Πώς να φροντίζετε τα χέρια σας;

Για μια πραγματική γυναίκα, η φροντίδα για το σώμα της είναι απαραίτητη. Ιδιαίτερα προσεκτικοί εκπρόσωποι της όμορφης μισής ανθρωπότητας φροντίζουν για το λεπτό και ευαίσθητο δέρμα των χεριών.

Κανείς από εμάς δεν θα ήθελε να καθορίζεται η ηλικία μας από τα χέρια μας και ακριβώς αυτό το μέρος του σώματος είναι κυρίως ευαίσθητο στη γήρανση. Το γεγονός είναι ότι το δέρμα των χεριών είναι ιδιαίτερα ξηρό και ευάλωτο, αφού έχει λίγα νερά και σμηγματογόνους αδένες, έτσι οι ρωγμές και οι ρυτίδες στα χέρια είναι ένα πιεστικό πρόβλημα για όλα τα κορίτσια και τις γυναίκες.

Επιπλέον, ο συνεχής καθαρισμός γύρω από το σπίτι και το πλύσιμο των πιάτων με τη χρήση μάλλον επιθετικών καθαριστικών επηρεάζει τα χέρια μας. Και ακόμα κι αν έχουν επισημανθεί με "με βάλσαμο" ή "προστατεύει αξιόπιστα το δέρμα των χεριών", δεν πρέπει να πιστεύετε ότι η διαφήμιση αυτή κινείται. Μια τέτοια καθημερινή "χημεία" επηρεάζει αρνητικά τα χέρια των απαλά κυρίες.

Και ο αντίκτυπος των καιρικών συνθηκών και οι συνεχείς επιπτώσεις του περιβάλλοντος (από τον καυτό ήλιο έως τον ισχυρό αέρα και τον παγετό) δεν έχουν ακυρωθεί. Από αυτό, το δέρμα των χεριών συνήθως ρωγμές, γίνεται ξηρό και προκαλεί πολλά προβλήματα στον ιδιοκτήτη του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η φροντίδα των χεριών, των δακτύλων και των παλάμες πρέπει να είναι καθημερινή και σωστή για να διατηρηθεί η υγεία και η ομορφιά τους για πολλά χρόνια.

Η φροντίδα των χεριών είναι ένα ολόκληρο σύστημα καλλυντικών διαδικασιών. η οποία μπορεί να χωριστεί σε πολλά βασικά στάδια:

• καθαρισμός;
• ξεφλούδισμα.
• μασάζ;
• ενυδάτωση, διατροφή και προστασία.
• τακτικές μάσκες.
• φροντίδα για επιδερμίδες και νύχια.

Συχνά, τα στεγνά χέρια είναι απλώς το αποτέλεσμα ενός σωστά επιλεγμένου σαπουνιού ή πηκτής, ώστε να δίνετε προσοχή στη σύνθεση του καθαριστικού, προτιμώντας φυσικά συστατικά από φυτικά εκχυλίσματα. Μετά το πλύσιμο θα πρέπει να στεγνώσετε τα χέρια σας και στη συνέχεια να εφαρμόσετε μια θρεπτική κρέμα. Και για να πραγματοποιήσετε τη διαδικασία καθαρισμού, ακόμη και όταν δεν υπάρχει νερό και σαπούνι στο χέρι, φροντίστε για ένα συμπαγές αντιβακτηριακό τζελ, το οποίο θα πρέπει να γίνει συχνό σημείο μιας τσάντας. Αν και εντατικοί αντιβακτηριακοί παράγοντες, οι εμπειρογνώμονες εξακολουθούν να συνιστούν τη χρήση στο ελάχιστο, καθώς ξηραίνονται το δέρμα των χεριών.

Η διαδικασία απολέπισης είναι απαραίτητη για την απομάκρυνση των παλαιών κυττάρων της επιδερμίδας και για την ενεργοποίηση της ανανέωσης του δέρματος. - έτσι θα φανεί νέος ανεξάρτητα από το πόσος χρονών είσαι. Για την απολέπιση, θα χρειαστείτε ένα ειδικό τρίψιμο ή ξεφλούδισμα, το οποίο μπορείτε να αγοράσετε στο κατάστημα καλλυντικών ή να το κάνετε μόνοι σας από "βολικό" σημαίνει - για παράδειγμα, ζάχαρη, oatmeal ή καφέ έδαφος με την προσθήκη οποιουδήποτε φυτικού ελαίου.

Ένα από τα σημαντικότερα συστατικά της φροντίδας είναι το μασάζ. Σε αυτή την περίπτωση, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να τρέξετε στο σαλόνι, μπορείτε να κάνετε τακτικά διαδικασίες αυτο-μασάζ στο σπίτι - αυτό είναι τόσο ευχάριστο και όχι τόσο ακριβό.Ένα καλό μασάζ στο δέρμα των χεριών, των φοίνικων και των δακτύλων μπορεί να βελτιώσει σημαντικά τη ροή του αίματος, να ανακουφίσει την ένταση από τους κουρασμένους μύες και να χαλαρώσει.

Μεταξύ των επιλογών για αυτο-μασάζ στο σπίτι, παρατηρούμε τα εξής:

• την πίεση, το τρίψιμο και το ζύμωμα των δακτύλων και των χεριών.
• χέρι με τη χρήση βοηθητικών αντικειμένων όπως μια μικρή σφαίρα ή φυσικές πέτρες.
• Μακιγιάζ "shiatsu" που επηρεάζει την κατάσταση όλων των συστημάτων του σώματος.

Και τέλος, μετά από όλες τις διαδικασίες που έγιναν, ήταν η σειρά της θρέψης του δέρματος των χεριών με κρέμα. Η χρήση του είναι επίσης απαραίτητη για την ενυδάτωση και την προστασία του δέρματος των χεριών από αρνητικές εξωτερικές επιδράσεις. Για την παρασκευή του σπιτιού φαρμάκου με τη μορφή κρέμας χεριών θα χρειαστείτε μια κουταλιά σούπας με θρυμματισμένο μίγμα χαμομηλιού, κατιφέ, ελάφι και τραίνο. Βότανα ρίχνουμε ένα ποτήρι βραστό νερό και επιμένουμε μια νύχτα. Το επόμενο πρωί φιλτράρουμε την έγχυση και χρησιμοποιούμε τις ακόλουθες αναλογίες: σε 1 κουταλάκι του γλυκού. έγχυσης προσθέστε 50 γραμμάρια βούτυρο και 1 κουταλάκι του γλυκού. το μέλι, αναμειγνύοντας προσεκτικά τα πάντα μέχρι να μαλακώσει. Εάν υπάρχει γλυκερίνη στο σπίτι, προσθέστε κρέμα και μερικές σταγόνες λεμονιού σε αυτό για να δημιουργήσετε μια άλλη θαυματουργή θεραπεία για τα χέρια. Και για να απολυμάνετε το δέρμα και να θεραπεύετε τις πληγές, επιλέξτε καλλυντικά με βάση το χαμομήλι.

Έχοντας βάλει σε τάξη ένα δέρμα, δεν πρέπει να ξεχάσετε επίσης τα νύχια, καθώς, όπως και μια κομμωτική, είναι η επαγγελματική κάρτα της γυναίκας και είναι απλώς υποχρεωμένες να φαίνονται καλές και προσεγμένες. Τα νύχια πρέπει να κατατίθενται τακτικά, να κόβουν την επιδερμίδα και να ενυδατώνουν το δέρμα γύρω τους. Ένα μανικιούρ με τα χέρια του ή τα νύχια του τζελ στο σαλόνι - αυτή είναι η προσωπική επιλογή της κάθε κυρίας, ανάλογα με τις οικονομικές δυνατότητές της και τις ιδέες της για την ιδανική ομορφιά.

Εκτός από την σπιτική φροντίδα των χεριών, είναι μερικές φορές χρήσιμο να επισκεφτείτε επαγγελματικά σαλόνια, καθώς υπάρχουν πολλές ενδιαφέρουσες και αποτελεσματικές διαδικασίες περιποίησης σώματος που θα εμπλουτίσουν το δέρμα με βιταμίνες, χρήσιμες ουσίες και θα τον αναζωογονήσουν σημαντικά. Θα είναι ιδιαίτερα σημαντικό να αφιερώσετε χρόνο για να επισκεφτείτε το σαλόνι το χειμώνα, όταν το δέρμα πάσχει από αρνητικές φυσικές επιδράσεις.

Η πιο δημοφιλής διαδικασία περιποίησης χεριών είναι η παραφινική θεραπεία.η οποία, παρεμπιπτόντως, χρησιμοποιήθηκε στην αρχαία Ρώμη. Και στην εποχή της ΕΣΣΔ, αυτή η τεχνική χρησιμοποιήθηκε συχνά για την αναγέννηση των μυών και του τόνου του δέρματος μετά από αθλητικούς τραυματισμούς. Αυτή η διαδικασία φέρνει όχι μόνο καθαρά πρακτικά οφέλη από τη φροντίδα των χεριών, αλλά δίνει και μια εξαιρετική χαλάρωση σε ολόκληρο το σώμα, αφού οι νευρικές απολήξεις στις παλάμες μας επηρεάζουν όλα τα όργανα του σώματος.

Η θεραπεία με τονοειδή παραφίνη πραγματοποιείται χρησιμοποιώντας τηγμένη παραφίνη. Περιβάλλει τα χέρια, σκληραίνει και δημιουργεί μια ομοιότητα ενός γαντιού, κάτω από το οποίο δημιουργείται η επίδραση μιας σάουνας. Ως εκ τούτου, το δέρμα πρώτα απελευθερώνει την υγρασία, η οποία είναι κορεσμένη με οξυγόνο, και στη συνέχεια επιστρέφει στα κύτταρα της επιδερμίδας.

Αποτελεσματική και δημοφιλής διαδικασία σαλόνι - μασάζ χεριών. Είναι λογικό να είναι πιο αποτελεσματικό και αποτελεσματικό όταν γίνεται ταυτόχρονα με δύο χέρια και με τη βοήθεια ειδικού στον τομέα τους. Το μασάζ ενεργοποιεί όλα τα σημεία και τα κύτταρα και επίσης βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος.

Η συσκευασία σοκολάτας για τα χέρια είναι μια χρήσιμη, αρωματική και νόστιμη διαδικασία. Εκτός από την αναγέννηση και τη διατροφή των κυττάρων, το δέρμα θα αποκτήσει έναν ομαλό τόνο, και τα στίγματα και το ερυθρότητα σταδιακά θα εξαφανιστούν. Επιπλέον, χάρη στη σοκολάτα, όπως γνωρίζετε, εμφανίζεται η παραγωγή "ορμονών ευχαρίστησης", πράγμα που σημαίνει ότι θα έχετε μεγάλη διάθεση μετά τη μετάβαση στο σαλόνι ομορφιάς.

Τα περιβλήματα αλγινικών και οι μάσκες είναι φυλλώματα φυκιών που ανακουφίζουν τη φλεγμονή, διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και διεγείρουν τη διαδικασία παροχής οξυγόνου.

Για να διατηρήσετε το δέρμα σας νεανικό και να φανείτε ελκυστικό, προσπαθήστε να το φροντίσετε με ένα αυτο-φτιαγμένο ξεφλούδισμα. Αυτό το εξαιρετικά αποτελεσματικό καλλυντικό ελευθερώνει το δέρμα από τα παλιά κύτταρα, δίδοντας θέση σε νέους. Μια προσιτή και απλή επιλογή είναι η αποφλοίωση ζάχαρης. Για να το κάνετε αυτό, ρίξτε 1 κουτ. ζάχαρη στην παλάμη, προσθέστε 1 κουταλάκι του γλυκού. ελιά ή άλλο φυτικό έλαιο, ανακατέψτε τα συστατικά και τρίψτε το ξεφλούδισμα σε κυκλικές κινήσεις στο δέρμα των χεριών.

Αυτόματα μπορείτε και μασάζ την επιδερμίδα. Λίγα λεπτά από αυτή την ευχάριστη διαδικασία είναι αρκετή, μετά την οποία το ξεφλούδισμα ξεπλένεται και το χέρι καθαρίζεται απαλά με μια πετσέτα χωρίς νερό ή σαπούνι, έτσι ώστε το ελαιόλαδο να τρέφει το δέρμα. Πιστέψτε με, μετά από μια τέτοια διαδικασία, η επιφάνεια του δέρματος γίνεται ακριβώς μεταξένια στην αφή. Εάν είναι επιθυμητό, ​​στη σύνθεση ενός τέτοιου φυσικού και απολύτως ασφαλούς μέσου για την απολέπιση μπορείτε να χρησιμοποιήσετε θαλασσινό αλάτι ή θρυμματισμένο πλιγούρι βρώμης.

Ο θάμνος από πλιγούρι βρώμης γίνεται απλά - παρασκευάζεται με βραστό νερό και όταν το μίγμα ψύχεται, μασάει το δέρμα των χεριών. Αυτό το ελαφρύ και απαλό τρίψιμο μπορεί να χρησιμοποιηθεί καθημερινά, χωρίς φόβο να βλάψει το ανώτερο στρώμα του δέρματος.

Εάν είστε καφετιέρα, τότε μην πετάξετε το παχύ, και κάντε ένα χρήσιμο τρίψιμο του χεριού. Θα πρέπει να αναμιγνύεται με φυσικό λάδι (για παράδειγμα, ελιά, βερίκοκο ή κανονικό ηλιοτρόπιο). Δεδομένου ότι ένας τέτοιος θάμνος είναι πολύ έντονος, θα είναι αρκετό να το εφαρμόσετε μερικές φορές την εβδομάδα.

Αν δεν εμπιστεύεστε το κατάστημα SPA, ήρθε η ώρα να φροντίσετε τα καλλυντικά για τα χέρια σας. Η μάσκα για ενυδάτωση περιλαμβάνει 1 κουταλάκι του γλυκού. μέλι, 1 κουταλάκι του γλυκού. κρέμα γάλακτος και 0,5 κουταλιού της σούπας. κουρκούμη Αρκεί να εφαρμοστεί αυτή η δομή με τις εύκολες κινήσεις μάζας και να κρατηθούν στα χέρια 10 λεπτά και στη συνέχεια να πλυθούν με νερό. Λόγω της δράσης του κουρκούμη, το δέρμα των χεριών λαμβάνει πρόσθετη τροφή και ανάκτηση. Το μόνο μειονέκτημα της μάσκας είναι ότι λόγω της κορεσμένης χρωστικής για μικρό χρονικό διάστημα, θα χρωματίσει τα χέρια και τα καρφιά κίτρινα, γι 'αυτό ακολουθήστε αυτή τη διαδικασία πριν πάτε για ύπνο.

Το χειμώνα, η πρώτη μάσκα για το δέρμα των χεριών θα είναι η επόμενη μάσκα. Το ξύσμα λεμονιού πρέπει να αναμιγνύεται με 2 κουταλιές της σούπας. l λίπος τυρί cottage, 1 κουταλάκι του γλυκού. ζεστό πράσινο τσάι και 1 κουτ. ελαιόλαδο. Και αν μισή ώρα για την οποία απορροφάται η μάσκα, δεν μπορείτε να καθίσετε αδρανείς, απλά φορέστε τα γάντια από λάστιχο στα χέρια σας.

Διατίθεται σε όλους, νόστιμη και θρεπτική μάσκα - μπανάνα. Για την παρασκευή του, πάρτε 1 μπανάνα και 1 κουταλάκι του γλυκού. οποιοδήποτε φυτικό έλαιο. Μπανάνα χυλό με βούτυρο θα πρέπει να θερμαίνεται και να εφαρμόζεται στα χέρια σε μια ζεστή μορφή. Μετά από πλήρη ψύξη, το μείγμα ξεπλένεται με ζεστό νερό και τα χέρια σας θα γίνουν πολύ πιο μαλακά μέσα σε λίγα λεπτά.

Για να μην αφήσετε όλα τα χρήματα σε σαλόνια ομορφιάς, να μάθουν να κάνουν και εύχρηστα λουτρά χεριών. Όχι μόνο ενυδατώνουν και θρέφουν το δέρμα, αλλά δίνουν επίσης ένα καταπραϋντικό και θεραπευτικό αποτέλεσμα. Μπορούν να είναι με θαλασσινό αλάτι, φυσικά βότανα (για παράδειγμα, με χαμομήλι, κυνηγός) ή φαρμακευτική λάσπη.

Μπορείτε επίσης να κάνετε μια μπυραρία με χαμομήλι. Φρέσκα λαχανικά που προστίθενται στη ζεστή μπύρα για αυτό το σκοπό, τα χέρια τοποθετούνται εκεί για 10 λεπτά. Το χαμομήλι απολυμαίνει τις πληγές και αφαιρεί τη φλεγμονή και η μπύρα μαλακώνει το δέρμα. Από τους άλλους χρήσιμους δίσκους με φυτικά συστατικά μπορεί να σημειωθεί μέντα, ασβέστη, λιναρόσπορος, βελανιδιά, τριαντάφυλλο ή κυνηγός. Βότανα ρίξτε βραστό νερό και επιμείνετε 5-10 λεπτά. Κάθε λουτρό διαρκεί μισή ώρα και μετά εφαρμόζουν κρέμα στα χέρια. Παρόμοιες διαδικασίες εκτελούνται καθημερινά για 1-2 εβδομάδες.

Στο οπλοστάσιο σπίτι κάθε γυναίκας θα πρέπει επίσης να είναι όλα τα είδη του πετρελαίου. Θα είναι αρκετό να τοποθετήσετε στα χέρια σας ένα κατάλληλο λάδι, προσθέτοντας μερικές σταγόνες βιταμινών Α ή Ε και να φοράτε βαμβακερά γάντια. Η επίδραση οποιουδήποτε πετρελαίου θα ενισχύσει μόνο τις ζεστές κομπρέσες.Για αυτούς, μπορείτε να πάρετε 3 μέρη βούτυρο και 1 μέρος του μελιού, θέρμανση του μείγματος σε ένα λουτρό νερού σε μια ζεστή κατάσταση. Το μείγμα εφαρμόζεται στο δέρμα των χεριών και καλύπτεται με γάζα ή ύφασμα για μισή ώρα.

Όσοι έχουν ευαίσθητο δέρμα και είναι επιρρεπείς σε αλλεργικές αντιδράσεις, μπορούμε να συστήσουμε να χρησιμοποιήσετε παιδική κρέμα ή σπιτική κρέμα. Για να γίνει αυτό, θα χρειαστείτε μια λοσιόν σώματος μωρών, κάψουλες βιταμίνης Ε και βαζελίνη. Τα συστατικά αναμιγνύονται με ένα χτυπητήρι έως ότου επιτευχθεί ομοιόμορφη κατάσταση.

• Πλύνετε τα χέρια σας με νερό σε θερμοκρασία δωματίου, καθώς πολύ κρύο νερό τους προκαλεί να ξεφλουδίσουν. Και για να αποφύγετε την εμφάνιση ρωγμών, σκουπίστε καλά τα χέρια σας και μην αφήνετε την υγρασία τους.
• Όταν κάνετε δουλειές χρησιμοποιώντας οποιαδήποτε προϊόντα καθαρισμού, βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε γάντια. Η σύγχρονη χημεία είναι πολύ επιθετική - αν μπορεί να ξεφλουδίσει τη σκουριά, τότε ακόμη και ένα στρώμα δέρματος.
• Συχνά συμβαίνουν αλλεργικές αντιδράσεις σε ένα νέο καλλυντικό. Δεδομένου ότι οι γυναίκες χρησιμοποιούν σκόνες κάθε μέρα, λόγω της σωρευτικής επίδρασης των επιπτώσεων των κεφαλαίων στα χέρια μπορεί να είναι ανεπανόρθωτη. Εάν τα γάντια δεν ήταν κοντά ή απλά ξέχασαν να τα φορέσετε, χρησιμοποιήστε ένα απλό εργαλείο που θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την ισορροπία PH των χεριών σας: απλώστε τα με ένα μίγμα ξινιού γάλακτος (1 κουτάλι σούπας) και ξίδι μηλίτης μήλου (2 κουταλιές της σούπας).

• Το χειμώνα και το φθινόπωρο, μην παραμελούν τα γάντια και τα γάντια - το κρύο και ο άνεμος μπορούν να κάνουν μια αποξηραμένη έρημο από το δέρμα των χεριών σας. Στο σπίτι, εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε έναν υγραντήρα, καθώς η θέρμανση με ατμό στεγνώνει σε εσωτερικό χώρο.
• Μην αποστραγγίζετε το νερό στο οποίο βράστηκαν οι πατάτες. Η ζεστή έγχυση του θα ανταπεξέλθει απόλυτα στο ρόλο ενός θρεπτικού λουτρού για τα χέρια.
• Αν έχετε ορό γάλακτος από το πηγμένο γάλα, χρησιμοποιήστε το ως αποτελεσματικό εργαλείο για να αφαιρέσετε τα σημεία ηλικίας στο δέρμα.
• Ένα μείγμα ίσων μερών γλυκερίνης και λεμονιού θα σας βοηθήσει να κάνετε τα χέρια απαλά στην αφή και βελούδινα στην εμφάνιση.
• Αφού πλύνετε τα χέρια σας, σκουπίστε τα με ένα φρέσκο ​​αγγούρι, το οποίο είναι εξαιρετικός τονωτικό για το δέρμα.
• Την άνοιξη και το καλοκαίρι φροντίστε να προστατέψετε τα χέρια σας από την επιθετική υπεριώδη ακτινοβολία, χρησιμοποιώντας σπρέι ή κρέμες με το μέγιστο βαθμό προστασίας.

• Ένα άλλο μικρό μυστικό - αν είναι δυνατόν χρησιμοποιήστε τη συνήθη παιδική κρέμα για να μαλακώσετε το δέρμα των χεριών. Βλαβερά πρόσθετα σε αυτό ένα ελάχιστο, και τη χρήση - ακόμη περισσότερο από αρκετό.
• Τα νύχια και οι επιδερμίδες χρειάζονται επίσης ενυδάτωση, συνεπώς, σε συνδυασμό με κρέμα χεριών, αγοράστε ένα ειδικό φάρμακο για την επιδερμίδα ή χρησιμοποιήστε κάψουλες με βιταμίνη Ε.
• Πάρτε βιταμίνες και πίνετε περισσότερο νερό - αυτό εμποδίζει την καταστροφή των ινών κολλαγόνου και την πρόωρη γήρανση. Προκειμένου το δέρμα να είναι υγιές, όμορφο, ενυδατωμένο και με ελάχιστες ρυτίδες, είναι επίσης απαραίτητο να τρώτε σωστά και να τρώτε πολλά φρούτα. Αυτό όχι μόνο θα βελτιώσει την κατάσταση του δέρματος, αλλά θα αυξήσει επίσης την ανοσία και θα προστατεύσει από κάθε είδους ασθένειες.
• Όταν αγοράζετε μια κρέμα χεριών, φροντίστε να δώσετε προσοχή στη σύνθεσή της. Δεν πρέπει να περιέχει σιλικόνες, τεχνητά χρώματα, parabens, προϊόντα διύλισης πετρελαίου και άλλα «στάσιμα», τα οποία μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά την υγεία του δέρματος και συχνά προκαλούν αλλεργικές αντιδράσεις.

• Το χειμώνα, αξίζει να εφαρμόζετε μια θρεπτική κρέμα όσο πιο συχνά γίνεται - τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα. Επιπλέον, εάν το καλοκαίρι εφαρμόζουμε ενυδατική κρέμα κατά τη διάρκεια της ημέρας και τρέφοντας πριν από τον ύπνο, τότε σε κρύο καιρό όλα συμβαίνουν με ακρίβεια και αντίστροφα. Η εντατική διατροφή και η λιπαρή υφή της κρέμας που θα χρειαστείτε κατά τη διάρκεια της ημέρας όταν βγαίνετε στο κρύο.
• Εάν σε ζεστό καιρό ανησυχείτε για ένα τέτοιο πρόβλημα όπως η εφίδρωση των χεριών, αρκεί να εφαρμόσετε ένα διάλυμα σαλικυλικού οξέος με αλκοόλ στο δέρμα.
• Εάν το δέρμα των χεριών είναι πολύ ξηρό και άρχισε να ξεφλουδίζει, επιλέξτε κρέμες που περιέχουν αμυγδαλέλαιο, αλόη, αβοκάντο, shea, jojoba. Και για το ερυθρωμένο και φλεγμένο δέρμα των χεριών, οι λειαντικές ιδιότητες του λαδιού ή του τσαγιού στην κρέμα θα σας βοηθήσουν.

Πώς να φροντίζετε τα χέρια σας στο σπίτι, δείτε το επόμενο βίντεο.