Πώς να μάθουν να επικοινωνούν με τους ανθρώπους;

Η διαπροσωπική επικοινωνία αποτελεί αναπόσπαστο μέρος της ζωής οποιουδήποτε ατόμου. Ωστόσο, δεν είναι εύκολος ο καθένας να βρει επαφή με άλλους ανθρώπους. Πώς να μάθουν να επικοινωνούν με τους ανθρώπους προκειμένου να επιτευχθεί η πιο αποτελεσματική αλληλεπίδραση, που εξετάζουμε σε αυτό το άρθρο.

Για να ζήσεις στην κοινωνία, πρέπει να έχεις τις δεξιότητες της αποτελεσματικής επικοινωνίας. Κάθε μέρα βρισκόμαστε αντιμέτωποι με δεκάδες διαφορετικούς ανθρώπους. Ανεξάρτητα από την επιθυμία μας, είμαστε αναγκασμένοι να έρθουμε σε επαφή με τους άλλους.

Η επικοινωνία είναι μια μάλλον περίπλοκη διαδικασία, η οποία συνεπάγεται την ικανότητα όχι μόνο να μιλάει σωστά, αλλά και να ακούει. Εκτός από τις λεκτικές επικοινωνίες, η αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε τη νοηματική γλώσσα, να μπορούμε να ελέγξουμε τον ήχο όταν μιλάμε και μιμείται.

Όταν αλληλεπιδράτε με άλλους ανθρώπους, είναι σημαντικό να μπορείτε να κερδίσετε τον συνομιλητή. Θυμηθείτε έναν αριθμό κανόνων που θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε αποτελεσματικά συνδέσεις:

• Μην επικρίνετε τον συνομιλητή σας. Η κριτική απομακρύνει τους ανθρώπους και μπορεί να προκαλέσει αντιδράσεις αυτοάμυνας.
• Περισσότερο θαυμάστε τον συνομιλητή. Όλοι οι άνθρωποι έχουν καλές ιδιότητες ή δεξιότητες που αξίζουν προσοχή. Βρείτε θετικά γνωρίσματα σε ένα άτομο και θαυμάστε τα.
• Εμφάνιση ενδιαφέροντος. Να είστε σε θέση να ακούσετε τον συνομιλητή. Αφήστε τους ανθρώπους να μιλούν σε θέματα που ανησυχούν περισσότερο τώρα.
• Μην αρνηθείτε να βοηθήσετε ένα άτομο να λάβει τη σωστή απόφαση. Όταν ένα άτομο χρειάζεται συμβουλές για να κάνει μια επιλογή, μοιράζονται διακριτικά την εμπειρία ή τη γνώμη σας. Είναι σημαντικό να μην ασκείται πίεση στον συνομιλητή και να του δίνεται η ευκαιρία να κάνει μια επιλογή μόνος του.

• Χαμογελάστε περισσότερο. Μπορείτε να πάρετε πάντα ένα άτομο στον εαυτό σας με τη βοήθεια μιας καλής διάθεσης.
• Εξετάστε τη φύση της προσωπικότητας. Να είστε σε θέση να σταθείτε στη θέση του συνομιλητή, να αναλύσετε τις ενέργειές του, να καταλάβετε τα κίνητρα των πράξεών του. Αυτό θα επιτρέψει την εξεύρεση κοινής γλώσσας με το άτομο.
• Είναι ευκολότερο να σας επικρίνει. Εάν ο συνομιλητής κάνει αυτό ή εκείνο το σχόλιο, δεν υπάρχει ανάγκη να επιλέξετε την τακτική της επίθεσης αντίποινα. Αν δεν υπάρχει λόγος να αναπτυχθεί η συζήτηση σε σχέση με τα σχόλια που σας απευθύνονται, τότε η κατάσταση σύγκρουσης θα επιλυθεί.
• Μην πείτε στους ανθρώπους πώς να κάνουν καλύτερα. Ο τόνος παραγγελίας προκαλεί αρνητική αντίδραση στους ανθρώπους.

Στη σύγχρονη κοινωνία, οι αποτελεσματικές επικοινωνιακές δεξιότητες είναι απαραίτητες για όλους. Η ικανότητα οικοδόμησης σχέσεων διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στην κοινωνική ζωή κάθε ατόμου. Η αποτελεσματική επικοινωνία με τους ανθρώπους θα σας βοηθήσει να επιτύχετε πολλούς στόχους:

• Επίλυση του θέματος της απασχόλησης. Στη συνέντευξη είναι πολύ σημαντικό να παρουσιάσετε τον εαυτό σας από την καλύτερη πλευρά.
• Για την επίτευξη αμοιβαίας κατανόησης στην ομάδα εργασίας. Για την αποτελεσματική εργασία είναι απαραίτητο οι συνάδελφοι να αντιμετωπίζουν ο ένας τον άλλον με κατανόηση και να είναι έτοιμοι να βοηθήσουν σε μια δύσκολη κατάσταση.
• Βελτιώστε τις οικογενειακές σχέσεις. Η δυνατότητα να βρείτε εύκολα μια κοινή γλώσσα με τα μέλη της οικογένειάς σας θα αποφύγει πολλές καταστάσεις σύγκρουσης.
• Παραγωγική αλληλεπίδραση με τους φορείς παροχής υπηρεσιών (διαχειριστές, πωλητές, σερβιτόροι). Τοποθετώντας έναν υπάλληλο μαζί σας, μπορείτε να επωφεληθείτε από την αλληλεπίδρασή σας.Για παράδειγμα, λάβετε καλές συμβουλές στην επιλογή ή την έκπτωση στην αγορά.
• Επικοινωνήστε με τη διοίκηση. Η αποτελεσματική αλληλεπίδραση με τη διοίκηση συμβάλλει στην προώθηση της σταδιοδρομίας.

Κατά τη συζήτηση, είναι σημαντικό να είστε σε θέση να απολαύσετε ένα άτομο. Για να μάθετε να επικοινωνείτε ελεύθερα με τους ανθρώπους, ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες:

• Ακούστε τον συνομιλητή. Αποτυπώστε το ρυθμό, τον τόνο, τη φωνή. Εάν μιλάτε με παρόμοιο τρόπο, θα επιτρέψετε την επίτευξη της θέσης του συνομιλητή.
• Πρέπει να είστε σε θέση να εκφράσετε με σαφήνεια και αρμοδιότητα τις σκέψεις σας, τότε θα είναι πιο ενδιαφέρον και ευχάριστο να σας ακούσω.
• Κατ 'αρχάς, μπορείτε να αρχίσετε να εκπαιδεύετε την ικανότητά σας να εκφράζετε σαφώς τις σκέψεις σας γραπτώς. Προσπαθήστε να βρείτε ένα κατάλληλο ύφος της αφήγησης.
• Τακτοποιήστε τακτικά το λεξιλόγιο. Η δυνατότητα να επιλέξετε τις σωστές λέξεις για να εκφράσετε τις σκέψεις σας σημαίνει πολλά.
• Εργασία στις χειρονομίες και τις εκφράσεις του προσώπου.

Συχνά, οι εσωτερικοί φραγμοί μας εμποδίζουν να έρθουμε σε επαφή με άλλους ανθρώπους. Μάθετε να αναγνωρίζετε τα ψυχολογικά εμπόδια και να τα εξαλείφετε. Οι ακόλουθοι παράγοντες ενδέχεται να επηρεάσουν τη διαπροσωπική αλληλεπίδραση:

• Έλλειψη θεμάτων για συνομιλία. Κάθε άτομο έχει τα δικά του ενδιαφέροντα και χόμπι. Αν προσπαθήσετε, μπορείτε πάντα να βρείτε σημεία επαφής. Μάθετε περισσότερα για τον συνομιλητή.
• Προβληματισμός στάση. Η επαρκής αντίληψη του συνομιλητή μπορεί να αλλοιωθεί για πολλούς λόγους. Μην αφήνετε τον εαυτό σας να ξέρει ξαφνικά συμπεράσματα για ένα άτομο χωρίς να τον γνωρίζει καλύτερα.
• Κακή διάθεση. Η ύπαρξη προβλημάτων στην εργασία ή στην προσωπική σας ζωή δεν είναι ένας λόγος για την εκτόξευση αρνητικών συναισθημάτων σε άλλους ανθρώπους.

Είναι εξίσου σημαντικό να μπορείτε να ακούτε τον συνομιλητή με σεβασμό. Δώστε προσοχή όχι μόνο σε αυτό που λέει το πρόσωπο, αλλά και στο πώς το κάνει, τι μιλούν για τις χειρονομίες και τις εκφράσεις του προσώπου. Να είστε διακριτικοί και ευγενικοί. Μάθετε να στέκεστε στη θέση ενός άλλου προσώπου και να τον καταλάβετε. Σε καμία περίπτωση μην διακόψετε το άτομο - αυτό μπορεί να προκαλέσει εξαιρετικά αρνητικές συνέπειες.

Στην επικοινωνία, προσπαθήστε να είστε πάντα ειλικρινείς και ανοιχτοί. Η ειλικρίνεια θα σας κάνει να νιώσετε πιο άνετα και δωρεάν.

Ο βασικός λόγος για τον φόβο των ανθρώπων από την επαφή είναι ο φόβος να μην παρεξηγηθεί. Κατά κανόνα, οι ρίζες αυτού του προβλήματος επανέρχονται στην παιδική ηλικία του ατόμου. Για να σταματήσετε να φοβάστε να εκφράσετε τις σκέψεις σας, είναι απαραίτητο να εντοπίσετε τους λόγους για την εμφάνιση αυτής της φοβίας. Η αδιαφορία για επαφή με άλλους ανθρώπους μπορεί να έχει άλλους λόγους:

• χαμηλή αυτοεκτίμηση.
• συγκροτήματα λόγω εμφάνισης.
• συστολή?
• αδυναμία έναρξης και διατήρησης του διαλόγου.

Ανεξάρτητα από την αιτία του φόβου, είναι απαραίτητο να το καταπολεμήσουμε. Ο ευκολότερος τρόπος αντιμετώπισης μιας φοβίας είναι να κάνεις αυτό που φοβάσαι. Για να μάθετε πώς να δημιουργείτε επαφές στη σύγχρονη κοινωνία, μπορείτε να ξεκινήσετε μικρές: όσο πιο συχνά μπορείτε, μπορείτε να πλησιάσετε τους ξένους στο δρόμο και να ελέγξετε μαζί τους μικρά πράγματα (χρόνο, τρόπος σε ένα συγκεκριμένο μέρος). Μετά από λίγο, θα αισθανθείτε πιο σίγουροι όταν επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους.

Μάθετε ότι η αυτο-έκφραση μπορεί να ξεκινήσει στο Διαδίκτυο. Κάθε άτομο έχει συγκεκριμένα ενδιαφέροντα και χόμπι. Στα θεματικά φόρουμ μπορείτε να βελτιώσετε τις δεξιότητές σας σε ένα ενδιαφέρον θέμα. Σε αυτήν την προσέγγιση, υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα:

• με την εικονική επικοινωνία είναι ευκολότερο να ξεπεράσετε τους φόβους σας.
• με τους ομοϊδεάτες να διευκολύνουν την επαφή.
• Οι δεξιότητες επικοινωνίας που έχετε θα επηρεάσουν καλά την αυτοεκτίμησή σας.

Μετά τις πρώτες επιτυχίες της επικοινωνίας, μην σταματήσετε εκεί. Είναι απαραίτητο να αρχίσετε να εφαρμόζετε τις δεξιότητές σας στην πράξη στην πραγματική ζωή. Για να επικοινωνήσετε με τους ανθρώπους έγινε πολύ πιο εύκολη, πρέπει να ασχοληθείτε με τον εαυτό σας με ορισμένες ιδιότητες και δεξιότητες:

• Αναπτύξτε την αυτοπεποίθηση. Βέβαιοι ότι οι άνθρωποι πρέπει να επικοινωνούν και να αλληλεπιδρούν.
• Συχνά επικοινωνήστε με το άλλο άτομο με το όνομα.
• Μάθετε πώς να αναπτύξετε ένα διάλογο. Δείξτε το ενδιαφέρον σας στο άτομο, ζητήστε διακριτικές σαφείς ερωτήσεις για να διατηρήσετε τη συζήτηση.
• Μη φοβάστε να πάρετε μια άρνηση.
• Κατά την επικοινωνία, διατηρήστε επαφή με το πρόσωπο. Κοιτάζοντας μακριά προς την πλευρά μπορεί να ερμηνευτεί ως μυστικότητα ή εξαπάτηση. Μη φοβάστε να κοιτάξετε τους ανθρώπους στο μάτι.

Για αποτελεσματική αλληλεπίδραση με άλλους ανθρώπους, είναι σημαντικό να βελτιώσουμε τις δεξιότητες όχι μόνο της λεκτικής επικοινωνίας, αλλά και να μπορούμε να μεταδώσουμε πληροφορίες με χειρονομίες και εκφράσεις του προσώπου. Επιπλέον, γνωρίζοντας τα βασικά της γλώσσας του σώματος, μπορείτε να καταλάβετε καλύτερα τον συνομιλητή, αναλύοντας τη συμπεριφορά του. Συχνά, οι εκφράσεις του προσώπου, οι χειρονομίες και ο ήχος μιλούν πολύ περισσότερο από την ανθρώπινη ομιλία.

Αναλύοντας τον συνομιλητή, μην το ξεχνάτε τα σήματα που δίνει το σώμα του πρέπει να "διαβαστούν" συνολικά. Η ίδια χειρονομία σε συνδυασμό με άλλα σήματα μπορεί να έχει πολύ διαφορετικές έννοιες.

Οι ανοιχτές παλάμες μιλούν για την ειλικρίνεια και την ειλικρίνεια ενός ατόμου, ενώ τα χέρια, κρυμμένα στις τσέπες ή σταυρωμένα στο στήθος του, δείχνουν ότι ο συνομιλητής βρίσκεται, αισθάνεται άβολα ή δεν σκοπεύει να συνεχίσει τη συζήτηση.

Στους άνδρες, είναι συνηθισμένο να χαιρετούν ο ένας τον άλλον με χειραψία. Και το κούνημα των χεριών μπορεί να είναι τόσο οικείο σε κάθε άλλο πρόσωπο, όσο και εκείνους που βλέπουν ο ένας τον άλλον για πρώτη φορά. Στην πρώτη συνάντηση, μια χειραψία μπορεί να πει πολλά για το χαρακτήρα ή τις προθέσεις ενός ατόμου:

• Δύναμη και υπεροχή. Το χέρι της κυρίαρχης προσωπικότητας καλύπτει το χέρι της παλάμης του συνομιλητή.
• Υποβολή. Με μια υποτακτική χειραψία, το χέρι τοποθετείται παλάμη προς τα πάνω.
• Ισότητα. Όταν επιδεικνύουν ισότητα, και οι δύο παλάμες βρίσκονται στην ίδια κατακόρυφη θέση.

Υπάρχουν ορισμένοι τύποι χειραψιών που δεν πρέπει ποτέ να ασκηθούν:

• Κρύο και κολλώδες χέρι. Οι άνθρωποι χαλάρωσης χειραψίας συσχετίζονται με έναν αδύναμο χαρακτήρα.
• Πολύ δυνατή χειραψία λέει ότι ένα άτομο προσπαθεί να κυριαρχήσει και να ελέγξει την κατάσταση. Μερικές φορές αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται από αδύναμα άτομα που προσπαθούν να αποκρύψουν την αυτοπεποίθησή τους.
• Πιέζοντας τα δάχτυλα. Αυτή η τεχνική χρησιμοποιείται από επιθετικά, μη αυτοελεγχόμενα άτομα.
• Κουνώντας τα δάχτυλα. Μια τέτοια χειραψία οφείλεται κατά κανόνα στην απροθυμία να αφήσει το άλλο πρόσωπο στην προσωπική ζώνη άνεσης.
• Χέρι τραβώντας. Μια τέτοια χειραψία δείχνει ότι ένα άτομο θέλει να πάρει τον έλεγχο της κατάστασης και να καθορίσει τους δικούς του κανόνες.
• Κάθετο κούνημα χεριών. Με μια τέτοια χειραψία, επιτρέπεται να τινάξει το χέρι του συνομιλητή όχι περισσότερο από επτά φορές.

Έχοντας πιάσει το βλέμμα του συνομιλητή, μπορεί κανείς να καταλάβει την αληθινή στάση του. Συχνά τα μάτια μπορούν να πουν πολύ περισσότερο από την ομιλία και τη χειρουργική επέμβαση.

Οι μαθητές ενός ατόμου μπορεί να αλλάξουν σε μέγεθος με μια αλλαγή στη διάθεση. Σε ένα συναισθηματικά ενθουσιασμένο άτομο, μπορούν να είναι τέσσερις φορές ευρύτερες. Οι στενοί μαθητές μιλούν για ερεθισμό ή θυμό.

Τα αυξημένα φρύδια είναι ένα τυποποιημένο σήμα για να χαιρετίσουμε ένα άλλο άτομο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτή τη χειρονομία για να ευχαριστήσετε το άλλο μέρος. Τα μειωμένα φρύδια δείχνουν μια επιθετική στάση ή επιθυμία να κυριαρχήσουν.Κοιτάζοντας συνοφρύωμα δείχνει υποταγή ενός ατόμου.

Για να έλθετε σε επαφή με ένα άτομο, κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας συνιστάται να μην κοιτάτε μακριά από αυτόν για μεγάλο χρονικό διάστημα. Προκειμένου να επιτευχθεί κατανόηση με τον συνομιλητή, είναι απαραίτητο οι απόψεις σας να συναντώνται μεταξύ εξήντα και εβδομήντα τοις εκατό του συνολικού χρόνου ομιλίας. Κατά την ανάλυση μιας άμεσης ματιά, δεν πρέπει να ξεχνάμε το μέγεθος των μαθητών του συνομιλητή.

Οι χαμογελούμενοι φαίνονται πιο ανοιχτοί και φιλικοί, πράγμα που, φυσικά, πρέπει να επικοινωνούν. Με τη βοήθεια χαμόγελου, επιδεικνύετε στον συνομιλητή σας ότι είστε φιλικοί και δεν δημιουργείτε απειλή.

Ένα ψεύτικο χαμόγελο προδίδει επίσης τη διάρκεια του. Το φανταστικό χαμόγελο παραμένει στο πρόσωπο πολύ πιο ειλικρινές. Επιπλέον, η ψεύτικη μιμητική είναι πιο έντονη στην αριστερή πλευρά του προσώπου. Υπάρχουν τέσσερις συνήθεις τύποι χαμόγελου:

• Συμπιεσμένα χείλη. Με τέτοιο χαμόγελο, τα χείλη σχηματίζουν μια σχεδόν ευθεία γραμμή, ενώ τα δόντια είναι κρυμμένα. Ένα τέτοιο σήμα δείχνει συχνότερα ότι ένα άτομο δεν θέλει να μοιραστεί κάποια πληροφορία ή δεν θέλει να εκφράσει τη γνώμη του.
• Μικρή καμπύλη. Ένα μέρος του προσώπου σε αυτή την περίπτωση μπορεί να εκφράσει ένα χαμόγελο, ενώ το άλλο έχει μια εντελώς αντίθετη έκφραση. Ένα τέτοιο μιμητισμό σημαίνει σαρκασμό και αλήθεια.
• Ανοίξτε το στόμα. Με τη βοήθεια χαμόγελου με ανοιχτό στόμα, οι άνθρωποι προσπαθούν να επιτύχουν το αποτέλεσμα των χαμογελαστών ματιών ή να κάνουν μια καλή εντύπωση και να προκαλέσουν μια θετική αντίδραση.
• Χαμόγελο χαμογελά Είναι χαρακτηριστικό για τις γυναίκες που θέλουν να προσελκύσουν την προσοχή του αντίθετου φύλου, να δείξουν την ανικανότητά τους και την παιγναιότητά τους.

Προσπαθήστε ποτέ να μην επικοινωνείτε με ανθρώπους με χέρια σταυρωμένα. Αυτή η χειρονομία σηματοδοτεί αρνητική στάση ή αμυντική θέση. Ακόμη και αν περιστασιακά διασχίζετε τα χέρια σας πάνω από το στήθος σας για το λόγο ότι είστε τόσο άνετα, αυτή η χειρονομία θα εξακολουθεί να γίνεται αντιληπτή ως προστασία και μυστικότητα.

Μια ακόμη πιο αρνητική χειρονομία είναι τα χέρια που διασχίζουν το στήθος και σφίγγονται σε γροθιές. Αυτό το σήμα αποτελεί όχι μόνο ένδειξη προστασίας αλλά και επιθετική διάθεση. Ένα είδος σταυρωμένων βραχιόνων είναι μια χειρονομία που καλύπτει τους βραχίονες. Ένα τέτοιο σήμα υποδεικνύει την ανθρώπινη ανασφάλεια.

Η μερική διέλευση των χεριών χρησιμοποιείται, κατά κανόνα, από τις γυναίκες. Αυτή η τεχνική μοιάζει με αυτο-αγκαλιά: το ένα χέρι καλύπτει το χέρι του και αρπάζει το άλλο χέρι. Ένα τέτοιο σήμα μπορεί να ερμηνευτεί ως εσωτερικός φόβος ή αυτο-αμφιβολία.

Όλοι θέλουν να μάθουν να εκφράζουν τις σκέψεις τους όμορφα και αποτελεσματικά με άλλους ανθρώπους. Για το λόγο αυτό, δεν είναι απαραίτητο να παρακολουθήσετε ειδικά μαθήματα και εκπαιδεύσεις. Μπορείτε να βελτιώνετε τακτικά τις κοινωνικές δεξιότητές σας με απλές ασκήσεις.

Ξεκινήστε καθημερινά για να εκπαιδεύσετε σωστά εκφράστε τις σκέψεις τους άψυχο αντικείμενο. Μπορείτε να δημιουργήσετε ένα σχέδιο συνομιλίας και να το κολλήσετε. Η άσκηση θα είναι πολύ χρήσιμη για τα άτομα που είναι σε δύσκολη θέση να έρχονται σε επαφή με άλλους ανθρώπους.

Είναι απαραίτητο όσο το δυνατόν συχνότερα να ξεκινήσετε μια συνομιλία με τους ξένους. Μπορείτε να ορίσετε ένα στόχο να επικοινωνείτε καθημερινά με τουλάχιστον πέντε ξένους. Αυτοί μπορεί να είναι περιστασιακοί γνωστοί, γείτονες πόρτων ή βοηθοί. Αυτή η πρακτική θα σας εξοικονομήσει από την αδυναμία να ξεκινήσετε πρώτα μια συνομιλία.

Εάν δεν μπορείτε να ξεπεράσετε τον εσωτερικό σας φόβο, ξεκινήστε πρώτα μια συνομιλία με έναν ξένο, να εξασκηθείτε στις τηλεφωνικές σας κλήσεις. Μπορείτε να καλέσετε το κατάστημα και να μάθετε τις ώρες λειτουργίας ή να διευκρινίσετε την παρουσία οποιουδήποτε προϊόντος.

Μάθετε να λέτε φιλοφρονήσεις. Είναι απαραίτητο να ορίσετε μια εργασία για να επαινείτε κάθε συνομιλητή κατά τη διάρκεια της ημέρας. Όταν κάνετε τα συγχαρητήρια, είναι σημαντικό να είστε ειλικρινείς.Δεν χρειάζεται να επαινείτε ένα άτομο για εκείνες τις ιδιότητες που σας ενοχλούν ή τον απωθούν. Προσέξτε προσεκτικά το πρόσωπο και σημειώστε σε αυτόν τις ιδιότητες που πραγματικά σας προσελκύουν.

Πρακτική περισσότερο μπροστά από τον καθρέφτη. Θυμηθείτε κάποιο ποίημα ή μια μικρή ιστορία. Σταθείτε μπροστά στον καθρέφτη σε μια σίγουρη στάση: ισιώστε τους ώμους σας, ισιώστε την πλάτη σας, κοιτάξτε στα μάτια σας με την αντανάκλαση. Στη συνέχεια, χωρίς να αλλάξετε τη στάση σας, φανταστείτε ότι μια εντελώς διαφορετική, διαβόητη και σφιχτή προσωπικότητα κάθεται μέσα σας.

Μιλήστε σε μια προκατειλημμένη ομιλία για λογαριασμό ενός ατόμου με αυτοπεποίθηση. Στη συνέχεια, θα χρειαστεί να αλλάξετε τη θέση. Μπορείτε να είστε κουνισμένοι, να κάνετε μια δυσάρεστη έκφραση. Τώρα πρέπει να φανταστείτε ότι μέσα σας είναι ένα ενδιαφέρον, σίγουρο πρόσωπο. Επαναλάβετε την ομιλία σας εξ ονόματος ενός σίγουρου ατόμου. Αυτή η άσκηση θα βοηθήσει να τραβήξει ελάχιστα έντονους τόνους και εκφράσεις του προσώπου ενός εσωτερικά σίγουρου και αβέβαιου ατόμου.

Μάθετε να γίνετε μέλος της εταιρείας. Ακούστε μια ομάδα ανθρώπων στην εργασία, το σχολείο ή το πάρτι. Προσπαθήστε να πλησιάσετε και να διατηρήσετε μια γενική συζήτηση. Μην ξεχάσετε να δώσετε προσοχή στις χειρονομίες και τις εκφράσεις του προσώπου των μελών της ομάδας, προκειμένου να κατανοήσετε πόσο επιθυμητή είναι η παρουσία σας στη συνομιλία.

Επικοινωνήστε με τους ανθρώπους, μην φοβάστε να αποτύχετε. Η καταπολέμηση των εσωτερικών φόβων και των συμπλεγμάτων είναι μια μάλλον μακρά διαδικασία. Το να κάνεις λάθη όταν ασχολείσαι με ανθρώπους είναι απόλυτα φυσιολογικό και φυσικό. Μην σταματήσετε εκεί, συνεχίζετε να ασκείτε τακτικά και με την πάροδο του χρόνου θα μάθετε αποτελεσματικές δεξιότητες επικοινωνίας.

Πώς να μάθετε να επικοινωνείτε με τους ανθρώπους και να ξεπεράσετε τη συστολή, δείτε το επόμενο βίντεο.