Πόδια λουτρά: τι χρειάζονται και πώς να τα κάνετε;

Στην Ανατολή, τα πόδια ονομάζονται "δεύτερη καρδιά", η οποία οφείλεται στον μεγάλο αριθμό των βιολογικά ενεργών σημείων πάνω τους. Με την τόνωση τους, μπορείτε να ενεργήσετε σε ορισμένα όργανα, να βελτιώσετε την ευημερία, να ενεργοποιήσετε την άμυνα του σώματος. Μία από τις απλούστερες και διαθέσιμες μεθόδους μιας τέτοιας έκθεσης είναι τα λουτρά ποδιών.

Το λουτρό ποδιών είναι μια ευχάριστη διαδικασία θεραπείας, η οποία περιλαμβάνει τη βύθιση των ποδιών σε διάλυμα με βάση το νερό, συνήθως με την προσθήκη ενός αφέψημα από φαρμακευτικά φυτά, αιθέρια έλαια, άλατα κλπ.

Κατά κανόνα, οι συνταγές μπάνιου περιλαμβάνουν τη χρήση συστατικών όπως φυτικές έγχυσης, αλάτι ή σόδα. Συχνά αυτά τα συστατικά "βρίσκονται" μέσα στο ίδιο λουτρό.

Επίσης, η διαδικασία θα απαιτήσει μια λεκάνη, 1,5-2 λίτρα νερού και περίπου μισή ώρα ελεύθερου χρόνου. Έτσι διαρκεί η διαδικασία. Αφού συνιστάται να χαλαρώσετε λίγο σε οριζόντια θέση, θα πρέπει να προσθέσετε άλλα 15-30 λεπτά. Μπορείτε να κάνετε μπάνιο πριν από τον ύπνο.

Αντί της συνηθισμένης λεκάνης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα ζεστό μπάνιο, το οποίο θα αυξήσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα της διαδικασίας. Πρόκειται για ένα ανθεκτικό στη θερμότητα πλαστικό δοχείο με ένα πυκνό πυθμένα. Αυτά τα σπυράκια, καθώς και οι προσκολλημένοι μασάζ, κάνουν μασάζ και χαλαρώνουν τα πόδια. Τέτοιες μονάδες μπορούν να έχουν τη λειτουργία ενός τζακούζι, ακροφυσίων ελαφρόπετρας, πινέλων πεντικιούρ και διάφορων πετσετών.

Κατά κανόνα, τα περισσότερα μοντέλα διαθέτουν ένα ειδικό χώρο όπου χύνεται φυτικό αφέψημα ή αιθέρια έλαια. Η θερμοκρασία στη συσκευή διατηρείται στο ίδιο επίπεδο, επομένως δεν υπάρχει ανάγκη για προσθήκη ζεστού νερού. Πολλές λειτουργίες σας επιτρέπουν να επιλέξετε το καλύτερο και ο έλεγχος γίνεται μέσω των κουμπιών της συσκευής ή μέσω του τηλεχειριστηρίου.

Τα οφέλη από τα λουτρά ποδιών στο σπίτι, καθώς και τα ευεργετικά τους αποτελέσματα στο σώμα ως σύνολο, οφείλονται σε διάφορους παράγοντες.

• Πρώτα απ 'όλα, μπορούμε να μιλήσουμε για τις θετικές επιπτώσεις του νερού, το οποίο χαλαρώνει, ανακουφίζει από την κόπωση.
• Ζεστά και ζεστά λουτρά ποδιών σας επιτρέπουν να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος, η οποία είναι σημαντική για την καλή λειτουργία όλων των οργάνων και συστημάτων. Επιπλέον, η καλή κυκλοφορία του αίματος είναι ένα από τα συστατικά του υγιούς και όμορφου δέρματος.
• Ανάλογα με τη σύνθεση του λουτρού, είναι δυνατόν να επηρεαστεί ένα συγκεκριμένο όργανο κατά τρόπον ώστε να παρέχεται πιο στοχευμένη επίδραση στο σώμα. Υπάρχει ένας μεγάλος αριθμός σημείων στα πόδια, καθένας από τα οποία συνδέεται με ένα συγκεκριμένο όργανο. Η επίδραση στα σημεία αυτά στη διαδικασία των λουτρών ποδιών υποδηλώνει μια γενική θετική επίδραση στο σώμα, την ενίσχυση και την αύξηση των προστατευτικών δυνάμεων.

• Το λουτρό ποδιών μπορεί να ανακουφίσει την κατάσταση μετά από μια δύσκολη μέρα και να βοηθήσει σε πολλές ασθένειες. Στην πρώτη περίπτωση, είναι χρήσιμο να καταφύγουμε σε αυτήν για κορίτσια και γυναίκες που φορούν παπούτσια με τακούνια, καθώς και για όσους περνούν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας στα πόδια τους. Τα λουτρά ποδιών χρησιμοποιούνται για ασθένειες των αρθρώσεων, κρυολογήματα, πονοκεφάλους και μυϊκούς πόνους, προβλήματα με το νευρικό σύστημα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν αποτελούν ανεξάρτητη θεραπεία, αλλά σε συνδυασμό με άλλες διαδικασίες και φάρμακα, επιταχύνουν σημαντικά την ανάρρωση.

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, καθώς και κατά τη διάρκεια οξείας περιόδου ασθένειας, τα λουτρά θα πρέπει να απορρίπτονται. Διάφορες οντότητες, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου, πρέπει να αποτελούν αντένδειξη της διαδικασίας.

Κατά την επιλογή ενός φυτικού ή άλλου λουτρού θα πρέπει να μελετήσει προσεκτικά τη σύνθεσή του. Η παρουσία σε αυτήν συστατικών για τα οποία έχετε αλλεργία ή ιδιοσυγκρασία θα πρέπει να προκαλέσει απόρριψη της διαδικασίας. Το ίδιο ισχύει και για τους ανθρώπους που πάσχουν από φλεγμονή στα πόδια, την παρουσία μη θεραπευτικών πληγών. Η έκθεση στο νερό θα κάνει τη διαδικασία επούλωσης μεγαλύτερη και τα συστατικά του μπάνιου θα ερεθίσουν το ήδη φλεγμονώδες δέρμα.

Η διαδικασία δεν συνιστάται παρουσία καρδιαγγειακών παθήσεων, φλεβών, καθώς και κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Προφυλάξεις πρέπει να γίνονται με κιρσοί και θρόμβωση. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι υπό την επίδραση του ζεστού νερού αυξάνει τη ροή του αίματος, η οποία δημιουργεί ένα επιπλέον φορτίο στα αγγεία και τον καρδιακό μυ και μπορεί επίσης να προκαλέσει συστολή της μήτρας.

Τα πολύ ζεστά λουτρά προκαλούν αύξηση της πίεσηςΩς εκ τούτου, οι υπερτασικοί ασθενείς θα πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά την κατάστασή τους και να σταματούν τη διαδικασία στα πρώτα συμπτώματα κακής υγείας. Απαγορευμένες θερμές διαδικασίες για διαβήτη, φυματίωση, θρομβοφλεβίτιδα. Μερική ή πλήρης απώλεια ευαισθησίας των ποδιών είναι επίσης ο λόγος για την ανεπιθύμητη λειτουργία των λουτρών ποδιών - ο κίνδυνος καύσης είναι υψηλός.

Όλα τα συστατικά (εκτός αν αναφέρεται διαφορετικά στη συνταγή) παρασκευάζονται και προστίθενται στο νερό αμέσως πριν από τη διαδικασία, μετά από την οποία πρέπει να κατεβάσετε αμέσως τα πόδια σας στο μπάνιο. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τις αναλογίες των συστατικών που αναφέρονται στη συνταγή, διαφορετικά μπορείτε να πάρετε ερεθισμό του δέρματος και ακόμη και ένα κάψιμο με σημαντική συγκέντρωση ενός από αυτά.

Η ποσότητα του νερού πρέπει να είναι τέτοια ώστε να καλύπτει πλήρως τα πόδια και να φτάνει στους αστραγάλους. Η θερμοκρασία του είναι καλύτερα να ρυθμίζεται με βάση τις δικές του προτιμήσεις. Θα πρέπει να είναι ελαφρώς υψηλότερη από τη θερμοκρασία δωματίου, τα ζεστά πόδια σημαντικά, αλλά δεν προκαλούν δυσφορία. Καθώς το ρευστό ψύχεται, μπορεί να προστεθεί ζεστό νερό στη λεκάνη. Είναι καλύτερα αν τα συστατικά που χρησιμοποιούνται στο λουτρό διαλύονται επίσης στο τελευταίο.

Η διάρκεια του λουτρού πρέπει να είναι τουλάχιστον 15-20 λεπτά, με μικρότερη διάρκεια, το θεραπευτικό αποτέλεσμα θα είναι αόρατο. Οι θεραπευτικές διαδικασίες συνήθως εκτελούνται σε ένα μάθημα - 10-15 συνεδρίες 3 φορές την εβδομάδα. Μετά από αυτό, ο αριθμός των συνεδριών μπορεί να μειωθεί σε ένα προφυλακτικό ανά εβδομάδα.

Πριν από τη διαδικασία, πρέπει να πλύνετε τα πόδια σας με σαπούνι και στη συνέχεια να ξεπλύνετε τα πόδια σας με καθαρό νερό, μπορείτε να κάνετε αυτό εναλλακτικά δροσερό και αρκετά ζεστό. Μετά τη συνεδρία, σκουπίστε καλά τα πόδια με μια πετσέτα, βάλτε τα με μια κατάλληλη κρέμα και βάλτε τις βαμβακερές κάλτσες.

Ένα λουτρό πεντικιού θα πρέπει να πραγματοποιείται απευθείας μπροστά από το πεντικιούρ. Σας επιτρέπει να μαλακώσετε το δέρμα, να κάνετε τη διαδικασία πιο καθαρή και ανώδυνη. Εάν μετά την απομάκρυνση των σωληνώσεων λουτρού και του natoptysh απομακρυνθούν, καθώς και οι διαδικασίες που συνεπάγονται βλάβη της ακεραιότητας του δέρματος, απαιτείται διεξοδική απολύμανση. Για να απολυμάνετε το δέρμα πριν και μετά τη χειραγώγηση, είναι σημαντικό να χειρίζεστε τα χέρια και τα εργαλεία σας με αντισηπτικό.

Τα λουτρά ποδιών περιλαμβάνονται στις πιο χαλαρωτικές και περιποιητικές θεραπείες που προσφέρονται από τα ακριβά ιαματικά λουτρά. Ωστόσο, δεν είναι δύσκολο να ετοιμάσετε ένα υγιές ποδόλουτρο στο σπίτι, ειδικά επειδή τα συστατικά για αυτό θα απαιτήσουν τα πιο προσιτά και προσιτά.

Εξετάστε τα πιο δημοφιλή, καθώς και το αποτέλεσμα που παρέχουν.

• Σόδα Η σόδα έχει μαλακτικό και αντισηπτικό αποτέλεσμα, το οποίο της επιτρέπει να χρησιμοποιείται σε δίσκους για τα κουρασμένα πόδια, καθώς και για προβλήματα όπως οι γλοιώσεις, τα γόνατα, οι ρωγμές στα πόδια. Επιπλέον, αντιμετωπίζει το πρόβλημα της δυσάρεστης οσμής και των ιδρωμένων ποδιών. Πηγαίνει καλά με φυτικές εγχύσεις.
• Αλάτι Είναι πλούσιο σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία που είναι ζωτικής σημασίας για το σώμα. Έχει αναλγητική, ενυδατική και αντιμικροβιακή, επούλωση (αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιείται σε παραβίαση της ακεραιότητας του δέρματος) δράση. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε θαλασσινό αλάτι, το οποίο δεν είναι δύσκολο να βρεθεί σε ένα φαρμακείο ή ένα εξειδικευμένο τμήμα ενός καταστήματος καλλυντικών.

Συνιστάται να αγοράσετε αλάτι χωρίς πρόσθετα, ώστε να μπορείτε να το συμπληρώσετε με κατάλληλα βότανα, αιθέρια έλαια κ.λπ. Εάν αγοράσατε θαλασσινό αλάτι με πρόσθετα, θα πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά τα συστατικά του μπάνιου, παρακολουθώντας τη συμβατότητα μεταξύ τους. Το αλάτι συνδυάζεται με σόδα, ιώδιο, βότανα και αιθέρια έλαια, αφρόλουτρο.

• Βότανα. Τα φυτικά λουτρά ποδιών έχουν έντονο θεραπευτικό αποτέλεσμα, το οποίο εξαρτάται από τις επιλεγμένες πρώτες ύλες. Για παράδειγμα, η λεβάντα χαλαρώνει, ανακουφίζει από το πρήξιμο και την κούραση, τις βελόνες - τις αποχρώσεις, βοηθά με το κρυολόγημα. Όταν ιδρώνουν τα πόδια, η αλογοουρά, το φλοιό βελανιδιάς και τα άνθη δεντρολίβανου είναι καλά αποδεδειγμένα. Το μέντα και η τσουκνίδα βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, εκτός από τις ρωγμές στα τακούνια, και το χαμομήλι και το τριαντάφυλλο (μπορείτε να προσθέσετε το μέλι σε αυτά) είναι ο καλύτερος τρόπος για να πάρετε τα κουρασμένα πόδια.
• Αιθέρια έλαια. Τα αιθέρια έλαια, ανάλογα με τον τύπο τους, παρέχουν αναγεννητική, αντισηπτική και αναλγητική δράση. Επιπλέον, ανακουφίζουν από την κόπωση, βελτιώνουν την κυκλοφορία του αίματος, βοηθούν στην αποκατάσταση της απαλότητας και της απαλότητας του δέρματος.

Είναι σημαντικό να επιλέξετε το κατάλληλο λάδι. Έτσι, το πορτοκαλί έλαιο ενδείκνυται για την αϋπνία, επιπλέον, αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος. Το έλαιο από ευκάλυπτο θα ανακουφίσει την κόπωση καθώς και τον πόνο στις ασθένειες των αρθρώσεων.

Το λάδι με μέντα έχει ένα παρόμοιο αποτέλεσμα, το οποίο θα ανακουφίσει την κόπωση σε όλα και θα σας δώσει έναν καλό υγιεινό ύπνο. Για να αντιμετωπίσετε την εφίδρωση, αφήστε το πετρέλαιο από περγαμόντο, κυπαρίσσιο και τσαγιού.

Τα έλαια χαμομηλιού και αρνικών έχουν αναλγητικά και αναγεννητικά αποτελέσματα.

• Θερπεντίνη. Έχει έντονη θεραπευτική δράση, δράση κατά του βήχα. Συνιστάται για ασθένειες των αρθρώσεων, και λουτρά που βασίζονται σε αυτό ακόμη και επιτρέπουν την κινητικότητα των αρθρώσεων να αποκατασταθεί. Μπορείτε να προσθέσετε την επίδραση του λουτρού που τρίβει την τερεβινθίνη.

Κατά κανόνα, ο μύκητας «παραλαμβάνεται» αν δεν τηρούνται οι κανόνες προσωπικής υγιεινής σε δημόσιους χώρους (στο μπάνιο, στην παραλία, στην πισίνα). Μεταδίδεται εύκολα μεταξύ των μελών της οικογένειας. Υπάρχει μια ασθένεια κνησμού και οίδημα του δέρματος στο νύχι, το ράγισμα του, κιτρίνισμα των νυχιών.

Ένας από τους τρόπους για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα, καθώς και ένα εργαλείο που καταπραΰνει τον κνησμό για τον μύκητα, είναι ένα λουτρό.

• Μια υψηλή απόδοση αποδεικνύεται από ένα λουτρό που βασίζεται σε 2 λίτρα νερού, στο οποίο αναμιγνύονται 1 κουταλιά της σούπας άλας (κατά προτίμηση θαλασσινό αλάτι) και η σόδα. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο υγρό σαπούνι.
• Το λουτρό με βάση πίσσα και συνηθισμένο σαπούνι, που λαμβάνονται σε ίσες αναλογίες με 2 λίτρα νερού, είναι επίσης γνωστό. Προστίθεται επίσης μια κουταλιά σούπας σούπας.

• Μπορείτε να κάνετε φυτική έγχυση αναμειγνύοντας 1 κουταλάκι του γλυκού κελάντι, καλέντουλα, λιλά και φλοιό δρυός. Το μείγμα πρέπει να χυθεί με ένα λίτρο βραστό νερό και να εγχυθεί για 2-3 ώρες. Στη συνέχεια αραιώστε τη σύνθεση με μικρή ποσότητα ζέοντος νερού, έτσι ώστε η θερμοκρασία της να φτάσει τους 38 ° C.

Η διάρκεια των συνεδριών με τη χρήση αυτών των λύσεων - 30 λεπτά. Τα λουτρά πρέπει να γίνονται καθημερινά για 10 ημέρες, κάθε φορά μετά το σκούπισμα των ποδιών τους, και στη συνέχεια να τα λιπαίνετε με κρέμα θεραπείας και να βάζετε κάλτσες.Κατά τη θεραπεία μυκητιασικών παθήσεων, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε κάθε φορά μια καθαρή πετσέτα (πρέπει να εξατομικεύεται για κάθε μέλος της οικογένειας), να αλλάζετε κάλτσες όσο το δυνατόν συχνότερα και να αντιμετωπίζετε την εσωτερική επιφάνεια του παπουτσιού με ειδικές απολυμαντικές ενώσεις. Αυτό όχι μόνο γρήγορα θα απαλλαγούμε από τον μύκητα, αλλά και για να αποφύγουμε την επανάληψή του.

Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι τα πόδια εφίδρωσης μπορεί να σχετίζονται με κάποια ασθένεια ή να είναι ένα σημάδι της φθοράς των λανθασμένων παπουτσιών. Στην πρώτη περίπτωση, είναι απαραίτητο να εντοπιστεί και να εξαλειφθεί η αιτία.

Σε κάθε περίπτωση, αυτές οι συνταγές θα απαλλαγούν γρήγορα από εφίδρωση και δυσάρεστη οσμή στο σπίτι.

• Ένας από τους απλούστερους αλλά αποτελεσματικούς τρόπους αντιμετώπισης της εφίδρωσης είναι να παρασκευάσετε 40 γραμμάρια λουλουδιών χαμομηλιού με ζεστό νερό (περίπου 1 λίτρο), για να επιμείνετε σε μια ώρα. Μετά από αυτό, ρίξτε την έγχυση σε μια λεκάνη μέσω ενός κόσκινου, ρίξτε την απαιτούμενη ποσότητα νερού.
• Μια άλλη συνταγή για βότανα περιλαμβάνει τη χρήση λουλουδιών χαμομηλιού, αψιθιάς και βελόνων, που λαμβάνονται στα 30 γραμμάρια. Θα πρέπει να χύνεται με ένα λίτρο νερό, να επιμείνει για περίπου μία ώρα και, μετά το φιλτράρισμα, να ρίχνει στη λεκάνη. Πρέπει επίσης να υπάρχει μια κουταλιά αλάτι και μισό κουταλάκι του γλυκού κανέλα.
• Μια άλλη συνταγή από την "απλή και αποτελεσματική" σειρά είναι το ξύδι μηλίτης μηλίτης. Σε 2 λίτρα νερού πρέπει να προστεθούν 5-6 κουταλιές της σούπας ξύδι.

Διάρκεια συνεδριών - 20-30 λεπτά. Πρέπει να κάνουν την πορεία - κάθε δεύτερη μέρα για ένα μήνα ή μέχρι ένα επίμονο θετικό αποτέλεσμα.

• Τα λουτρά με υπερμαγγανικό κάλιο θα σας επιτρέψουν επίσης να αντιμετωπίσετε γρήγορα τα πόδια που ιδρώνουν. Σε ένα ποτήρι νερό πρέπει να διαλύονται 2 g υπερμαγγανικού καλίου και να αφήνονται για μια ημέρα. Μετά από αυτό, ρίξτε το περιεχόμενο του γυαλιού στη λεκάνη, προσθέστε την απαιτούμενη ποσότητα νερού. Πριν τη χρήση, πρέπει να βεβαιωθείτε ότι οι κρύσταλλοι υπερμαγγανικού καλίου διαλύονται πλήρως. Διαφορετικά, μπορείτε να καεί. Ο χρόνος διαδικασίας είναι 10 λεπτά.

Οι περισσότεροι άνθρωποι που περνούν μια ολόκληρη μέρα ή τα περισσότερα από αυτά ξοδεύουν όρθιοι, ξέρουν το αίσθημα των κουρασμένων ποδιών. Κυριολεκτικά "buzz" και φούσκωμα.

Εάν το πρήξιμο δεν είναι ένα σύμπτωμα της νόσου, αλλά μόνο αποτέλεσμα κόπωσης, μπορείτε να κάνετε μπανιέρες με βότανα.

• 40 γραμμάρια λουλουδιών τριαντάφυλλο ρίχνουμε ένα λίτρο βραστό νερό και αφήνουμε να μαγειρεύουμε για μισή ώρα. Μετά το φιλτράρισμα, το ζωμό πρέπει να αποστραγγιστεί στη λεκάνη, τοποθετώντας την ίδια 1 κουταλιά της σούπας θαλασσινό αλάτι.
• Αντί της λινάδας μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λουλούδια χαμομηλιού. Προσθέστε σε αυτή τη σύνθεση δεν μπορεί να αλάτι, και μια κουταλιά της σούπας μέλι.
• Απελευθερώνει αποτελεσματικά την κόπωση και τη σύνθεση με βάση τη δυόσμο και την τσουκνίδα, λαμβάνοντας 1 κουταλιά της σούπας. Τα βότανα γεμίζονται με 500 ml νερού και εγχύονται για 7-10 λεπτά. Στη συνέχεια χύνεται στη λεκάνη και αραιώνεται με μικρή ποσότητα ζεστού νερού.
• Αρωματικά και τονωτικά πάρτε ένα λουτρό ξηρού πορτοκαλιού και φλούδας λεμονιού. Κάθε συστατικό πρέπει να πάρει 1 ποτήρι, ρίχνει ένα λίτρο ζεστό νερό και βράστε λίγο (5 λεπτά). Μετά από αυτό, απλά πρέπει να στραγγίξετε τη λύση στη λεκάνη και να προσθέσετε λίγο νερό.

Ο συνιστώμενος χρόνος λουτρών είναι 20-30 λεπτά, μετά τη συνεδρία θα πρέπει να ξαπλώνετε λίγο, ανεβάζοντας τα πόδια σας σε μικρό ύψος.

Τα θηλυκά πόδια συνήθως επηρεάζονται περισσότερο από την ξηρότητα. Αυτό, με τη σειρά του, προκαλεί σκλήρυνση του δέρματος και ρωγμή. Τα ειδικά λουτρά βοηθούν στο να γίνει το δέρμα μαλακότερο, καθώς και να ενυδατώσει και να επιταχύνει τη διαδικασία επούλωσης.

Αφού συνιστώνται να τρίβετε το δέρμα με ελαφρόπετρα, σκουπίστε και λιπάνετε με μια ενυδατική κρέμα.

• Για να βελτιωθεί η κατάσταση των "προβλημάτων", τα πόδια θα επιτρέψουν τη σύνθεση με βάση το Hypericum και το ξίδι. Για την παρασκευή του, 30 mg χόρτου πρέπει να γεμίζονται με 500 ml νερού και να θερμαίνονται σε υδατόλουτρο για 10 λεπτά. Στη συνέχεια, επιμείνει ένα άλλο τέταρτο μιας ώρας και ρίξτε στη λεκάνη, όπου επίσης χύστε 2 κουταλιές της σούπας ξίδι.
• Μπορείτε επίσης να μαγειρέψετε μια μπανιέρα με ζωμό γεώμηλου.Είναι απαραίτητο να μαγειρέψετε σε 2 λίτρα νερού 200-300 γρ. Δέρματα πατάτας, στη συνέχεια αποστραγγίστε το προκύπτον ζωμό στη λεκάνη. Χρησιμοποιήστε το αφού κρυώσει λίγο.
• Μπορείτε να το κάνετε πιο εύκολο και να χρησιμοποιήσετε έτοιμο άμυλο πατάτας. Το καλαμπόκι είναι επίσης κατάλληλο. Η κατώτατη γραμμή είναι ότι μια κουταλιά της σούπας αμύλου θα πρέπει να χύνεται με ένα λίτρο ζεστό νερό, να αναμίξετε τη σύνθεση και να χαμηλώσετε τα πόδια σε αυτό. Σε αυτή την κατάσταση, πρέπει να μείνετε για 15-20 λεπτά, στη συνέχεια να εισαγάγετε σταδιακά καθαρό νερό, έχοντας διαρκέσει άλλα 10-15 λεπτά.

Η διάρκεια των διαδικασιών με χονδρό, ραγισμένο δέρμα είναι 30 λεπτά, θα πρέπει να επαναλαμβάνονται καθημερινά μέχρι να βελτιωθεί η κατάσταση.

• Για έντονα κεκαθαρμένο δέρμα, συνιστώνται συνταγές με την προσθήκη αιθέριου ελαίου. Σε ένα λίτρο νερού πρέπει να κάνετε μια κουταλιά σούπας και 5-6 σταγόνες αιθέριου ελαίου τσαγιού ή τριαντάφυλλου. Αντί της σόδα, μπορείτε να προσθέσετε θαλασσινό αλάτι (κουταλιά της σούπας ανά λίτρο νερού), συνθέτοντάς το με αιθέριο έλαιο εσπεριδοειδών (λεμόνι, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ).
• Εάν το τραχύ δέρμα έχει προκαλέσει το σχηματισμό των κάλων και των κορώνων, είναι απαραίτητο να διεξαχθεί μια θεραπευτική πορεία των διαδικασιών που βασίζονται σε θαλασσινό αλάτι και υγρή αμμωνία. Στα 1,5 λίτρα νερού πρέπει να φτιάξετε 2 κουταλιές της σούπας από κάθε ένα από αυτά τα συστατικά και να αναμίξετε καλά το μείγμα. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι 15 λεπτά. Μετά τη διαδικασία, το δέρμα θα μαλακώσει, θα είναι δυνατή η απομάκρυνση των κάλων και των καλαμποκιών και η απολύμανση των ποδιών.

• Υπάρχει μια άλλη συνταγή με αμμωνία στη σύνθεση. Γι 'αυτό, το τελευταίο αναμειγνύεται με σόδα και σαπούνι. Κάθε συστατικό λαμβάνεται σε 1 κουταλάκι του γλυκού ανά 2 λίτρα νερού. Η διάρκεια της διαδικασίας είναι μισή ώρα, μετά την οποία είναι επίσης απαραίτητο να αφαιρέσετε τους κάλους και τους κορμούς και να σκουπίσετε τα πόδια με αντισηπτική σύνθεση.
• Ένα άλλο αποτελεσματικό και δυναμικό λουτρό ποδιών, το οποίο δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 5 λεπτά. Για πρώτη φορά είναι προτιμότερο να μειωθεί ο χρόνος έκθεσης σε 2-3 λεπτά. Για την προετοιμασία του διαλύματος θα πρέπει να είναι σε 1,5 λίτρα ζεστό νερό διαλύει 4 κουταλιές της σούπας υπεροξειδίου. Ο τελευταίος πρέπει να αγοράσει ένα φαρμακείο, 3%. Μετά το μπάνιο, το δέρμα μαλακώνει και επεξεργάζεται με πριόνισμα ή ελαφρόπετρα. Μπορείτε να το κάνετε όχι περισσότερο από 2 φορές σε 10 ημέρες.

Όπως και στην περίπτωση των ποδιών που προκαλούν εφίδρωση, η μούδιασμα προκαλείται από ασθένειες (για καρδιακά προβλήματα, διαβήτη) ή με εξωτερικούς παράγοντες (καθιστική εργασία, φορώντας σφιχτά παπούτσια). Η λύση στο πρόβλημα στην πρώτη περίπτωση είναι η θεραπεία της υποκείμενης νόσου ή η προσεκτική παρακολούθησή της. Εάν η μούδιασμα είναι βραχυπρόθεσμα μειωμένη κυκλοφορία του αίματος, που δεν προκαλείται από ασθένεια, τότε Οι ακόλουθες διαδικασίες θα βοηθήσουν να το αντιμετωπίσουμε και να αποτρέψουμε την περαιτέρω εμφάνισή του.

• Για να βελτιωθεί η κυκλοφορία του αίματος επιτρέψτε σε αντίθεση λουτρά. Αυτό θα απαιτήσει 2 λεκάνη: ένα - με ζεστό (όσο μπορείτε να αντέξετε) το νερό, το δεύτερο - με πάγο. Εναλλακτικά σε κάθε ένα από αυτά πρέπει να βυθίσετε τα πόδια για 1 λεπτό.

• Μια άλλη συνταγή αποδεικνύει την αποτελεσματικότητά της: 1 κουταλιά θαλασσινού αλατιού, 10 g αλκοόλης καμφοράς και 50 g αμμωνίας 10% θα πρέπει να διαλύεται σε ένα λίτρο νερού. Η σύνθεση αναδεύεται καλά και βυθίζεται στα πόδια του για 10 λεπτά. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίασης θα πρέπει να είναι ελαφρώς τρίβονται πόδια. Να πραγματοποιήσει τη διαδικασία απαραίτητα τη νύχτα.
• Μπορείτε να ετοιμάσετε ένα μπάνιο βασισμένο σε ξηρή μουστάρδα και θαλασσινό αλάτι, που παίρνετε 1 κουταλιά της σούπας, καθώς και ½ κουταλιά σούπας μαγειρικής σόδα. Ο καθορισμένος αριθμός συστατικών διαλύεται σε 2 λίτρα ζεστού νερού και αναμειγνύεται καλά. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι 30-35 λεπτά.

Οι περισσότερες ασθένειες των αρθρώσεων προκαλούνται από τις καταθέσεις αλάτων. Τα λουτρά δεν αποτελούν θεραπεία, αλλά λειτουργούν ως πρόσθετη διαδικασία, που πραγματοποιείται σε συνδυασμό με την κύρια θεραπεία.

• Κατά κανόνα, τέτοιες συνταγές υποδηλώνουν την παρουσία ιωδίου στη σύνθεση.Για παράδειγμα, λουτρό με λουλούδια χαμομηλιού και ιώδιο. 100 γραμμάρια χαμομήλι πρέπει να χύσει ένα λίτρο νερού, επιμένουν και, μετά το φιλτράρισμα, στραγγίστε στη λεκάνη. Προσθέστε στο ίδιο 1 κουταλάκι του γλυκού ιώδιο. Μπορείτε να εκτελέσετε τη διαδικασία 3 φορές την εβδομάδα για ένα μήνα ή εάν αισθανθείτε πόνο, πρήξιμο.
• Μπορείτε επίσης να ετοιμάσετε ένα λουτρό 4 κουταλιών σούπας αλάτι, το οποίο διαλύεται σε 2 λίτρα νερού. Στη συνέχεια, 20 σταγόνες αλκοολούχου ιωδίου προστίθενται στη σύνθεση. Η διαδικασία πρέπει να διεξάγεται πριν από την ηρεμία για μισή ώρα. Στη συνέχεια, συνιστάται η λίπανση των προβληματικών περιοχών με λάδι καμφοράς και τοποθέτηση σε βαμβακερές κάλτσες.

Το λουτρό αυτό πρέπει να διεξάγεται εάν η θερμοκρασία του σώματος του ασθενούς δεν είναι υψηλότερη από 37,5-38 ° C. Έχει ένα ελαφρώς διαφωτικό, και συνεπώς αντιπυρετικό αποτέλεσμα.

Η αποτελεσματικότητα μπορεί να ενισχυθεί με την εισπνοή και την κατανάλωση βοτάνων ή ζεστών φρούτων.

• Για να προετοιμάσετε το λουτρό πρέπει να πάρετε μια κουταλιά της σούπας αλάτι και διαλύστε το σε ένα λίτρο ζεστό νερό. Προσθέστε εδώ 2-3 σταγόνες αιθέριου ελαίου βελόνες (έλατο, ελάτη, πεύκο). Η διάρκεια της διαδικασίας είναι μισή ώρα, ενώ συνιστάται να ρίχνετε ζεστό νερό στη λεκάνη καθώς ψύχεται στη δεξαμενή. Μπορείτε να κάνετε τέτοια λουτρά κάθε μέρα κατά τη διάρκεια της ασθένειας.
• Ένας άλλος εύκολος τρόπος για να αντιμετωπίσετε ένα κρύο, καθώς και να απαλλαγείτε από τον βήχα και τη ρινική συμφόρηση είναι να κάνετε μια λουτρό με μουστάρδα για τα πόδια. Για αυτή τη συνταγή, είναι κατάλληλη μόνο ξηρή σκόνη μουστάρδας, η οποία λαμβάνεται σε ποσότητα 1 κουταλιά της σούπας ανά 1 λίτρο νερού. Η διάρκεια της συνεδρίας είναι από 10 έως 30 λεπτά, κατά την οποία θα πρέπει επίσης να προσθέσετε νερό. Το σημαντικό σημείο είναι ότι η ίδια μουστάρδα θερμαίνεται η ίδια, έτσι ώστε η θερμοκρασία του νερού για τα λουτρά αυτά μπορεί να είναι χαμηλότερη από ό, τι για άλλες συνθέσεις.

Όλες αυτές οι συνταγές είναι κατάλληλες όχι μόνο για συνηθισμένα λουτρά, αλλά και για ζεστά μπανιέρες. Είναι καλό εάν στο τελευταίο είναι δυνατό να δημιουργηθούν ρέουσες ροές νερού που ενισχύουν το θεραπευτικό αποτέλεσμα αυτών των συνθέσεων.

• Το ποδόλουτρο πρέπει να παρασκευάζεται μόνο από φρέσκα συστατικά, τα οποία δεν έχουν λήξει. Ορισμένες από αυτές σπάνια χρησιμοποιούνται, οπότε δεν σκέφτονται καν για τη διάρκεια ζωής τους. Για παράδειγμα, η ανοικτή συσκευασία σόδας μπορεί να εφαρμοστεί καθ 'όλη τη διάρκεια του έτους.
• Όταν χρησιμοποιείτε αλάτι, πρέπει πρώτα να διαλυθεί σε ζεστό νερό και μόνο στη συνέχεια να προστεθεί σε ζεστό ή κρύο. Εάν το αλάτι προστεθεί απευθείας σε μια λεκάνη με ζεστό νερό, δεν θα είναι σε θέση να διαλύσει πλήρως, πράγμα που σημαίνει ότι η διαδικασία θα φέρει λιγότερα οφέλη από ό, τι θα μπορούσε.

• Τα αιθέρια έλαια έχουν υψηλή συγκέντρωση και έντονο άρωμα. Από την άποψη αυτή, πριν από την προσθήκη τους στο λουτρό συνιστάται να διεξαγάγει μια απλή δοκιμή. 1-2 σταγόνες λαδιού πρέπει να στάζουν πάνω σε ένα καθαρό φύλλο χαρτιού και να εισπνεύσουν το άρωμα, αφού περιμένουν 5-10 δευτερόλεπτα. Εάν μετά από 15-20 λεπτά μετά από αυτό δεν αισθάνεστε φθορά και η μυρωδιά δεν φαίνεται ενοχλητική ή δυσάρεστη για σας, μπορείτε να προχωρήσετε απευθείας στη διαδικασία.
• Ενισχύστε τη δράση του λουτρού ποδιών με αιθέρια έλαια μπορεί να εφαρμοστεί τελευταία στο δέρμα. Ωστόσο, λόγω της υψηλής συγκέντρωσής τους, πρέπει πρώτα να αναμιχθούν με το βασικό έλαιο (ελαιόλαδο, ροδάκινο, σταφύλι). Σε μια κουταλιά της βάσης πετρελαίου είναι αρκετές 2-3 σταγόνες ουσιώδεις. Το προκύπτον μίγμα πρέπει να αναμιχθεί με ένα ξύλινο ραβδί, μετά το οποίο μπορεί να εφαρμοστεί στο δέρμα.
• Τα αιθέρια έλαια μπορούν να αναμειχθούν μεταξύ τους, αλλά μόνο να είναι σίγουροι για τη συμβατότητά τους. Τα χαμομήλι, τα μέντα και τα λάδια λεβάντας συνδυάζονται αρμονικά, ένα τέτοιο μείγμα ανακουφίζει από την κόπωση, τόνους. Ο κύριος ήχος θα ανήκει στο νομισματοκοπείο, στη μυρωδιά του οποίου θα ενταχθεί το λεπτό άρωμα της λεβάντας. Το άρωμα του χαμομηλιού σχεδόν ποτέ δεν γίνεται αισθητό.

• Μπορείτε επίσης να συνδυάσετε λεβάντα, λεμόνι και δενδρολίβανο, ενώ η μυρωδιά θα είναι λίγο πιο σκληρή, αναζωογονητική. Μια αρμονική παράδοση επιτυγχάνεται με ένα συνδυασμό ylang-ylang και πορτοκαλί έλαιο (ενυδατώνει, θρέφει), καθώς και ένα τρίο από τα αιθέρια έλαια λεβάντας, σανταλόξυλου και τσαγιού (από τα πόδια που ιδρώνουν).
• Εάν χρησιμοποιηθούν φρέσκα βότανα, θα πρέπει να συνθλίβονται και να γεμίζουν με κρύο νερό, αφήστε το να σταθεί, στη συνέχεια, βάλτε σε ένα λουτρό νερού. Τα στεγνά βότανα μπορούν να χυθούν αμέσως με ζεστό υγρό.
• Δεν μπορεί να χρησιμοποιηθεί για βρασμό νερού. Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 95 ° C. Εάν η φυτική έγχυση πρόκειται να θερμανθεί, τότε θα πρέπει να γίνει σε μέτρια φωτιά, εμποδίζοντας το βρασμό του υγρού.
• Δεν συνιστάται η βύθιση των ποδιών αμέσως σε ζεστό νερό (εκτός από λουτρά αντίθεσης). Είναι προτιμότερο να ρίχνουμε το υγρό με θερμοκρασία 38-39 ° C, βυθίζουμε τα πόδια σε αυτό και αφήνουμε να το χρησιμοποιήσει στη θερμοκρασία των 5-7 λεπτών. Στη συνέχεια μπορείτε να προσθέσετε ζεστό νερό, αυξάνοντας τη θερμοκρασία του σε 42-45 ° C. Είναι απαραίτητο να βασίζεστε μόνο στη δική σας ευεξία.

• Η βέλτιστη διάρκεια των χαλαρωτικών και καλλυντικών διαδικασιών - όχι περισσότερο από 20 λεπτά, η θεραπεία μπορεί να διαρκέσει έως και μισή ώρα. Η αύξηση του χρόνου συνεδρίας δεν επηρεάζει το όφελος του · επιπλέον, σε αυτή την περίπτωση, το φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα αυξάνεται.
• Τα λουτρά ποδιών βοηθούν στη θεραπεία κρυολογήματος σε παιδιά. Ωστόσο, αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο εάν το παιδί είναι ηλικίας άνω των 5-6 ετών. Ταυτόχρονα, είναι καλύτερο να μειώσετε την ποσότητα των συστατικών κατά το ήμισυ και να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια. Είναι αρκετά συγκεντρωμένα, είναι καλύτερα να τα αντικαταστήσετε με ένα παρόμοιο αφέψημα βοτάνων.
• Ενισχύστε τη δράση του μπάνιου σας επιτρέπει να κάνετε μασάζ. Θα πρέπει να εκτελείται απευθείας στο νερό, μετά από 5 λεπτά, αφού βυθίσατε στα πόδια της. Το τρίψιμο και το μασάζ πρέπει να ξεκινούν με τα δάχτυλα, σταδιακά να κινούνται ψηλότερα. Υπό την επίδραση του ζεστού νερού, οι σύνδεσμοι γίνονται πιο εύκαμπτοι και οι αισθήσεις γίνονται βαρετές, επομένως δεν συνιστάται να τρίβετε και να τεντώνετε ενεργά τα υφάσματα.

Το άρθρο ακούγεται πολλές συνταγές που θα φροντίζουν σωστά τα πόδια τους. Λεπτομερέστερες πληροφορίες για το τι πρέπει να γίνει μπορούν να ληφθούν στο επόμενο βίντεο.