Μπότες άλματος

Πώς να επιτύχετε αποτελεσματικά αποτελέσματα στην απώλεια βάρους ή στη διατήρηση του συνολικού τόνου του σώματος; Οι μπότες Kangoo Jumps θα σας βοηθήσουν να χάσετε τις επιπλέον κιλά χωρίς κόπο. Επιπρόσθετα, είναι δυνατό να τοποθετήσετε μπότες βραχυκυκλωτήρα στις πλάκες των ελατηρίων με παιδιά.

Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε για τα σημαντικότερα πλεονεκτήματα των jumpers fitness.

Ένας από τους σχετικά νέους τύπους γυμναστικής είναι η προπόνηση σε μπότες jumper ή kengo jumping μπότες σε ελατήρια. Μοναδικά παπούτσια κατασκευασμένα σε ειδικά ελατήρια και σχεδιασμένα για αθλητικές ή υπαίθριες δραστηριότητες.

Μπότες jumpers αντλία μέχρι τους μυς όλων των ομάδων, να βοηθήσει στην ανάπτυξη σωστή στάση του σώματος, να χάσουν βάρος, να βελτιώσουν την κυκλοφορία του αίματος. Μερικοί γιατροί συμβουλεύουν τους υπαλλήλους γραφείου και τους μαθητές να κάνουν τακτικά jumpers.

Η πιο αποτελεσματική είναι η χρήση του Kango Jumps σε γυμναστήριο - η διαδικασία απώλειας λίπους επιταχύνεται κατά 20%. Οποιαδήποτε αθλήματα σε άλτες αυξάνουν την αποτελεσματικότητα της προπόνησης. Κατά τη διάρκεια μίας ώρας εκπαίδευσης καίγονται περίπου 1000 θερμίδες.

Μια πιο προσεκτική ματιά στις μπότες jumper, μπορείτε να δείτε την ομοιότητά τους με πατίνια. Θα πρέπει να θυμόμαστε ότι πριν την προπόνηση πρέπει να φορέσετε σφιχτές κάλτσες. Αρχικά, θα είναι ασυνήθιστο να σταθείτε και να ανέβετε στα παπούτσια σας, αλλά μετά από 10-15 λεπτά μπορείτε να μετακινήσετε με ασφάλεια.

Τα παπούτσια Kangoo Jumps δημιούργησαν τον Denis Neville. Το πρώτο μοντέλο αυτού του παπουτσιού εισήχθη το 1994. Προγραμματίσθηκε ότι αυτά τα πάνινα παπούτσια θα βοηθήσουν τους επαγγελματίες αθλητές να ανακάμψουν κατά τη διάρκεια της αποκατάστασης, αλλά μετά από δύο χρόνια ο δάσκαλος της αερόμπικ Daggy Mays από τη Γερμανία άνοιξε το πρώτο αθλητικό πρόγραμμα σε jumpers, το οποίο διευκολύνει τις μαθήματα γυμναστικής.

Την παραμονή του νέου αιώνα, το πρόγραμμα Kengurobika υποστηρίχθηκε από τη Διεθνή Ακαδημία Αεροβικής και Γυμναστικής. Σύντομα μπότες άλματος Kengo για παιδιά αναπτύχθηκαν.

Οι μπότες των ζακέτες στις πινακίδες των ελατηρίων διαφέρουν από τα συνηθισμένα πάνινα παπούτσια με ένα ειδικό σύστημα ελατηρίων. Σε αυτή την περίπτωση, καμία ειδική εκπαίδευση δεν χρειάζεστε.

Όταν τα βάζετε, θα αισθανθείτε αμέσως την ευκολία και την ευκολία. Η κίνηση στα παπούτσια jumper με μια οβάλ σόλα θα τονώσει το λεμφικό σύστημα. Μόνο μερικά λεπτά εκπαίδευσης βελτιώνουν ήδη την κυκλοφορία των λεμφαδένων.

Το τακτικό άλμα θα σας βοηθήσει να αναπτύξετε αντοχή, να βελτιώσετε το μεταβολισμό.

Αρχικά, οι μύες σας θα βλάψουν. Αυτό οφείλεται στην προσαρμογή στο σωματικό στρες και σε ένα νέο τρόπο ζωής, το κύριο πράγμα είναι να αποφευχθεί η υπερφόρτωση του σώματος.

Δεν θα χάσετε την ισορροπία σας εάν κρατήσετε το πόδι σας σε ορθή γωνία. Προσπαθήστε να μην μετατοπίσετε το βάρος στη φτέρνα και μην πιέσετε σκληρά το δάχτυλο του ποδιού και κρατήστε τα πόδια σας μακριά από το πλάτος του ώμου.

Συνολικά, τα προπονητήρια γυμναστικής έχουν αναπτύξει έξι αθλητικά προγράμματα για άλμα. Αυτές οι δραστηριότητες θα βοηθήσουν στη διατήρηση της φυσικής κατάστασης. Σε αυτή την περίπτωση, μπορείτε να συμμετάσχετε όχι μόνο στις αίθουσες, αλλά και στο σπίτι. Το καλοκαίρι, εσείς και οι φίλοι σας θα μπορείτε να μεταβείτε σε πάρκα της πόλης.

Κρίνοντας από τα σχόλια, τέτοια παπούτσια θα σας εξυπηρετήσουν κατά μέσο όρο 60-80 ώρες. Πρέπει να ληφθεί υπόψη η τακτική αλλαγή των ελατηρίων, διαφορετικά η επίδραση των παπουτσιών τελικά θα εξαφανιστεί. Μπορείτε να αλλάξετε μόνοι σας την άνοιξη.

1. Εγκυμοσύνη
2. Ψυχικές διαταραχές.
3. Καρδιακές φλέβες
4. Διαβήτης.
5. Υψηλή αρτηριακή πίεση.

Στα ρωσικά καταστήματα το κόστος των jumper ξεκινά από 10.000 ρούβλια. Μπορείτε να αγοράσετε πάνινα παπούτσια είτε σε ειδικά καταστήματα είτε σε απευθείας σύνδεση. Επιπλέον, μαζί με τα παπούτσια μπορείτε να αγοράσετε ειδικά μαθήματα βίντεο, το κόστος των οποίων αρχίζει από 700 ρούβλια.