Μασάζ ποδιών: Βασικοί κανόνες και τεχνικές

Σχετικά με την θεραπευτική δύναμη του μασάζ είναι γνωστή σε όλους. Αυτή είναι μία από τις αρχαιότερες τεχνικές αποκατάστασης του σώματος και θεραπείας πολλών ασθενειών του σώματος και της ψυχής. Μια ιδιαίτερη θέση στον κατάλογο των χώρων για μασάζ καταλαμβάνουν τα πόδια. Κάθε μέρα, τα πόδια και τα πόδια έχουν ένα τεράστιο φορτίο. Είμαστε τόσο εξοικειωμένοι με το γεγονός ότι μπορούμε να περπατήσουμε και να σταθούμε για πολύ καιρό, ότι απλά σταματήσαμε να σκεφτόμαστε ποιες θα είναι οι συνέπειες της υπερβολικής πίεσης στα άκρα χωρίς αποτελεσματική και έγκαιρη ανάκαμψη. Ωστόσο, εάν μάθετε τα βασικά στοιχεία του σωστού μασάζ ποδιών, μπορείτε να βελτιώσετε σημαντικά την υγεία σας, να αποκτήσετε μεγάλη ποσότητα ενέργειας και ζωτικότητας.

Όλοι δεν γνωρίζουν ότι ένας τεράστιος αριθμός αντανακλαστικών ζωνών συγκεντρώνεται στα πόδια, τα οποία συνδέονται με σχεδόν όλα τα όργανα του σώματός μας. Επιπλέον, αυτοί οι υποδοχείς είναι υπεύθυνοι όχι μόνο για τη φυσική κατάσταση των οργάνων, αλλά και για το ενεργειακό συστατικό του οργανισμού στο σύνολό του. Τα πιο διαδεδομένα πέλματα μασάζ που λαμβάνονται στην ανατολική ιατρική.

Αυτή η μέθοδος θεραπείας είναι εξαιρετικά αποτελεσματική για διάφορους λόγους:

• Ο οργανισμός δεν υποφέρει από τη χρήση φαρμάκων. Εξάλλου, δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι χάπια για τη θεραπεία μιας ασθένειας αναπόφευκτα συνεπάγονται ορισμένες συνέπειες σε σχέση με άλλα συστήματα του σώματος.
• Το μασάζ έχει μια συστηματική προσέγγιση στη θεραπεία. Μέσα από ορισμένα σημεία σε ένα μέρος στο σώμα, μπορούν να θεραπευτούν εντελώς διαφορετικά όργανα. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι όλα στο ανθρώπινο σώμα διασυνδέονται. Ως εκ τούτου, τα εσωτερικά όργανα μπορούν να αποκατασταθούν αποτελεσματικά μέσω του δέρματος.

Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν 36 σημαντικά σημεία για τα ανθρώπινα πόδια και πάνω από 70.000 απολήξεις νεύρων μέσω των οποίων μπορούν να ενεργήσουν συγκεκριμένα όργανα. Για παράδειγμα, τα δάχτυλα των ποδιών είναι "υπεύθυνα" για όλα όσα σχετίζονται με την υγεία του κεφαλιού. Τακούνια - για τη λεκάνη και τα γόνατα. Η ανώτερη περιοχή της γλώσσας έχει σημεία που συνδέονται με τα όργανα όρασης και ακοής, καθώς και τον εγκέφαλο. Το κύριο μέρος του ποδιού, το μεγαλύτερο, επηρεάζει άμεσα το έργο των καρδιαγγειακών και αναπνευστικών συστημάτων, καθώς και το συκώτι.

Είναι ασφαλές να πούμε ότι η διαδικασία του μασάζ ποδιών εμφανίζεται σε κάθε άτομο, ειδικά εάν η καθημερινή σας δραστηριότητα συνεπάγεται ένα βαρύ φορτίο στα πόδια σας: πρέπει να σταθείτε ή να περπατήσετε πολύ. Είναι σημαντικό να διεξάγεται τακτικά μια τέτοια διαδικασία, τότε τα οφέλη θα είναι αισθητά. Θα σταματήσετε να αρρωστήσετε και θα επιτύχετε μεγαλύτερη επιτυχία στη ζωή.

Εάν εργάζεστε με ενεργά σημεία στα πόδια, μπορείτε να επιτύχετε τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• να ανακουφίσει το ψυχολογικό στρες.
• να απαλλαγείτε από τη σωματική ταλαιπωρία.
• να πω αντίο σε πολλές χρόνιες ασθένειες.
• να αποτρέψει την εμφάνιση νέων προβλημάτων υγείας ·
• αποκαταστήστε την αρμονία της ψυχής και του σώματος.
• βελτίωση της ποιότητας του ύπνου και της ανάπαυσης.
• αποκαταστήστε το σώμα μετά από άγχος ή παρατεταμένη σκληρή δουλειά.
• βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος.
• να καθιερωθεί η λειτουργία της γαστρεντερικής οδού ·
• αποκαταστήσει την ισορροπία των

Και αυτό δεν είναι ακόμα ένας πλήρης κατάλογος αυτών των θαυμαστών αποτελεσμάτων που μπορεί να επιτευχθεί με σωματική αλληλεπίδραση στα πόδια σας.Το μασάζ στα πόδια προσφέρει μια βιασύνη του αίματος, και έτσι βελτιώνει την ποιότητα του δέρματος, τους παρέχει την κατάλληλη αναπνοή και τους παρέχει τη δύναμη να ανακάμψουν. Η κόπωση αφαιρείται αμέσως, ακόμα και μετά από μία συνεδρία. Οι τακτικές διαδικασίες βοηθούν στην εξάλειψη των προβλημάτων του οστού και του λεμφικού συστήματος, συμβάλλουν στην παράταση της ζωής και στη διατήρηση της νεολαίας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Οι πραγματικοί δάσκαλοι του μασάζ με πόδι θεραπείας θα σας διαβεβαιώσουν ότι δεν υπάρχουν απόλυτες αντενδείξεις σε μια τέτοια διαδικασία, αφού με σωστή θεραπεία μπορείτε να αποκαταστήσετε πλήρως το σώμα και να αντιμετωπίσετε οποιαδήποτε ασθένεια. Ωστόσο, είναι σημαντικό να καταλάβετε ότι δεν είναι πάντοτε τα προσόντα ενός ειδικού σας επιτρέπει να αποφύγετε σίγουρα τις συνέπειες του λάθους μασάζ.

Επομένως, προσέξτε με το να θερμαίνετε τα πόδια σας αν έχετε:

• προοδευτικοί καρκίνοι.
• αιμοφιλία και ανωμαλίες στο κυκλοφορικό σύστημα.
• ανοικτή φυματίωση.
• προβλήματα ουρικού και χολόλιθου.
• σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα
• ψυχικά προβλήματα στην οξεία φάση.
• αγγειακή θρόμβωση.
• πυρετός ·
• προβλήματα κυκλοφορίας.

Είναι επίσης σημαντικό να είστε προσεκτικοί ή καλύτερα να αποφύγετε πλήρως το μασάζ στα πόδια αν το άτομο:

• είναι μεθυσμένος.
• πάσχει από υπερβολική πίεση ·
• επιρρεπής στην εκδήλωση οξείας εκδήλωσης αλλεργιών διαφόρων ειδών.
• που παρουσιάζουν ναυτία, γκρίνια, καθώς και πόνο στο γαστρεντερικό σωλήνα.
• έχει πυώδη λοιμώξεις της επιδερμίδας, ψωρίαση, δερματίτιδα, έκζεμα.

Δεδομένου ότι το μασάζ ποδιών έχει μάλλον ισχυρή επίδραση στην κατάσταση του σώματος στο σύνολό του, είναι σημαντικό να παρακολουθείται στενά η κατάσταση του ατόμου κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης. Αν παρατηρήσετε αλλοίωση, θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως κάθε χειραγώγηση.

Το μασάζ μπορεί να γίνει στο σπίτι μόνος σας. Αλλά γι 'αυτό είναι απαραίτητο να μελετήσετε προσεκτικά όλες τις λεπτομέρειες και τα χαρακτηριστικά αυτής της διαδικασίας. Μόνο με αυτόν τον τρόπο οι χειρισμοί θα ωφεληθούν, δεν θα βλάψουν το σώμα. Εάν δεν είστε ακόμα βέβαιοι ότι έχετε μια μεγάλη τεχνική κατάλληλης επούλωσης ή χαλάρωσης μασάζ ποδιών, τότε είναι καλύτερα να απευθυνθείτε σε επαγγελματίες σε ένα εξειδικευμένο σαλόνι.

Η διαδικασία περιλαμβάνει την επίδραση όχι μόνο στις σόλες, αλλά και στα πόδια, τους μηρούς, τις αρθρώσεις ισχίων και γόνατος. Κάθε τύπος μασάζ απαιτεί κάποια προετοιμασία και τεχνική.

Ωστόσο, υπάρχουν καθολικές απαιτήσεις που πρέπει σίγουρα να γνωρίζετε:

• Το δωμάτιο στο οποίο θα γίνει η σύνοδος θα πρέπει να είναι άνετο. Η βέλτιστη θερμοκρασία του αέρα πρέπει να είναι τουλάχιστον 22 μοίρες. Το φως δεν πρέπει να είναι φωτεινό. Οι εξωγενείς δυνατοί ήχοι πρέπει να αποκλειστούν. Στην ιδανική περίπτωση, αν πρόκειται για ένα ήσυχο και ήσυχο δωμάτιο με ένα φώτο, το οποίο θα επιτρέψει στους ανθρώπους να χαλαρώσουν πλήρως και να ξεφύγουν από τις καθημερινές ανησυχίες.
• Τα πόδια πριν από μια συνεδρία θα πρέπει να ελέγχονται για συμμόρφωση με όλους τους τυπικούς κανόνες υγιεινής. Πρέπει να είναι εντελώς καθαρά και στεγνά. Εάν τα πόδια σας είναι κρύα, πρέπει να τα προθερμάνετε με κινήσεις των χεριών και έντονα εγκεφαλικά επεισόδια. Δεν μπορείτε να εκτελέσετε σύνθετους χειρισμούς σε κρύα πόδια.

• Οι επαγγελματίες συνεργάζονται με τον ασθενή, με την προϋπόθεση ότι βρίσκεται ξαπλωμένος. Εάν ζυμώνετε τα πόδια σας, μπορείτε να πάρετε οποιαδήποτε θέση όσο το δυνατόν πιο άνετη που δεν θα εμποδίσει τη ροή του αίματος.
• Είναι σημαντικό να χρησιμοποιήσετε ένα ειδικό λάδι ή κρέμα για το μασάζ. Αυτό θα βελτιώσει την ολίσθηση και θα εξαλείψει την εμφάνιση δυσάρεστων και επώδυνων αισθήσεων από την επαφή και την τριβή του ξηρού δέρματος.Είναι εξαιρετικά σημαντικό το γεγονός ότι η σύνθεση των κονδυλίων είναι φυσική. Ως εκ τούτου, πιο συχνά για μασάζ χρησιμοποιούν φυσικά έλαια: καρύδα, σησάμι, κλπ. Κατά τη διάρκεια του μασάζ τρίβετε το προϊόν στο δέρμα, διεισδύει βαθιά μέσα στα κύτταρα. Ως εκ τούτου, είναι τόσο σημαντικό ότι τα έλαια είναι υψηλής ποιότητας και φυσικά.
• Απαιτείται να παρέχει στον ασθενή άνεση και ξεκούραση όχι μόνο πριν, αλλά και μετά τη διαδικασία. Σε καμία περίπτωση μην σηκώσετε το άτομο αμέσως μετά τη σύσκεψη - δώστε του λίγο ανάπαυση.

Τα χαρακτηριστικά των τεχνικών μασάζ διαφέρουν ανάλογα με τον τύπο της διαδικασίας. Μέχρι σήμερα, υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός διαφορετικών τύπων διαδικασιών για τα πόδια. Μπορούν να πραγματοποιηθούν σύμφωνα με τις αρχαίες παραδόσεις και με τη χρήση σύγχρονων τεχνολογιών. Η επιλογή μιας συγκεκριμένης επιλογής εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας σας και το αποτέλεσμα που θέλετε να επιτύχετε. Παραθέτουμε τους πιο κοινούς τύπους μασάζ ποδιών:

Αυτή η επιλογή μασάζ σας επιτρέπει να επιτύχετε ένα αποκαταστατικό αποτέλεσμα στο σώμα, να επιταχύνετε τη διαδικασία της επισκευής των ιστών, να αυξήσετε τον τόνο, να απαλλαγείτε από υπερβολική διόγκωση, να ενισχύσετε τις αρθρώσεις των ποδιών.

Το κλασσικό μασάζ ποδιών, όπως και κάθε άλλο, περιλαμβάνει τη χρήση των παρακάτω βασικών τεχνικών: χάιδεμα, τρίψιμο, δόνηση και ζύμωμα. Όλες οι κινήσεις πρέπει να πραγματοποιούνται από την περιφέρεια έως τον λεμφαδένα. Πρώτα πρέπει να κάνετε μασάζ στα πόδια, στη συνέχεια, όλους τους κύριους μύες των ποδιών, καθώς και οι αρθρώσεις. Ζεσταίνετε το δέρμα των ποδιών για να το προετοιμάσετε κατάλληλα για περαιτέρω εντατικό χειρισμό. Στη συνέχεια, τρίψτε το δέρμα σε όλη την επιφάνεια των ποδιών στην κατεύθυνση που υποδεικνύεται. Απλά προσέξτε να μην επιτρέψετε υπερβολικά έντονο πόνο. Στη συνέχεια προχωρήστε στο ζύμωμα των ιστών και το τελικό στάδιο της συνεδρίας θα είναι δόνηση.

Όλα αυτά θα βοηθήσουν στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και θα επηρεάσουν τη γενική ευημερία ενός ατόμου. Για να επιτευχθεί ένα βιώσιμο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να διεξάγονται αυτές οι διαδικασίες συστηματικά, περίπου 2 ή 3 φορές την εβδομάδα για ένα μήνα. Στη συνέχεια, μπορείτε να κάνετε ένα σύντομο διάλειμμα, να ακολουθήσετε την αντίδραση του σώματος και να ξεκινήσετε ξανά τις διαδικασίες. Η βέλτιστη διάρκεια μιας συνεδρίας είναι περίπου 30-60 λεπτά.

Αυτός ο τύπος μασάζ ανήκει στην κατηγορία πιο σοβαρών διαδικασιών και όχι μόνο έχει χαλαρωτικό αλλά και αποκαταστατικό αποτέλεσμα. Με τη βοήθεια τέτοιων χειρισμών θα βοηθήσετε το σώμα να ανακάμψει ακόμα και μετά από σοβαρές ασθένειες. Είναι σημαντικό μόνο οι υψηλού επιπέδου επαγγελματίες να ασχολούνται με τις επεξεργασμένες διαδικασίες. Μην εμπιστεύεστε την υγεία σας σε άπειρους επαγγελματίες.

Ανάλογα με τον τρόπο που πάσχει ο ασθενής, επιλέγονται ορισμένες περιοχές του ποδιού, οι οποίες θα έχουν το κύριο αποτέλεσμα. Μπορείτε επίσης να εργαστείτε με ολόκληρο το πόδι μία φορά για να επιτύχετε το μέγιστο θεραπευτικό αποτέλεσμα. Με τη βοήθεια ορισμένων χειρισμών θα είναι δυνατή η επιτάχυνση της διαδικασίας αποκατάστασης ιστών μετά από τραυματισμούς, η απαλλαγή από αιματώματα, η βελτίωση της κατάστασης του σώματος μετά από χειρουργική επέμβαση. Πολλοί επαγγελματίες αθλητές χρησιμοποιούν συχνά αυτό το είδος των διαδικασιών μασάζ.

Η ιδιαιτερότητα της διαδικασίας είναι η εναλλαγή της έκθεσης στο κρύο και στη θερμότητα. Η θέρμανση των υφασμάτων επιτυγχάνεται λόγω ειδικών περιτυλιγμάτων με θεραπευτική λάσπη, παραφίνη ή κρέμες θέρμανσης. Βοηθάει στη μείωση του πόνου, την απαλλαγή από τις κράμπες, τη μείωση της ευερεθιστότητας των μυών. Οι κρύες πέτρες, ο πάγος ή ακόμα και το χιόνι χρησιμοποιούνται ως ψυχρή έκθεση. Το κρύο σας επιτρέπει να απαλλαγείτε από οίδημα, έχει αντιφλεγμονώδες και αναισθητικό αποτέλεσμα.

Η ένταση μιας τέτοιας θεραπείας μασάζ εξαρτάται από την πολυπλοκότητα της νόσου. Σε πιο σοβαρές περιπτώσεις, απαιτούνται αρκετές συνεδρίες ημερησίως, ενώ για την πρόληψη ασθενειών ή για τη διατήρηση του επιτευχθέντος αποτελέσματος αρκούν μόνο λίγες συνεδρίες εβδομαδιαίως.

Η τεχνική μασάζ από μια ζεστή εξωτική χώρα έχει λάβει μια τεράστια εξάπλωση και αναγνώριση σε όλο τον κόσμο. Οι Θάοι ήταν πεπεισμένοι ότι η κύρια συνιστώσα της ανθρώπινης υγείας είναι η αρμονία του φυσικού σώματος και του πνεύματος. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το ταϊλανδικό μασάζ δεν περιλαμβάνει μόνο μια σειρά μηχανικών αλληλεπιδράσεων σε ορισμένα σημεία, αλλά μια ολόκληρη πρακτική. Ο κύριος αντίκτυπος είναι στα ενεργειακά κανάλια να απελευθερώνουν ενέργεια και να επιτρέπουν την σωστή κυκλοφορία σε όλο το σώμα. Μόνο με αυτόν τον τρόπο ένα άτομο θα είναι σε πλήρη αρμονία με το σώμα και την ψυχή του. Το μυαλό θα είναι ήρεμο, και το σώμα είναι υγιές.

Πριν ξεκινήσετε το κύριο μέρος του Ταϊλανδικού μασάζ, θα πρέπει να χαλαρώσετε ένα άτομο καλά. Ο ειδικός αρχίζει με ένα μετρημένο ελαφρύ κτύπημα των ισχίων και των αστραγάλων. Έπειτα έρχεται η στροφή του τεντώματος των μυών (τόσο επιφανειακά όσο και βαθιά). Κατά μέσο όρο, η περίοδος της θεραπείας διαρκεί περίπου μία ώρα, αλλά δεν υπάρχει σταθερό διάστημα. Για να επιτευχθεί ένα βιώσιμο θεραπευτικό αποτέλεσμα, συνιστάται να κάνετε συνεδρίες καθημερινά. Για προφυλακτικούς σκοπούς αρκεί αρκετές φορές σε 2 εβδομάδες.

Εάν για οποιονδήποτε λόγο δεν μπορείτε να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό ή έναν αγαπημένο σας, τότε μπορείτε να μάθετε την τεχνική του αυτο-μασάζ. Δεν είναι λιγότερο αποτελεσματική και ευχάριστη. Προκειμένου να επιτευχθεί το μέγιστο αποτέλεσμα από τη διαδικασία, οι ειδικοί συνιστούν να κάνετε μπάνιο με αλάτι και αιθέρια έλαια πριν ξεκινήσετε την αυτο-μασάζ, στη συνέχεια τρίψτε τα πόδια σας με μια μαλακή πετσέτα. Έτσι προετοιμάζετε το δέρμα και τους μυς για περαιτέρω χειραγώγηση.

Τώρα μαγειρέψτε οποιοδήποτε φυσικό λάδι και θερμαίνετε το στα χέρια σας. Πάρτε οποιαδήποτε άνετη θέση, εξασφαλίστε την ηρεμία, απαλλαγείτε από τους εξωτερικούς ήχους που θα μπορούσαν να σας ενοχλήσουν. Τώρα ζυμώνετε σταθερά τα πόδια από τα δάχτυλα στους αστραγάλους, τους μόσχους, τα γόνατα και το μηρό. Μην αφήνετε τον πόνο. Ακούστε τα συναισθήματά σας και εστιάστε σε αυτά. Στο τέλος της διαδικασίας, αγγίξτε τα πόδια σας για μερικά λεπτά. Στη συνέχεια μην σηκωθείτε, ξεκουραστείτε ακόμα 10 λεπτά.

Αυτός ο τύπος διαδικασίας εμφανίστηκε στην Ιαπωνία και έγινε ευρέως διαδεδομένος σε όλο τον κόσμο. Η ουσία της διαδικασίας είναι να πιέζουμε σταθερά σε ορισμένα σημεία. Πριν ξεκινήσετε ένα μασάζ σιάτσου, είναι απαραίτητο να μελετήσετε προσεκτικά τον χάρτη των νευρικών απολήξεων στο πόδι, καθώς και την κατάσταση της υγείας σας. Μόνο τότε μπορείτε να κάνετε ένα ατομικό σχέδιο μασάζ.

Αντίθετα, δεν είναι μόνο ένας άλλος τύπος μασάζ, αλλά ένα φαινόμενο από την κινεζική κουλτούρα. Είναι για την αντιμετώπιση παρόμοιων με παρόμοια. Μπορεί να εφαρμοστεί σε κάθε τύπο μασάζ και διαφορετικές ζώνες, είτε πρόκειται για πόδια, ώμους ή γλουτούς.

Το μασάζ σε κονσέρβες ή κενού δεν χρησιμοποιείται για θεραπευτικούς σκοπούς, αλλά για καλλυντικούς σκοπούς. Με τη βοήθεια του θα κάνει το δέρμα όμορφο, τεντωμένο και ελαστικό. Αυτό είναι ένα αναπόφευκτο περιεκτικό μέτρο στη διαδικασία της απώλειας βάρους. Αυτή η διαδικασία εκτελείται σε πολλά σαλόνια αισθητικής ιατρικής, αλλά μπορείτε να αντιμετωπίσετε τέτοιους χειρισμούς στο σπίτι. Αυτή είναι μια από τις πιο αποτελεσματικές τεχνικές για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, απομακρύνεται το υπερβολικό υγρό, αποβάλλεται η συμφόρηση των λεμφαδένων, βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος και κατανέμονται οι συσσωρεύσεις των αποθέσεων λίπους κάτω από το δέρμα.

Οι τράπεζες για μια τέτοια διαδικασία μπορούν να αγοραστούν σε οποιοδήποτε φαρμακείο. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε κοντέινερ λατέξ ή σιλικόνης, επειδή δεν απορροφούν τα κονδύλια και δεν παραμορφώνονται.Χρειάζεστε μόνο 1 τράπεζα του σωστού μεγέθους. Πρώτα, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο, σκουπίστε τα πόδια σας με ένα τρίξιμο ή σκληρό washcloth. Στη συνέχεια, πρέπει να εφαρμόσετε σε ολόκληρη την επιφάνεια των ποδιών ένα ειδικό λάδι μασάζ με αντικυτταριτιδικό αποτέλεσμα. Μπορεί να αγοραστεί στο κατάστημα ή να μαγειρεψετε τον εαυτό σας.

Τώρα είναι η σειρά των δοχείων. Συνδέστε ένα βάζο στο δέρμα και περιστρέψτε το σε ένα κύκλο, κινούμενο προς τα πάνω. Ερυθρότητα και πόνος - αυτό είναι φυσιολογικό, τότε περνούν γρήγορα. Ωστόσο, ο πόνος δεν πρέπει να είναι απαράδεκτος. Είναι απαραίτητο να χειρίζεστε το βάζο με μεγάλη προσοχή, ώστε να μην αφήνετε τα μώλωπα στα πόδια σας. Στο τέλος της διαδικασίας, δεν χρειάζεται να ξεπλύνετε το λάδι για να επιτύχετε το μέγιστο αποτέλεσμα. Είναι καλύτερο να τυλίξετε τα πόδια σας με ένα περιτύλιγμα, βάλτε τα ζεστά ρούχα και αρχίστε να ασκείστε.

Οποιοσδήποτε από αυτούς τους τύπους μασάζ μπορεί να πραγματοποιηθεί στο σπίτι. Ως εκ τούτου, θα εξετάσουμε ένα άλλο παράδειγμα μιας διαδικασίας που είναι χρήσιμη για τους ανθρώπους που πάσχουν από κιρσοί. Πρέπει να είστε εξαιρετικά προσεκτικοί, επειδή αυτή η ασθένεια δεν επιτρέπει την εκτέλεση επιθετικών τεχνικών, για παράδειγμα, μασάζ με τράπεζες κενού, μέλι για απώλεια βάρους.

Αλλά η συμπίεση ή η λεμφική αποστράγγιση μασάζ θα είναι μια εξαιρετική επιλογή για άτομα με κιρσούς.

Στο σπίτι, αυτή η διαδικασία μπορεί να γίνει με το χέρι χρησιμοποιώντας μια ειδική κρέμα. Οι μύες των μοσχαριών επεξεργάζονται προσεκτικά πιέζοντας τις κινήσεις για περίπου 15 λεπτά. Μετά από τέτοιους χειρισμούς, είναι απαραίτητο να σταθείτε στις κάλτσες και να ανεβαίνετε πάνω τους 15-20 φορές. Αυτό θα βελτιώσει σημαντικά το αποτέλεσμα του μασάζ.

Σημαντικό: αυτή η διαδικασία μπορεί να εφαρμοστεί μόνο στα αρχικά στάδια της νόσου. Εάν στην περίπτωσή σας, οι κιρσοί έχουν αποκτήσει σοβαρή εξέλιξη, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε έναν γιατρό προτού ξεκινήσετε οποιαδήποτε ανεξάρτητη δράση στο σπίτι.

• Στο τέλος μιας συνεδρίας οποιουδήποτε μασάζ, είναι καλύτερο να σκουπίσετε τα πόδια σας με μια μαλακή πετσέτα βυθισμένη σε ζεστό νερό, στη συνέχεια σκουπίστε τα στεγνά και εφαρμόστε κρέμα.
• Όλες οι κινήσεις που συνθέτουν το μασάζ πρέπει να είναι ομαλές, προκαλώντας χαλάρωση.
• Εάν πηγαίνετε σε μια συνεδρία σε έναν ειδικό, αλλά υποσυνείδητα δεν τον εμπιστεύεστε, είναι καλύτερα να αρνηθείτε ένα τέτοιο γεγονός. Μετά από όλα, το μασάζ ποδιών δεν είναι μόνο εργασία με το φυσικό σώμα, αλλά και αλληλεπίδραση με λεπτές ενέργειες.

Γιατί πρέπει να κάνετε ένα μασάζ ποδιών - οι πληροφορίες περιέχονται στο πρώτο βίντεο.

Πώς να κάνετε τα πόδια σας μασάζ, μπορείτε να μάθετε από το βίντεο.