιτούμενα. Όσον αφορά τις προκλητικές αιτίες, πρέπει να σημειωθεί ότι στις περισσότερες περιπτώσεις η ασθένεια ξεκίνησε σε ένα παιδί μετά από μια σκληρή ή ακόμα και σκληρή αντιπαράθεση, μια σύγκρουση με άλλους, έγινε θύμα δημόσιας γελοιοποίησης (τόσο των συνομηλίκων όσο και των ενηλίκων). Τα περισσότερα ενήλικα κοινωνικά φοβικά ισχυρίζονται ότι ήταν ξενοφοβία στο συλλογικό σώμα ως παιδί.τους γέλασε - λόγω της εμφάνισής τους, της οικονομικής κατάστασης των γονέων τους και για άλλους λόγους. Σε ενήλικες, η κοινωνική φοβία μπορεί να αναπτυχθεί μετά από μακρά διαμονή σε παρόμοιες καταστάσεις.

Μια άλλη ενδιαφέρουσα μελέτη που διεξήχθη από εμπειρογνώμονες από το Ηνωμένο Βασίλειο έδειξε ότι στα νεογέννητα βρέφη, τέτοια χαρακτηριστικά του νευρικού συστήματος όπως η συμπεριφορική παρεμπόδιση μπορούν να εντοπιστούν. Αυτό σημαίνει ότι τα παιδιά αυτά επικεντρώνονται περισσότερο στον εαυτό τους από ό, τι στην αντίληψη του κόσμου γύρω τους. Περίπου το 10-14% των ανθρώπων έχουν τέτοια ιδιοσυγκρασία από τη γέννηση και μεταξύ αυτών αργότερα υπάρχουν εκείνοι που αρρωσταίνουν με την κοινωνιοπάθεια (αυτό δεν συμβαίνει σε όλους).

Η εμπειρία έχει μεγάλο ρόλο στην εμφάνιση παραβίασης, όχι μόνο προσωπικής, όταν ο ίδιος ο άνθρωπος ήταν ταπεινωμένος και προσβεβλημένος, αλλά και κάποιος άλλος, όταν ο άρρωστος έγινε μάρτυρας της δημόσιας ταπείνωσης ή παρενόχλησης κάποιου άλλου. Μεταφέρετε αυτήν την εμπειρία στον εαυτό σας και προκάλεσε την ανάπτυξη της νόσου.

Υπάρχουν διάφορες ομάδες συμπτωμάτων που χαρακτηρίζουν τις πραγματικές κοινωνικές φοβίες. Διακρίνονται σε:

• γνωστικές;
• συμπεριφορά;
• φυσιολογικό.

Γνωστικά συμπτώματα: ένα άτομο βιώνει μια πραγματική φρίκη από μια οπτική γωνία, ότι κάποιος ή κάποιος θα τον αξιολογήσει ή τι κάνει. Είναι πολύ επικεντρωμένοι στον εαυτό τους, παρακολουθούν την εμφάνισή τους, παρακολουθούν συνεχώς τα δικά τους λόγια και τη συμπεριφορά τους. Έχουν πολύ μεγάλες απαιτήσεις για τον εαυτό τους. Προσπαθούν με όλη τους τη δύναμη να κάνουν μια καλή εντύπωση, αλλά ταυτόχρονα δεν αμφιβάλλουν ότι θα αποτύχουν ποτέ σε αυτό το ζήτημα.

Βρίσκονται στα δάχτυλα των ποδιών τους, μετακινώντας στο κεφάλι τους εκατοντάδες φορές πιθανά σενάρια γεγονότων, διαλόγων, αναλύοντας και κατανοώντας "στα γρανάζια", τι και πού έκαναν λάθος. Οι σκέψεις είναι ιδεοληπτικές, είναι σχεδόν αδύνατο να τους ξεφορτωθούν, να στραφούν σε κάτι άλλο.

Οι ιδέες της κλασικής κοινωνικής φοβίας για τον εαυτό της δεν διακρίνονται από την επάρκειά τους: βλέπουν τον εαυτό τους χειρότερα από ό, τι είναι πραγματικά. Το Sotsiofoby μακρύτερο και πιο λεπτομερές θυμάται το κακό, όχι καλό, και αυτό είναι μια από τις εντυπωσιακές διαφορές από ένα άτομο με υγιή ψυχή (σε ένα υγιές άτομο, οι κακές αναμνήσεις ξεχαστούν γρήγορα, ενώ οι καλές μπορούν να θυμούνται για δεκαετίες λεπτομερώς).

Συμπεριφορικά συμπτώματα είναι αυτά που μπορούν να παρατηρήσουν άλλοι, επειδή μόνο η ίδια η κοινωνική φοβία γνωρίζει γνωστικές. Το να πει κανείς ότι ένα τέτοιο άτομο είναι ντροπαλό είναι κάπως λανθασμένο. Η κοινωνική φοβία είναι διαφορετική από τη συστολή που είναι χαρακτηριστική για πολλά παιδιά και εφήβους, επειδή με τη συστολή γενικά, η ζωή ενός ατόμου δεν υποφέρει, κάτι που δεν μπορεί να ειπωθεί για την κοινωνική φοβία. Η Sociophobe αποφεύγει πεισματικά την επαφή, ο ίδιος αποφεύγει να επικοινωνεί σε μικρές ή μικρές ομάδες. Το να πηγαίνεις σε μια ημερομηνία γι 'αυτόν είναι βασανιστήρια. Μια αληθινή κοινωνική φοβία δεν μιλάει με τους ξένους, ακόμα και αν γυρίσουν σε αυτήν, αλλά ταυτόχρονα δεν είναι επιθετικός, απλώς επιταχύνει το βήμα και αφήνει την απάντηση στην κυριολεκτική έννοια της λέξης. Αν το πιέσετε στον τοίχο, μπορείτε να δείτε ότι η κοινωνική φοβία δεν βλέπει ποτέ το άλλο πρόσωπο στο μάτι.

Τα φυσιολογικά συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας είναι πολύ παρόμοια με εκείνα οποιασδήποτε διαταραχής της προσωπικότητας του άγχους: αυτά περιλαμβάνουν υπερβολική εφίδρωση, ταχέως δάκρυα, ναυτία σε μια ανησυχητική κατάσταση, δυσκολία στην αναπνοή, ταραχές χέρια και πόδια και αλλαγή στον καρδιακό ρυθμό. Συχνά, οι ασθενείς έχουν ένα ενοχλημένο βάδισμα (ελέγχονται συνεχώς και επομένως παρακολουθούν τα βήματα τους σαν να ήταν από το εξωτερικό). Το βάδισμα μπορεί να διαφέρει ανάλογα με το εάν ένα άτομο ή μια ομάδα ανθρώπων περνάει.

Συχνά, μια κοινωνική φοβία reddens το πρόσωπό του - ομοιόμορφα ή σε σημεία όταν ανησυχεί, και ο ίδιος παρατηρεί όλα αυτά τα συμπτώματα πίσω του, και ως εκ τούτου είναι ακόμα πιο νευρικός, συνειδητοποιώντας ότι και άλλοι το βλέπουν αυτό.

Όπως ήδη αναφέρθηκε, η κοινωνική φοβία σπάνια «περπατάει» από μόνη της. Οι στατιστικές δείχνουν ότι κάθε πέμπτη κοινωνική φοβία έχει προβλήματα με το αλκοόλ. Το 17% των κοινωνικών φοβιών επιπλέον πάσχουν από σοβαρές μορφές κατάθλιψης, το 33% των ασθενών παρουσιάζει επιπλέον διαταραχές πανικού και το 23% των ατόμων με κοινωνική φοβία έχουν καταγράψει προσπάθειες αυτοκτονίας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η κοινωνική φοβία είναι "δίπλα-δίπλα" σε ένα άτομο με σύνδρομο Asperger και αυτισμό, μερικές φορές με διαταραχή της διπολικής προσωπικότητας.

Τα πρώτα σημάδια της νόσου βρίσκονται συνήθως στην εφηβεία και αρχικά φαίνονται ασήμαντα και διακριτικά. Και αν δώσετε προσοχή σε αυτό σε αυτό το στάδιο και παρέχετε έγκαιρη βοήθεια, υπάρχει μια πιθανότητα πλήρους θεραπείας. Αλλά η πλειονότητα της διαταραχής συνεχίζει να υφίσταται σε χρόνια επίμονη μορφή ή να προχωράει.

Τα πιο αξιοσημείωτα συμπτώματα της κοινωνικής φοβίας είναι σε άτομα ηλικίας 30-45 ετών. Οι ασθενείς αυτοί σχεδιάζουν προσεκτικά την ημέρα τους για να μην πάνε στις τουαλέτες σε δημόσιο χώρο, να μην τρώνε με την παρουσία άλλων. Πολλοί αναγκάζονται να εγκαταλείψουν τη δουλειά τους έτσι ώστε να μην συναντούν συναδέλφους και πελάτες. Για κάποιους, μπορεί να είναι δύσκολο να μιλήσετε ακόμη και στο τηλέφωνο και στο Skype (αν και οι περισσότερες κοινωνικές φοφές είναι αρκετά ικανές για τηλεφωνικές συνομιλίες).

Υπάρχει μια ειδική δοκιμή για την κοινωνική φοβία. Αποτελείται από 24 ερωτήσεις-καταστάσεις την περασμένη εβδομάδα. Εάν η κατάσταση που περιγράφεται στη δοκιμασία εμφανίστηκε τις τελευταίες 7 ημέρες, το άτομο το περιγράφει, αν δεν υπήρχε, περιγράφει την πιθανή συμπεριφορά του σε αυτή την κατάσταση. Για κάθε στοιχείο αξιολογείται το επίπεδο ανησυχίας στα σημεία. Ονομάζεται δοκιμή Leibovich. Διατίθεται δωρεάν σε πολλούς πόρους.

Μην ορίσετε τον εαυτό σας διάγνωση μόνοι σας. Μόνο ένας γιατρός μπορεί να αναγνωρίσει ένα άτομο ως κοινωνική φοβία, που όχι μόνο ακούει τις καταγγελίες, αλλά και λαμβάνει δεδομένα από ειδικά ερωτηματολόγια. Αξίζει να σημειωθεί ότι όχι πάντα οι άνθρωποι με τέτοιο πρόβλημα έρχονται στην υποδοχή απευθείας σε ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή. Μερικές φορές γυρίζουν σε έναν κανονικό θεραπευτή περιοχής ή ακόμα και σε έναν καρδιολόγο με παράπονα από αίσθημα παλμών, ζάλη. Ένας έμπειρος γιατρός οποιουδήποτε προφίλ μπορεί να διακρίνει γρήγορα τις σωματικές παθολογίες από τη διαταραχή άγχους. Σε αυτή την περίπτωση, θα παραπέμψει τον ασθενή στη σωστή διεύθυνση.

Αντιμετωπίστε την κοινωνική φοβία που λαμβάνεται εξωτερικά. Αν κάποιος με φόβο της κοινωνίας τοποθετηθεί σε ένα ξένο νοσοκομειακό περιβάλλον με άλλους ασθενείς και μια μεγάλη ομάδα άγνωστων εργαζομένων στον τομέα της υγείας, μπορεί μόνο να επιδεινωθεί η κατάστασή του. Για τη θεραπεία χρησιμοποιείται θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς, μέσα στην οποία ο ειδικός βοηθά τον ασθενή να βρει τις λανθασμένες συμπεριφορές και τις σκέψεις του και με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων για την εξάλειψή τους ή τη μείωση τους. Στη συνέχεια, ο άνθρωπος αρχίζει σταδιακά και προσεκτικά να βυθίζεται σε καταστάσεις στις οποίες είχε προηγουμένως βιώσει τρόμο. Αυτό το μέρος της θεραπείας διεξάγεται σε ομάδες με τη μορφή παιχνιδιών ρόλων, εκπαίδευσης.

Με ταυτόχρονη κατάθλιψη, μια παρόμοια θεραπεία πραγματοποιείται ταυτόχρονα με λήψη φαρμάκων για φάρμακα - αντικαταθλιπτικά ή ηρεμιστικά. Απαιτούνται ταλαντώσεις για τη σταθεροποίηση της ψυχικής κατάστασης τη στιγμή του φόβου. Αυτά τα ισχυρά φάρμακα προσπαθούν να συνταγογραφούν μαθήματα για μέγιστο διάστημα 3-4 εβδομάδων. Τα αντικαταθλιπτικά βοηθούν στην ομαλοποίηση της όρεξης, στη διάθεση, στη βελτίωση του ύπνου. Μπορούν να ληφθούν από μαθήματα 4 μηνών ή περισσότερο κατά την κρίση του γιατρού.

Πρέπει να ειδοποιηθεί ότι οι ειδικοί δεν είναι πολύ κολακευτικοί για την ιατρική αντιμετώπιση της κοινωνικής φοβίας. Τόσο τα αντικαταθλιπτικά όσο και τα ηρεμιστικά, καθώς και οι βενζοδιαζεπίνες, που συνιστώνται για σοβαρές μορφές της διαταραχής, εξαλείφουν μόνο τα συμπτώματα, αλλά σε καμία περίπτωση δεν θεραπεύουν τη βασική αιτία. Χωρίς μια ψυχοθεραπευτική πορεία, τα χάπια θα βοηθήσουν μόνο για ένα χρονικό διάστημα περιορισμένο από τη στιγμή που λαμβάνονται. Το μάθημα θα τελειώσει και οι φόβοι θα επιστρέψουν. Όσο ισχυρότερο είναι το φάρμακο, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα υποτροπής της νόσου μετά το τέλος της λήψης του.

Η ύπνωση, οι τεχνικές χαλάρωσης και η φυσιοθεραπεία χρησιμοποιούνται ευρέως στη θεραπεία. Αλλά κανένα φάρμακο και γιατροί δεν θα βοηθήσουν να ξεφορτωθεί το πρόβλημα, αν ένα άτομο δεν έχει κίνητρο. Συνεπώς, οι προγνώσεις εκτιμώνται ως ευνοϊκές μόνο με τη δική τους επιθυμία να ξεπεραστεί ο φόβος της κοινωνίας. Είναι δύσκολο να πούμε πόσο καιρό θα διαρκέσει ο αγώνας: κάποιοι καταφέρνουν να ξεπεράσουν τη φοβία τους σε λίγους μήνες, άλλοι πρέπει να συνεχίσουν τη θεραπεία για αρκετά χρόνια. Αυτό είναι ατομικό και εξαρτάται από το άτομο, από την επιθυμία του να αντιμετωπίσει το πρόβλημα και από τη μορφή και τον τύπο της ψυχικής διαταραχής.

Οι περιπτώσεις κοινωνικής φοβίας θεωρούνται δυσμενείς στην ιατρική, όταν ένα άτομο γυρίζει αργά, μετά από πολλά χρόνια φόβου. Για τόσο μεγάλο χρονικό διάστημα, μια φοβία προκαλεί σοβαρή κοινωνική κακή προσαρμογή και, κατά κανόνα, συνδυάζεται ήδη με ορισμένες συνοδευτικές διανοητικές διαγνώσεις, με τον αλκοολισμό, τον εθισμό στα ναρκωτικά.

Το ζήτημα του τρόπου αντιμετώπισης της κοινωνικής φοβίας ανεξάρτητα δεν είναι πολύ σωστό. Δεν σας προκαλεί να αφαιρέσετε την σκωληκοειδίτιδα σας στο σπίτι ή να επαναφέρετε ένα ανοιχτό κάταγμα στον εαυτό σας. Η ψυχική ασθένεια δεν είναι ψυχολογική αστάθεια. Εδώ οι συμβουλές των ψυχολόγων επωφελούνται επειγόντως με τον γείτονα και εκτιμούν ότι κάθε μέρα δεν λειτουργεί. Η ψυχική διαταραχή απαιτεί ειδική διόρθωση μετά από το γιατρό και μόνο ο γιατρός μπορεί να καθορίσει όλες τις περιστάσεις και τη σοβαρότητα της παραβίασης.

Το έργο των συγγενών και των φίλων, των φίλων και των συντρόφων της κοινωνικής φοβίας δεν είναι το κίνητρο για το σπίτι με τις απαιτήσεις "να σταματήσουν να ρίχνουν καουτσούκ", "να τραβήξουν τον εαυτό μου μαζί" και "να το κάνουν τώρα". Δεν μπορεί να τραβήξει τον εαυτό του μαζί του, ακόμα κι αν θα ήμουν ευτυχής να το κάνω. Η πιο σωστή βοήθεια είναι να πείσει κάποιον να δει ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή. Αυτό θα είναι το πρώτο βήμα για τη θεραπεία. Κατά τη διάρκεια μακροχρόνιας θεραπείας, η κοινωνική φοβία χρειάζεται επίσης υποστήριξη και έγκριση.