Αλάτι μπάνια για τα πόδια: τα οφέλη και η βλάβη, συμβουλές για την προετοιμασία και τη χρήση

Οι θεραπευτικές ιδιότητες του αλατιού είναι γνωστές από τους αρχαίους χρόνους, επειδή συχνά χρησιμοποιούνται ως κύριο συστατικό λουτρών για τα χέρια και τα πόδια. Αυτό το απλό και προσιτό εργαλείο μπορεί να έχει ευεργετική επίδραση στην ομορφιά και την υγεία των ποδιών. Πώς να προετοιμάσει σωστά ένα τέτοιο λουτρό και ποια ακριβώς είναι τα πλεονεκτήματά του είναι η γνώση που θα είναι χρήσιμη για όλους.

Το αλάτι πόδι λουτρό είναι ένα αποτελεσματικό και πάντα προσιτό εργαλείο για όσους θέλουν να παρατείνουν τη νεολαία και την ομορφιά των κάτω άκρων. Τέτοιες διαδικασίες είναι εξαιρετικές στο τέλος της εργάσιμης ημέρας για να ανακουφίσουν την κούραση από τα πόδια και όχι μόνο. Η χρήση αυτού του εργαλείου είναι επίσης στο γεγονός ότι ενισχύει τα νύχια και βοηθά να απαλλαγούμε από τον μύκητα και συνιστάται επίσης για χρήση μετά από κάταγμα. Αυτά τα λουτρά έχουν ένα αποσμητικό, αντιφλεγμονώδες και αντιμυκητιασικό αποτέλεσμα στα πόδια, το οποίο είναι πολύ σημαντικό και σημαντικό σε οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου.

Τις περισσότερες φορές για αυτά τα λουτρά χρησιμοποιεί θαλάσσιο αλάτι - μπορεί να βρεθεί σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Εάν θέλετε, μπορείτε να αγοράσετε αλάτι με διάφορα πρόσθετα με τη μορφή χρήσιμων βοτάνων. Χρησιμοποιήστε επίσης το συνηθισμένο αλάτι πετρωμάτων ή απλά μεγάλο, ιωδιωμένο.

Τα λουτρά με αλάτι μπορούν να ανακουφίσουν τον πόνο, την ένταση και τα κουρασμένα πόδια, καθώς και να ανακουφίσουν την υπερβολική εφίδρωση των κάτω άκρων και να βοηθήσουν στην επούλωση των πληγών. Πολλοί εκτελούν τέτοιες διαδικασίες τακτικά με σκοπό την πρόληψη, προκειμένου να αποτρέψουν την εμφάνιση διαφόρων ειδών λοιμώξεων και την ανάπτυξη αρθρίτιδας. Βοηθά επίσης στο οίδημα, εξαλείφοντας την περίσσεια του υγρού στο σώμα.

Το αλάτι μπορεί να βελτιώσει τη λειτουργία των αιμοφόρων αγγείων και της καρδιάς, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και το νευρικό σύστημα. Όλα αυτά οφείλονται στο γεγονός ότι το αλάτι, ιδιαίτερα το αλάτι στη θάλασσα, περιέχει χρήσιμες ουσίες όπως το ιώδιο, το μαγνήσιο, το ασβέστιο, ο σίδηρος, το πυρίτιο και ο ψευδάργυρος. Η τακτική χρήση τέτοιων λουτρών συμβάλλει στο γεγονός ότι οι αρθρώσεις λαμβάνουν τα απαραίτητα χρήσιμα στοιχεία.

Αναμφίβολα, οποιαδήποτε χρήσιμη διαδικασία μπορεί να βλάψει το σώμα αν δεν λάβετε υπόψη τις ενδείξεις χρήσης και δεν λάβετε υπόψη τις αντενδείξεις. Οι διαδικασίες αλατιού για τα πόδια δεν συνιστώνται για εκείνους που υποφέρουν από υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση ή έχουν καρδιακά προβλήματα. Σε περίπτωση καρκίνου, αυτή η διαδικασία αντενδείκνυται.

Επίσης, αυτές οι ψυχαγωγικές δραστηριότητες δεν συνιστώνται για όσους πάσχουν από διαβήτη, κιρσούς, φλεβική ανεπάρκεια στα πόδια, γλαύκωμα ή έχουν άλλες ασθένειες στις οποίες απαγορεύονται τέτοιες διαδικασίες. Μην εμπλακείτε σε λουτρά αλατιού και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού. Το ίδιο ισχύει και για τις γυναίκες στον εμμηνορροϊκό κύκλο.

Παρά το γεγονός ότι οι περισσότερες από τις διαδικασίες ορίζονται ως η πρόληψη και η εξάλειψη του μύκητα, δεν είναι πάντα δυνατό να χρησιμοποιηθούν τέτοια λουτρά. Στην περίπτωση που εκτελείται μύκητας ή δερματικές παθήσεις πυώδους τύπου, μια τέτοια διαδικασία άλατος επιδεινώνει μόνο την κατάσταση.

Προτού φροντίσετε για μια τέτοια διαδικασία, πρέπει να καταλάβετε την ποικιλομορφία της. Τα λουτρά με αλάτι είναι διαφορετικά και έχουν διαφορετικό αποτέλεσμα. Για παράδειγμα, μπορείτε να κάνετε ένα τονωτικό, θεραπευτικό, καθαριστικό ή λουτρό φροντίδας και μπορείτε να κάνετε άλλους, για παράδειγμα, χαλαρωτικό και προληπτικό.

Αφού αποφασίσατε τι είδους διαδικασία απαιτείται, θα πρέπει να λάβετε υπόψη κάποιους κανόνες που θα σας βοηθήσουν να κάνετε τα πάντα σωστά και να έχετε το μέγιστο όφελος. Πρώτα απ 'όλα, θυμηθείτε αυτό Πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, θα πρέπει να πλένετε καλά τα πόδια σας, κατά προτίμηση με σαπούνι και πετσέτα.

Κατά κανόνα, το ζεστό νερό αναρροφάται σε λεκάνη με νερό και διαλύεται η αναγκαία ποσότητα αλατιού. Αφού το αλάτι έχει διαλυθεί, αξίζει λίγο να αραιώσετε τα πάντα με κρύο νερό, έτσι ώστε το νερό να βρίσκεται σε μια άνετη θερμοκρασία. Τα πόδια πρέπει να βυθίζονται στο νερό μέχρι τους αστραγάλους. Η διαδικασία δεν πρέπει να διαρκεί περισσότερο από δεκαπέντε λεπτά.

Μόλις τελειώσετε, βεβαιωθείτε ότι ξεπλύνετε τα πόδια σας με ζεστό νερό και τρίψτε τα, αλλά σε μερικές συνταγές, αντίθετα, δεν μπορείτε να ξεπλύνετε τα πόδια σας. Τέτοιες συστάσεις δεν είναι τυχαίες, γι 'αυτό φροντίστε να εξετάσετε όλες τις συμβουλές.

Θυμηθείτε ότι δεν πρέπει να καταχραστείτε αυτή τη διαδικασία - δεν πρέπει να κάνετε τέτοια λουτρά καθημερινά. Κάντε τα δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα, το καλύτερο από όλα - το βράδυ, πριν πάτε για ύπνο.

Όσο για το ίδιο το αλάτι, φροντίστε να επιλέξετε το μεγαλύτερο, αφού περιέχει περισσότερα μέταλλα και ευεργετικές ιδιότητες. Είναι επίσης σημαντικό να λαμβάνετε υπόψη τη θερμοκρασία του νερού ενώ παίρνετε ένα τέτοιο λουτρό. Στην ιδανική περίπτωση, είναι καλύτερο να αγοράσετε ένα θερμόμετρο νερού για να γνωρίζετε ακριβώς πόσα βαθμούς υπάρχουν στην προκύπτουσα λύση. Προκειμένου να ανακουφίσει την κόπωση από τα πόδια, το νερό δεν πρέπει να είναι θερμότερο από είκοσι πέντε βαθμούς, αλλά όχι πιο κρύο. Για να πάρετε μια χαλαρωτική μπανιέρα, η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους σαράντα βαθμούς, περίπου τριάντα επτά ή τριάντα οκτώ βαθμούς θα ταιριάζει βέλτιστα με την εργασία.

Καταρχάς, θα ήθελα να μιλήσω λίγο περισσότερο για τα χαρακτηριστικά και τους τύπους αυτών των διαδικασιών. Σε περίπτωση που το μπάνιο είναι κατασκευασμένο για πρόληψη, μπορείτε να προσθέσετε με ασφάλεια εκχυλίσματα από διάφορα βότανα. Προκειμένου η διαδικασία να έχει ένα χαλαρωτικό αποτέλεσμα, θα πρέπει να προσθέσετε αποσπάσματα από μέντα, λεβάντα και βαλσαμόχορτο. Για μια διαδικασία τονοποίησης απαιτείται εκχύλισμα τσουκνίδας ή τσαγιού. Για τη διαδικασία έφερε τα μέγιστα οφέλη και το κορεσμό του σώματος με βιταμίνες, μπορείτε να προσθέσετε εκχύλισμα φυκιών.

Τα λουτρά αλατιού στο σπίτι είναι ένας πολύ καλός τρόπος να σταματήσετε να σκέφτεστε για οίδημα. Για να απαλλαγείτε από την περίσσεια του υγρού στο σώμα και να ξεπεράσετε το πρόβλημα της πρήξιμο, πρέπει να κάνετε μια συγκεντρωμένη λύση και να κρατήσετε το πόδι μέσα σε αυτό για όχι περισσότερο από δέκα λεπτά. Σε ένα λίτρο ζεστού νερού θα πρέπει να αραιώσετε πενήντα έως εξήντα γραμμάρια αλατιού. Σε περίπτωση που πάσχετε από ουρική αρθρίτιδα ή απλώς θέλετε να κάνετε τη διαδικασία ως αντισηπτικό προληπτικό μέτρο, μια κουταλιά αλάτι είναι αρκετή για ένα λίτρο νερού.

Για όσους έχουν κοινά προβλήματα και που έχουν υποστεί πρόσφατα κάταγμα, η ακόλουθη συνταγή θα βοηθήσει. Σε ένα λίτρο ζεστού νερού θα πρέπει να αραιώσετε εβδομήντα γραμμάρια αλατιού. Είναι απαραίτητο να κρατάτε τα πόδια σε μια τέτοια λύση για μέγιστο χρονικό διάστημα δεκαπέντε λεπτών - αυτό βοηθά στην αποκατάσταση της κινητικότητας των αρθρώσεων, ανακουφίζει από τον πόνο και το πρήξιμο, ανακουφίζει από τη φλεγμονή και επιστρέφει τον τόνο. Η διαδικασία πρέπει να εκτελείται πριν από την ώρα του ύπνου. Το μάθημα διαρκεί όχι περισσότερο από δέκα ημέρες. Με την ευκαιρία, δεν μπορείτε να πλύνετε τα πόδια σας μετά από μια τέτοια διαδικασία - απλά πρέπει να τα στεγνώνετε.

Για να απαλλαγείτε από την υπερβολική εφίδρωση των ποδιών, μπορείτε να ετοιμάσετε ένα ειδικό λουτρό. Για ένα λίτρο νερού χρειάζεστε τρεις κουταλιές της σούπας αλάτι και τέσσερις κουταλιές της σούπας δρυός. Το νερό θα πρέπει να είναι πολύ ζεστό, επειδή όλα τα συστατικά θα πρέπει να επιμείνουν είκοσι λεπτά, και μόνο τότε να ξεκινήσει η διαδικασία. Κρατήστε τα πόδια σας σε τέτοιο νερό για όχι περισσότερο από δέκα λεπτά.

Το συνηθισμένο ιωδιούχο αλάτι θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από ρωγμές, καλαμπόκια, κονδυλώματα και αναπτύξεις.Σε ένα μπολ με ζεστό νερό, αραιώστε δύο κουταλιές αλάτι. Εάν υπάρχει πελματιαία κονδυλωσία, τότε πριν από τη διαδικασία μπορεί να αφαιρεθεί άφθονα με ιώδιο. Μετά από μια εβδομάδα τέτοιων διαδικασιών, το πρόβλημα θα εξαφανιστεί.

Για προφύλαξη και για να ανακουφίσετε την κούραση από τα πόδια σας μετά από μια εργάσιμη ημέρα, συνιστούμε να κάνετε λουτρά σύμφωνα με την ακόλουθη συνταγή. Για δύο λίτρα νερού χρειάζεστε τρεις κουταλιές αλάτι. Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε θάλασσα, χωρίς πρόσθετα, καθώς θα είναι ακόμα κορεσμένη με ιώδιο. Στη συνέχεια, πρέπει να προσθέσετε τρεις ή τέσσερις σταγόνες αιθέριου ελαίου του γιασεμιού ή του τριαντάφυλλου - αυτά τα έλαια βοηθούν να ξεπεραστεί η κόπωση και να ανακουφιστεί το άγχος.

Αν θέλετε να κάνετε μπάνιο με τονωτικό εφέ, προσθέστε μερικές σταγόνες πορτοκαλί λάδι και μερικές σταγόνες ελαίου μέντας θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από το άγχος, να αυξήσετε τα πνεύματά σας και να βοηθήσετε να κοιμηθείτε καλύτερα τη νύχτα. Η διαδικασία πρέπει να διαρκεί δεκαπέντε με είκοσι λεπτά, όχι μόνο θα σας βοηθήσει να ξεχάσετε την κόπωση, αλλά και να σηκώσετε τα πνεύματά σας.

Σε περίπτωση που θέλετε να εκτελέσετε μια διαδικασία καθαρισμού για τα πόδια, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την ακόλουθη συνταγή. Πάρτε ένα και μισό λίτρα ζεστό νερό, θα χρειαστείτε επίσης σόδα, κανονική τροφή (κυριολεκτικά ένα κουταλάκι του γλυκού) και δύο κουταλιές αλάτι. Το μόνο που χρειάζεται να διαλύσετε στο νερό και μόλις το ψύξετε ελαφρώς σε μια άνετη θερμοκρασία, μπορείτε να βάλετε τα πόδια ακριβώς δέκα λεπτά.

Πριν από το κρεβάτι, μπορείτε να κάνετε μια άλλη χαλαρωτική μπανιέρα. Θα χρειαστείτε μια λεκάνη με ζεστό νερό, δύο κουταλιές της σούπας αλάτι (καλύτερα να επιλέξετε θαλασσινό λάδι), δύο σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας και δύο σταγόνες λάδι χαμομηλιού. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι τριάντα πέντε βαθμούς. Κρατήστε τα πόδια σας για ακριβώς δεκαπέντε λεπτά, στη συνέχεια στεγνώστε και εφαρμόστε την αγαπημένη σας κρέμα. Μετά από αυτή τη διαδικασία, θα ξεχάσετε την κόπωση και την αϋπνία.

Δείτε παρακάτω για αναθεωρήσεις λουτρών.