Shopaholism: τι είναι και πώς να το ξεφορτωθείτε;

Ο άνθρωπος εξελίσσεται, αλλάζει και μαζί του αλλάζει ψυχικές διαταραχές. Ένα από τα πιο πρόσφατα που αναφέρθηκαν στα βιβλία αναφοράς των ψυχιάτρων ήταν ο αγοραχολισμός. Με την πρώτη ματιά, ακίνδυνη από την πρώτη ματιά - ψώνια και ψώνια - μπορεί να παραμορφώσει τη ζωή ενός ατόμου, της οικογένειάς του, πέρα ​​από την αναγνώριση, να αλλάξει την προσωπικότητά του.

Στη γλώσσα των γιατρών και των επιστημόνων ο αγοχαολισμός ονομάζεται όμορφη λέξη oniomania. Ο ορισμός αυτός προέρχεται από τις ελληνικές λέξεις "onius" - "για πώληση" και "μανία" - "τρέλα". Έτσι, το πρόβλημα είναι μια παράλογη ακαταμάχητη επιθυμία να αγοράσετε τουλάχιστον κάτι. Σε αυτή την περίπτωση, το shopaholic δεν θέτει ερωτήσεις σχετικά με τη σκοπιμότητα της αγοράς, την αναγκαιότητά της, είναι ευχαριστημένη με τη διαδικασία αγοράς. Τα θετικά συναισθήματα που τον συνοδεύουν γίνονται ένα είδος ναρκωτικών, εξελίσσεται εξάρτηση από αυτά.

Ως ιατρικός όρος, ο ορισμός της "onymania" προτάθηκε για πρώτη φορά στην ιστορία τον 19ο αιώνα από έναν Γερμανό ψυχίατρο, τον Emil Crepelin, ο οποίος με τους συναδέλφους του επέστησε την προσοχή στην παράξενη συμπεριφορά ορισμένων ανθρώπων σε εμπορικά κέντρα και καταστήματα. Οι ψυχίατροι σε όλο τον κόσμο συμφώνησαν ότι ο αγοραχολισμός είναι μια διανοητική διαταραχή, και μόνο οι εκπρόσωποι της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας για μεγάλο χρονικό διάστημα αρνήθηκαν να αναγνωρίσουν το υπερβολικό οδυνηρό πάθος για ασθένειες αγορών. Και μόνο το 2009, Αμερικανοί γιατροί παραδέχθηκαν για πρώτη φορά ότι η συμπεριφορά ενός shopaholic είναι ίδια με τη συμπεριφορά των ασθενών με μανιακά σημάδια.

Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, με την ανάπτυξη μεγάλων εμπορικών κέντρων και μεγάλων καταστημάτων, ο shopaholism έχει γίνει σχεδόν επιδημικός. Μόνο στη Γερμανία, περίπου ένα εκατομμύριο άνθρωποι υποφέρουν από ονιομανία, στις Ηνωμένες Πολιτείες υπάρχουν περίπου 13 εκατομμύρια τέτοιων ανθρώπων, στο Ηνωμένο Βασίλειο υπάρχουν περίπου 700 χιλιάδες τέτοιοι ασθενείς, στην Ιταλία, την Ισπανία και τη Σκωτία μέχρι το 40% των γυναικών μεταξύ 15 και 35 πάσχουν από μια μορφή oniomania. Και ο αριθμός των shopaholics αυξάνεται, γιατί τώρα για να απολαύσετε τα ψώνια σας δεν χρειάζεται καν να πάτε στο κατάστημα, το μόνο που χρειάζεστε είναι να παραγγείλετε τα πάντα online.

Οι συνέπειες του shopaholism είναι πολύ παρόμοιες με τις επιπτώσεις του αλκοολισμού, του εθισμού στα ναρκωτικά, του παιχνιδιού. Και αυτό σημαίνει ότι η onyomania δεν μπορεί να θεωρηθεί κακή συνήθεια - είναι μια ψυχική διαταραχή. Εδώ είναι μερικά μόνο από τα κοινά αποτελέσματα της ασταμάτητης δίψας να αγοράσετε:

• τεράστια προσωπικά και οικογενειακά χρέη (ο μισθός ενός μηνός μπορεί να πάει μακριά σε λίγα λεπτά).
• το έγκλημα του νόμου είναι το κλοπές, η απάτη, η εκβίαση, η πορνεία, επειδή μια shopaholic που ψάχνει για πόρους για αγορές είναι έτοιμη για όλα, όπως ένα ποτό - για ένα ποτήρι αλκοόλ και ένα ναρκωτικό - για μια δόση εντόμων
• το διαζύγιο, την οικογενειακή βλάβη, την προσωπική ανασφάλεια και τη μοναξιά - και η ψυχολογία είναι ανίσχυρη εδώ.

Οι κοινωνιολόγοι και οι γιατροί έχουν παρατηρήσει ότι οι πανδημικές εκρήξεις oniomania καταγράφονται κατά τις περιόδους διακοπών και πωλήσεων. Λόγω της ακαταμάχητης επιθυμίας για αγορές, η σύζυγος του διάσημου ποδοσφαιριστή Ντέιβιντ Μπέκαμ Βικτώρια αναγκάστηκε να δεσμεύσει το σπίτι της για χρέη. Η τραγουδίστρια Britney Spears έγινε shopaholic, ξεφεύγοντας από την κατάθλιψη, η οποία έπεσε κατά τη διάρκεια της θεραπείας του εθισμού στα ναρκωτικά. Τα ψώνια της βοήθησαν να αυξήσει τα πνεύματά της. Αλλά όχι για πολύ.Πολύ σύντομα, σχηματίστηκαν μεγάλα χρέη, η Britney έλαβε σοβαρή νευρική κατάρρευση και πήγε πάλι σε ψυχιατρικό νοσοκομείο.

Ο ηθοποιός του Χόλιγουντ Cameron Diaz - ο αγοροχόλης με την εμπειρία, φέρνει τις αγορές στο σπίτι και δεν αποσυσκευάζει ακόμη και πολλά πακέτα. Δεν υπάρχει ανάγκη για αυτό - η απόλαυση από τη διαδικασία κερδίζεται. Ο μεγιστάνας των εφημερίδων William Hearst, ο οποίος πέθανε το 1951, υπέφερε από σοβαρή ονιομανία - αγόρασε τελείως περιττά πράγματα. Η κορυφή ήταν η απόκτηση "από τη λαχτάρα" του ισπανικού μοναστηριού του αιώνα Χ στην Σεγκόβια για 40 χιλιάδες δολάρια. Για να παραδώσει την αγορά στον μεγιστάνα, έπρεπε να αποσυναρμολογήσω το μοναστήρι στις πέτρες, να τις αριθμήσω και να στείλω τον Hearst σε μια ειδικά χτισμένη σιδηροδρομική γραμμή.

Ο σχολιαλισμός συχνά επηρεάζει τις γυναίκες, ενώ η ηλικία δεν είναι σημαντική. Η ιδιαιτερότητα αυτής της ψυχικής διαταραχής είναι ότι οι ίδιοι οι shopaholics παραδέχονται με υπερηφάνεια την αδυναμία τους, κάνουν τους εαυτούς τους θύματα εθισμού και εύκολα επιδεικνύουν εξάρτηση από τους άλλους. Οι αλκοολικοί και οι τοξικομανείς, πρέπει να γίνουν δεκτοί, είναι πιο μετριοπαθής για να επιδείξουν τα πάθη τους.

Οι λόγοι που μπορούν να οδηγήσουν σε μια ανθυγιεινή στάση απέναντι στα ψώνια είναι πολλές. Οι γιατροί πιστεύουν ότι ο βασικός παράγων αυτής της εξάρτησης είναι το έλλειμμα προσοχής, το αίσθημα μοναξιάς και το κενό κενό κενό. Οι Shopaholics έχουν ανάγκη από αγάπη και αναγνώριση, σε εφαρμογή. Ένας άλλος κοινός λόγος που επισημάνθηκε από τους Γερμανούς ειδικούς είναι μια κατάσταση κατάθλιψης. Ένα άτομο μπορεί να βουτήξει σε αυτό λόγω των διαφόρων συνθηκών ζωής. Και σε κάποιο σημείο μπορεί να φανεί ότι οι αγορές δίνουν μια αίσθηση απατηλής ευτυχίας, τόσο αναγκαία για τους καταθλιπτικούς ανθρώπους.

Μεταξύ άλλων λόγων που καθιστούν μια αστείρευτη shopaholic "χωρίς φρένα" έξω από τον απλό πελάτη, υπάρχουν διάφοροι παράγοντες.

• Μειωμένο επίπεδο αυτοελέγχου. Οι ενθουσιώδεις προσωπικότητες συχνά δεν ξέρουν πώς να σταματήσουν τη σωστή στιγμή.
• Ανάγκη για αύξηση της αδρεναλίνης. Από αυτή την ορμόνη παράγεται ένας πραγματικός χημικός εθισμός, και όσο πιο συχνά ένα άτομο "πιάνει" την αδρεναλίνη, τόσο μεγαλύτερη είναι η ανάγκη για αυτό. Η αγορά είναι ένα μίνι στρες και συνοδεύεται επίσης από ένα αυξημένο επίπεδο ορισμένων ορμονών.
• Η ψευδαίσθηση της παντοδυναμίας και της εξουσίας. Παρατηρήστε πώς οι shopaholics επιλέγουν αγορές - δεν παίρνουν απλώς πράγματα, παίρνουν πράγματα που μπορούν να είναι σύμβολα υπό όρους εξουσίας. Επιπλέον, κατά τη στιγμή της αγοράς, οι πωλητές αντιμετωπίζουν τον αγοραστή υποχρεωτικά, τον επαίνεσαν, τον σεβασμό και τον κολακεύουν - σε ένα τέτοιο περιβάλλον είναι εύκολο να αισθάνεσαι σαν ένα πιο σημαντικό πρόσωπο.
• Η ψευδαίσθηση της ελευθερίας. Το shopaholic σέβεται τον εαυτό του, έχει την ψευδαίσθηση της επιλογής, την ελευθερία επιλογής. Είναι ιδιαίτερα ωραίο όταν δεν αποκτά αυτό που χρειάζεται, αλλά αυτό που "απλά ήθελε".

Οι προϋποθέσεις που οδηγούν στην ανάπτυξη της ονιομανίας είναι επίσης πολλές. Αυτά είναι χαρακτηριστικά ανατροφής στην παιδική ηλικία και σχέσεις με τους συνομηλίκους της εφηβείας και προσωπική εμπειρία σχέσεων αγάπης. Πολύ συχνά, τα shopaholics είναι άνθρωποι των οποίων οι γονείς έσωζαν πάντα τα πάντα - σπάζουν τα προσωπικά στερεότυπα και τις λανθασμένες συμπεριφορές που δανείστηκαν από τη νεολαία, τα "μοντέρνα ρούχα σας κάνουν πιο δημοφιλή και επιθυμητά", "τα χρήματα αποφασίζουν τα πάντα", σας επιτρέπουν να αντισταθμίζετε τις αποτυχίες προσωπική ζωή, παιδί, κακή σταδιοδρομία.

Θα πρέπει να σημειωθεί και ο κοινωνικός παράγοντας - κυριολεκτικά επιβάλλουμε την αγορά: οι διαφημίσεις, οι προωθήσεις, οι πωλήσεις και οι εκπτώσεις για τους ευπαθείς και δυστυχισμένους ανθρώπους με τον δικό τους τρόπο, με μεγάλο εσωτερικό κενό, είναι μια διέξοδος, και για τους επιχειρηματίες είναι μόνο ένας τρόπος εμπλουτισμού. Η διαφήμιση είναι ενοχλητική για την ψυχή, δείχνοντας όχι μόνο ότι η αγορά θα κάνει ένα άτομο πιο ευτυχισμένο, πιο επιτυχημένο, να του δώσει το καθεστώς, αλλά και υπαγορεύει και διαμορφώνει γεύσεις. Πρόκειται για τεράστιο χειρισμό, αλλά πολλοί δεν συνειδητοποιούν την απλή αλήθεια - η συνείδηση ​​μας χειρίζεται ανελέητα.Η διαφήμιση υπόσχεται να βελτιώσει την ευημερία, τη ζωή, την εμφάνιση, την επιτυχία και την αναγνώριση. Απαιτείται μόνο ένα πράγμα - να αγοράσει και όλα τα προβλήματα θα λυθούν.

Πώς να διακρίνετε ένα shopaholic από έναν συνηθισμένο εραστή των αγορών - το ερώτημα είναι προφανές και προβλέψιμο. Κάντε το εύκολο, γιατί για ένα εξαρτημένο άτομο χαρακτηρίζεται από μανιακές πράξεις. Ένα shopaholic μπορεί:

• να πάει στο κατάστημα ακριβώς έτσι, χωρίς γκολ, χωρίς σαφή αρθρωτή επιθυμία να αγοράσει κάτι συγκεκριμένο?
• Μια shopaholic ξοδεύει πολύ χρόνο στο κατάστημα, μέχρι να κοιτάξει γύρω, προσπαθεί να, αισθάνεται τα περισσότερα από τα προϊόντα που παρουσιάζονται, δεν θα ηρεμήσει?
• όταν γίνει η επιλογή, ένα πραγματικό shopaholic δεν θα μπορέσει να απαντήσει στην ερώτηση, για οποιοδήποτε λόγο, με ποια κριτήρια, επέλεξε αυτό που επέλεξε, απλώς δεν έχει αντικειμενικό έγκυρο λόγο για μια τέτοια επιλογή
• Onyomans μπορούν να μελετήσουν τα περιοδικά της μόδας με μεγάλο ενδιαφέρον για μεγάλο χρονικό διάστημα, ενώ ένας συνηθισμένος άνθρωπος μπορεί απλά να δει μια γρήγορη ματιά σε τέτοιες εκδόσεις.
• Ένα εξαρτώμενο πρόσωπο μετά την αγορά μπορεί να περάσει ώρες και ακόμη και αρκετές ημέρες να συζητήσει την αγορά του με άλλους.
• αν δεν υπάρχει ευκαιρία να μπείτε στο κατάστημα ή να κάνετε μια αγορά, ο εξαρτημένος εμπίπτει σε καταθλιπτική κατάσταση, που χαρακτηρίζεται κυρίως από απάθεια - όλα χάνουν το νόημά τους, τίποτα δεν είναι ενδιαφέρον.
• οι εθισμένοι που είναι εθισμένοι σε ψώνια δεν ξέρουν πώς να σώζουν, ξοδεύουν μερικές φορές χρήματα στην τελευταία δεκάρα χωρίς να σκεφτούν πώς θα ζήσουν.

Μετά από μια μέρα ψώνια, όταν περάσει η ευφορία, ένα shopaholic μπορεί να λυπάται για την αγορά, τα χρήματα που ξοδεύονται για μια άσκοπη αγορά και να επιπλήξει ότι δεν θα υπάρχουν άλλα. Αλλά η ανάγκη για αδρεναλίνη σύντομα γίνεται αισθητή ξανά, και πάλι ο κύκλος αγορών λαμβάνει χώρα σε μια κατάσταση που μοιάζει με έκσταση. Όταν προκύπτουν αρνητικές συνέπειες - χρέη, διαζύγιο, καταδίκη, απόρριψη από συγγενείς, ο εξαρτημένος αρχίζει να βιώνει σημάδια καταστροφής της προσωπικότητας. Πέει στην επιθετικότητα, η οποία αντικαθίσταται από απάθεια, ο ύπνος διαταράσσεται, υπάρχουν προβλήματα με την αρτηριακή πίεση, πονοκεφάλους, διαταραχές ύπνου, ιδεοψυχαίες ιδέες, παραισθήσεις είναι δυνατές.

Oniomany είναι διαφορετικά, αλλά η διαίρεση είναι πολύ υπό όρους. Ο τελικός μιας τέτοιας ιστορίας με οποιοδήποτε τύπο θα είναι η μοναξιά, η ασθένεια, η εξάρτηση από το αλκοόλ ή τις ψυχοτρόπες ουσίες, τα χρέη, η ερειπωμένη ζωή. Έτσι, υπό όρους εξαρτάται μπορεί να χωριστεί σε διάφορες κατηγορίες.

• Συνειδητό Shopaholic - καταλαβαίνει το πρόβλημα, δεν αρνείται ότι ενεργεί παράλογα, λάθος, γνωρίζει καλά τις πιθανές συνέπειες, αλλά ξέρει επίσης ότι δεν θα μπορέσει να αντιμετωπίσει την επόμενη επίθεση μανίας. Συχνά χρησιμοποιεί αδυναμία για να ανακουφίσει την ένταση, κόπωση, βρίσκει δικαιολογία.
• Αυθόρμητο shopaholic - προσπαθεί να ελέγξει τον εαυτό του, ακόμα και οι λίστες αγορών μπορούν να κάνουν. Αλλά εξακολουθούν να πάρουν πάρα πολύ, δικαιολογώντας τις ενέργειές τους με αποθέματα, εκπτώσεις, πωλήσεις.
• Σκοπός Shopaholic - δεν έχει επαρκή αντίληψη για το πρόβλημά του, δεν το αναγνωρίζει. Αναιρεί τις συνέπειες, αντιλαμβάνεται την κριτική ως έκφραση εχθρότητας. Ξοδεύει τα πάντα σε μια δεκάρα, δεν μπορεί να δικαιολογήσει μετά από μια επίθεση, γιατί, γενικά, πήγε στο κατάστημα, τι αγόρασε, πόσο και γιατί το έκανε.
• Αλήθεια shopaholic - αγοράζει για χάρη της αγοράς, μερικές φορές χωρίς τοποθέτηση, τα πράγματα δεν του ταιριάζουν σε μέγεθος, αλλά αυτό δεν συγχέεται. Η περαιτέρω μοίρα του αποκτηθέντος αγαθού δεν είναι ενδιαφέρουσα. Αυτό που είναι σημαντικό είναι η διαδικασία απόκτησης.
• Λανθάνων shopaholic - ένα άτομο δεν αναγνωρίζει τον εαυτό του ως τέτοιο, πάντα σχεδιάζει να αγοράσει και παίρνει μόνο ό, τι έχει προγραμματίσει, αλλά σε τεράστιες ποσότητες, υπερβαίνοντας αρκετά λογικά όρια. Έχουν πάντα μια δικαιολογία γι 'αυτό - υπήρξε μια ενέργεια "αγοράστε 10 για την τιμή του 1" ή "οι τιμές μειώθηκαν τόσο πολύ ώστε αποφάσισαν να πάρουν το μέλλον".

Είναι δυνατόν να απαλλαγούμε από την ονιομανία και το πρόβλημα επιλύεται με τον ίδιο τρόπο όπως τα περισσότερα άλλα συμπεριφορικά προβλήματα. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβετε ότι ο αγοραχολισμός δεν είναι απλά μια κακή συνήθεια, είναι μια ασθένεια και επομένως είναι αδύνατο να σταματήσετε απλά τα ψώνια και να αγοράσετε ό, τι σας άρεσε. Ένα άτομο δεν μπορεί να σταματήσει να αρρωσταίνει κατά βούληση. Πρώτα πρέπει να πιστέψετε μια λέξη - είναι μια ασθένεια, και θα πρέπει να αντιμετωπίζονται. Έχοντας κατανοήσει αυτό, δεν είναι απαραίτητο να αναζητήσετε δικαιολογίες, αλλά να απευθυνθείτε σε έναν ειδικό που μπορεί να συνταγογραφήσει μια κατάλληλη θεραπεία - έναν ψυχίατρο ή έναν ψυχοθεραπευτή.

Για τη θεραπεία του αγοχαχολισμού χρησιμοποιώντας διάφορες μεθόδους ψυχοθεραπείας. Ο γιατρός μπορεί να καθορίσει τις περιπτώσεις στις οποίες η επιθυμία για ψώνια συμβαίνει συχνότερα. Περαιτέρω συνεργασία με τον ασθενή θα στοχεύει στο σημείο του αποκλεισμού των αιτιών που συχνά οδηγούν σε αποτυχία.

Για να αντιμετωπίσει γρήγορα το πρόβλημα δεν θα λειτουργήσει, πρέπει να αγωνιστεί για αρκετό καιρό. Στο δεύτερο στάδιο, ο ψυχοθεραπευτής δημιουργεί νέες, σωστές συμπεριφορές, ώστε ένα άτομο να μπορεί να αλλάξει την άποψή του σχετικά με τη διαδικασία αγοράς ολόκληρης της αγοράς.

Η ψυχοθεραπεία χωρίς αποτυχία συνεπάγεται τη συνεργασία με την αισθησιακή σφαίρα - είναι σημαντικό να μειωθεί η επιρροή των αισθήσεων ενοχής, ο φόβος της μοναξιάς, ένα άτομο πρέπει να μάθει να ζει σωστά και αρνητικά συναισθήματα.

Σε αυτό το στάδιο, απαιτείται μερικές φορές φαρμακευτική υποστήριξη του ψυχοθεραπευτικού προγράμματος - αντικαταθλιπτικά, χάπια ύπνου για την ομαλοποίηση του ύπνου και ηρεμιστικά. Ωστόσο, τα φάρμακα θα γίνουν κατανοητά μόνο όταν η λήψη τους συνδυάζεται με ψυχοθεραπευτική αγωγή. Είναι αδύνατο, κατ 'αρχήν, να ξεπεραστεί η ονθία μόνο με φάρμακα.

Στο στάδιο της αποκατάστασης, είναι σημαντικό για ένα άτομο να παρευρεθεί σε μια ομάδα υποστήριξης, να μάθει πώς να προγραμματίζει σωστά και με ακρίβεια το χρόνο και τον προϋπολογισμό τους, ειδικά την πλευρά των δαπανών. Εάν ένα άτομο έχει το κίνητρο να απαλλαγεί από το shopaholism, θα είναι σε θέση, οι προβλέψεις είναι ευνοϊκές.

Η πρόληψη της διαταραχής περιλαμβάνει μερικές απλές, εγγενώς, συμβουλές, σημειώστε ότι αξίζει όλους τους αγοραστές, επειδή η πιθανή shopaholic ζωή σε κάθε έναν από εμάς.

• Πάντα σχεδιάζετε τις αγορές σας - είτε πρόκειται για μια μεγάλη αγορά ή για ένα νοικοκυριό "ασήμαντο". Εκ των προτέρων μελέτη της αγοράς, εξετάστε τα μοντέλα, τις τιμές, το φάσμα. Φανταστείτε τι θέλετε να αγοράσετε. Προσπαθήστε να βρείτε τουλάχιστον δύο θέσεις όπου τα προϊόντα αυτά προσφέρονται φθηνότερα από την αρχική τιμή. Χρειάζεται χρόνος και αυτό θα βοηθήσει στην αποφυγή αυθόρμητων αγορών. Έχοντας σχεδιάσει να αγοράσει κάτι, μην προσπαθήσετε να δικαιολογήσετε στις σκέψεις σας την ευκαιρία να αγοράσετε επιπλέον κάποιο είδος αξεσουάρ στην κύρια αγορά. Χρειάζεστε ένα εξάρτημα - αγοράστε το αργότερα, έρχονται στην επιλογή με βάση την ίδια αρχή.
• Θυμηθείτε ότι η ενέργεια και η έκπτωση δεν είναι ένας λόγος για να κάνετε μια αγορά. Επειδή τα εμπορεύματα έπεσαν ξαφνικά, δεν έγιναν περισσότερο απαραίτητα για εσάς.
• Μην κάνετε αγορές για το μέλλον - Υπάρχει μεγάλη πιθανότητα ότι το πράγμα δεν έρχεται ποτέ βολικό.
• "Νέα Συλλογή" - Αυτή είναι μια ιδέα από την οποία, γενικά, πρέπει να μείνετε μακριά. Αυτό σημαίνει αυτόματα υψηλές τιμές. Αν θέλετε ακριβώς το πράγμα από τη νέα συλλογή, περιμένετε λίγο, σε ένα μήνα αυτή η συλλογή θα συμμετάσχει στην πώληση.
• Διακοπή χρήσης πιστωτικών καρτών. Είναι βολικό να δανειστείτε. Αλλά ακριβώς αυτή η ευκαιρία συμβάλλει στην ανάπτυξη της εξάρτησης. Η πληρωμή με χρεωστική κάρτα ή μετρητά μόνο θα σας βοηθήσει να καταλάβετε καλύτερα πόσα δαπανούν και πόσα έχετε αφήσει.
• Μην χρεώνετε μεγάλες ποσότητες όταν φεύγετε από το σπίτι. Περιορίστε τον εαυτό σας στο ελάχιστο - στο ταξίδι, για μεσημεριανό γεύμα, για φαγητό για δείπνο. Έτσι δεν θα υπάρξει πειρασμός να αγοράσετε επειγόντως το φόρεμα που σας αρέσει από το κατάστημα που περάσατε.