Φόβος των τηλεφωνικών κλήσεων

Τα τηλέφωνα έχουν εισέλθει σθεναρά στη ζωή μας. Με τη βοήθεια αυτών των απαραίτητων στοιχείων μπορούμε να λύσουμε πολλά ερωτήματα, να μιλήσουμε με παλιούς φίλους. Μας σώζουν από τη μοναξιά και σώζουν σε απρόβλεπτες καταστάσεις.

Ωστόσο, υπάρχουν άνθρωποι που φοβούνται τα gadgets, φοβούνται τις τηλεφωνικές κλήσεις. Η τηλεφωνοφοβία μπορεί να καταστρέψει τη σταδιοδρομία και τη ζωή.

Ο φόβος των τηλεφωνικών κλήσεων συγκρίνεται με τη γλωσσοφóβια (απροθυμία να επικοινωνούν με ανθρώπους εξαιτίας των αρνητικών εκδηλώσεων).

Στη ζωή, οι τηλεφωνόφοβοι δεν έχουν σχεδόν κανένα πρόβλημα όταν αντιμετωπίζουν ανθρώπους πρόσωπο με πρόσωπο.

Ο φόβος μιλά ακριβώς στο τηλέφωνο, Ως εκ τούτου, τα άτομα αυτά προσπαθούν να στείλουν ένα μήνυμα ή να επικοινωνήσουν μέσω ηλεκτρονικού ταχυδρομείου. Και παρόλο που είναι δύσκολο για τον σύγχρονο άνθρωπο να φανταστεί τη ζωή χωρίς μια τηλεφωνική συσκευή, θα πρέπει να το γνωρίζει αυτό Υπάρχουν άνθρωποι που προσπαθούν να μην διαθέσουν ένα τέτοιο θέμα.

Πρέπει να σημειωθεί ότι μια τέτοια διαταραχή είναι μέρος μιας κοινής κοινωνικής φοβίας. Οι αιτίες αυτών των διαταραχών μπορεί να είναι διαφορετικές. Σε μερικούς, προέρχονται από την παιδική ηλικία. Κάποιος από τον ασθενή πάσχει από τότε που πήρε το τηλέφωνο μετά την κλήση και άκουσε μια πολύ τρομακτική φωνή. Οι οπαδοί του αστειεύονταν και το παιδί πήρε το αστείο σοβαρά. Στη συνέχεια ο φόβος στράφηκε στο υποσυνείδητο του παιδιού και κάποτε εκδηλώθηκε στην ενηλικίωση. Υπάρχουν άνθρωποι που είναι πολύ ύποπτοι.

Οι φύσεις επιρρεπείς στην υπερβολή φοβούνται να δέχονται θανάσιμη ακτινοβολία από την έκθεση σε ένα ηλεκτρομαγνητικό πεδίο. Ο φόβος να αρρωστήσετε με ογκολογία είναι τόσο έντονος που ένα άτομο σταματά να χρησιμοποιεί τη συσκευή.

Όταν ένα άτομο λαμβάνει δυσάρεστες ειδήσεις σχετικά με το θάνατο ενός στενού συγγενή του τηλεφώνου, στη συνέχεια, φοβάται ξαφνικές κλήσεις. Ο φόβος αυξάνεται τη νύχτα όταν όλοι κοιμούνται. Αυτή τη στιγμή, μόνο όσοι αντιμετωπίζουν προβλήματα μπορούν να καλέσουν. Και από αυτές τις σκέψεις το άτομο μπορεί να βιώσει κρίσεις πανικού.

Άλλοι άνθρωποι φοβούνται τις ξαφνικές κλήσεις επειδή φοβούνται να φαίνονται ηλίθιοι και να προδώσουν τα αδύναμα σημεία τους στο χαρακτήρα. Άγχος σκέψεις προκύπτουν όταν περιμένετε μια κλήση.

Οι ντροπαλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι όταν μιλούν στο τηλέφωνο, θα πρέπει να πουν κάτι μπροστά σε ένα μεγάλο ακροατήριο. Αισθάνονται αμήχανα σαν να έπρεπε να δώσουν μια ζωντανή ομιλία. Από αυτή τη φοβία ενισχύεται μόνο.

Ένα άλλο πρόβλημα είναι όταν ο ασθενής φοβάται ότι μια ξαφνική κλήση θα παρεμβαίνει σε οποιοδήποτε γεγονός.

Το άτομο φοβάται ότι, ως αποτέλεσμα της απώλειας ήχων κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας, ο συνομιλητής του μπορεί να μην ακούσει κάτι σημαντικό ή να παρανοήσει τη σκέψη και το αποτέλεσμα της επικοινωνίας θα είναι μια προσβολή.

Ίσως αυτές οι φοβίες σχετίζονται με την έλλειψη επαφής

Από αυτό αρνείται να καλέσει ή να απαντήσει στο τηλέφωνο στους φίλους και τους γνωστούς του.

Η ενοχλητική σιωπή είναι επίσης τρομακτική όταν η συζήτηση δεν συμβαίνει, αλλά θέλω να συνεχίσω. Από αυτή την αμηχανία, φαίνεται σε ένα άτομο ότι συμπεριφέρεται ανόητα και παραβιάζει το χαμηλό επίπεδο της νοημοσύνης του σε ξένους.

Ο φόβος να μιλάτε στο τηλέφωνο επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα της ζωής.Η προσωπική ζωή και η σταδιοδρομία διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο. Ο φόβος της άσκοπης λόγω ενός προβλήματος οδηγεί ένα άτομο σε κρίσεις πανικού.

Όταν αρχίζει να παρουσιάζει τα ακόλουθα συμπτώματα, θα πρέπει να επικοινωνήσει αμέσως με έναν ειδικό:

• στην επόμενη ξαφνική κλήση, είστε τρομοκρατημένοι.
• επίθεση πανικού με χαρακτηριστικό ήχο.
• τρεμούλες άκρες, αίσθημα παλμών, εφίδρωση, δυσκολία στην αναπνοή.
• ναυτία ή ακόμα και έμετο.
• ο φόβος για την απάντηση στις κλήσεις, η αδυναμία να παραγγείλετε τηλεφωνικά ή να κλείσετε ραντεβού με ένα ίδρυμα.

Η κατάσταση του επίμονου άγχους μπορεί να υποστηριχθεί από αρνητικούς παράγοντες όπως οι αγχωτικές καταστάσεις στην εργασία και στο σπίτι.

Υπάρχουν διάφοροι τρόποι και όλοι έχουν το δικαίωμα να υπάρξουν.

Η πρώτη μέθοδος είναι μια μάλλον περίπλοκη διαδικασία λόγω του γεγονότος ότι είναι απαραίτητο να εφαρμοστεί μια προσπάθεια θέλησης.. Μόλις πάρετε τη θέληση στα χέρια σας, θα αρχίσετε να πιστεύετε στη δική σας δύναμη. Είναι πολύ δύσκολο να το κάνεις, αλλά είναι απαραίτητο.

Για να ξεκινήσετε, μεταφέρετε το τηλέφωνο σε αυτόματο τηλεφωνητή. Ακούστε το μήνυμα ήρεμα και προσπαθήστε να μην σκεφτείτε την αρνητική πλευρά που σας φαίνεται ανυπέρβλητη.

Το άτομο που σας έστειλε ένα μήνυμα στον αυτόματο τηλεφωνητή, δεν μπορεί ούτε να σας δει ούτε να σας ακούσει σε πραγματικό χρόνο. Γνωρίζετε λοιπόν ότι δεν έχετε τίποτα να ανησυχείτε. Προσπαθήστε πρώτα να απαντήσετε σε αυτό το μήνυμα.

Στη συνέχεια, εκφράστε τις σκέψεις σας δυνατά και ακούστε τη φωνή σας. Αναλύστε τι είπατε όταν απαντήσατε στο μήνυμα. Αν σας αρέσει η απάντησή σας, τότε δεν μπορείτε να φοβάστε για περαιτέρω επικοινωνία μέσω τηλεφώνου.

Ένας άλλος αποτελεσματικός τρόπος: αποσυρθείτε στο σπίτι, στη συνέχεια σηκώστε το τηλέφωνο, ξεκινήστε μια εικονική συζήτηση σαν να μιλήσει ο συνομιλητής σας στο άλλο άκρο. Μια τέτοια εκπαίδευση θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε το φόβο της ομιλίας στο τηλέφωνο και να αφαιρέσετε την ύποπτη συμπεριφορά.

Για τη θεραπεία οποιουδήποτε φόβου είναι πολύ κατάλληλη φαρμακολογική μέθοδος. Για να το κάνετε αυτό, επικοινωνήστε με έναν ειδικό που θα διεξάγει έρευνα και θα συνταγογραφήσει φαρμακευτική αγωγή.

Ψυχολογικές μέθοδοι θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από φοβίες διαφόρων κατευθύνσεων. Η ψυχοθεραπεία είναι ότι για πρώτη φορά γίνεται σαφής η αιτία του φόβου. Μετά από αυτό, η ανάλυση πραγματοποιείται σε βαθύ επίπεδο. Στη συνέχεια, πρέπει να πάτε σε μια τέτοια διαδικασία, η οποία ονομάζεται ψυχοκαταστολή, δηλαδή, μοντελοποίηση καταστάσεων που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον φόβο.

Το γεγονός είναι ότι ως αποτέλεσμα αυτής της πτήσης, τα προβλήματα δεν θα εξαφανιστούν, αλλά θα επιδεινωθούν. Όσο πιο μακριά ένα άτομο απομακρύνεται από την κοινωνία, τόσο περισσότερο θα βυθιστεί στην αρνητική του κατάσταση.

Ένα άτομο πρέπει να αποδείξει ότι η άγνοια, δηλαδή η άρνηση μιας ξαφνικής τηλεφωνικής συνομιλίας, θα επηρεάσει την ψυχή πολύ χειρότερη από την αλήθεια.

Μόλις το πρόσωπο γνωρίζει την ουσία του προβλήματος, θα γίνει ευκολότερο γι 'αυτόν, επειδή μπορεί να επηρεάσει την κατάσταση.

Είναι απαραίτητο να «συνηθίσετε» σταδιακά τον ασθενή να επικοινωνεί μέσω τηλεφώνου. Για αυτό πρέπει να οργανώσετε σύντομες κλήσεις σε στενούς συγγενείς. Αφήστε τους να πείτε στο πρόσωπο μόνο καλά νέα και να πω ωραία λόγια.

Εκείνοι που φοβούνται να μιλήσουν με τους ξένους πρέπει να προσφέρονται φανταστικός συνομιλητής. Είναι απαραίτητο να καταστήσουμε σαφές ότι ο κακομάχος δεν θα είναι σε θέση να προκαλέσει βλάβη εάν μιλάει απλά στο τηλέφωνο.

Στο τέλος, μια δυσάρεστη συνομιλία μπορεί πάντα να διακοπεί και δεν δίνει στον ασθενή πολλές δυσκολίες. Την ίδια στιγμή, επειδή ο ασθενής έχει σταματήσει την αμφίβολη επικοινωνία, δεν θα τιμωρηθεί και δεν θα υποστεί καμία απώλεια.

Όταν οι άγχοι ασθενείς μιλούν στο τηλέφωνο, πρέπει να παρουσιάζουν διάφορες ωραίες εικόνες σχετικές με τη φύση.

Ύπνωση - Αυτή είναι μια άλλη μέθοδος που είναι σε θέση να εξαλείψει αποτελεσματικά την τηλεφωνοφοβία. Εδώ είναι η σωστή "επιβλητική" συμπεριφορά κατά την πραγματοποίηση τηλεφωνικών κλήσεων.

Αυτοεκπαίδευση επίσης ένας αρκετά αποτελεσματικός τρόπος για να απαλλαγείτε από την ιδεοληπτική κατάσταση. Ως αποτέλεσμα των τακτικών ασκήσεων, οι ασθενείς αρχίζουν να ξεφεύγουν από το άγχος και η ηρεμία αντικαθίσταται από το άγχος.

Πρέπει να θυμόμαστε ότι ο συνδυασμός διαφόρων μεθόδων και πρακτικών οδηγεί σε ταχύτερη απελευθέρωση από τις φοβίες και σε ένα βιώσιμο αποτέλεσμα.

Μπορείτε να μάθετε τι πρέπει να κάνετε αν φοβάστε τις τηλεφωνικές κλήσεις στο επόμενο βίντεο.