Διαζύγιο

Πώς να επιβιώσουν ένα διαζύγιο;

Πώς να επιβιώσουν ένα διαζύγιο;

ενταχθούν στη συζήτηση

 
Το περιεχόμενο
  1. Ψυχολογικά στάδια ανάκαμψης
  2. Πώς να επιβιώσουν μια γυναίκα διαζυγίου;
  3. Πώς να ανακτήσετε έναν άνθρωπο;
  4. Πώς να ξεπεραστεί η κατάθλιψη;
  5. Τι είναι καλύτερο να μην κάνετε;
  6. Η ζωή μετά το διαζύγιο
  7. Συμβουλές ψυχολόγου

Το διαζύγιο είναι πάντα μια δύσκολη, τραυματική κατάσταση. Τόσο οι γυναίκες όσο και οι άνδρες βιώνουν την αποσύνθεση της οικογένειας είναι αρκετά οδυνηρή. Φυσικά, πολλά εξαρτώνται από το πόσο σημαντική ήταν η σχέση για τους εταίρους, που ξεκίνησαν τον διαχωρισμό, ποια γεγονότα προηγήθηκαν της απόφασης για το διαζύγιο.

Η ψυχολογία του διαζυγίου θυμίζει πολλούς τρόπους την ψυχολογία της απώλειας, της απώλειας. Και η κατάσταση ενός προσώπου θα αλλάξει σύμφωνα με μια συγκεκριμένη ψυχολογική ακολουθία. Η επιβίωση ενός διαζυγίου θα είναι ευκολότερη αν γνωρίζετε ακριβώς πώς να ανακουφίσετε τη συναισθηματική σας κατάσταση.

Ψυχολογικά στάδια ανάκαμψης

Το διαζύγιο αλλάζει τη ζωή ενός ατόμου, επομένως η ψυχολογική του κατάσταση αξιολογείται σύμφωνα με κριτήρια που ισχύουν για τους ανθρώπους που έχουν χάσει έναν αγαπημένο λόγω τραγωδίας, θανάτου, ασθένειας. Η ψυχολογία της απώλειας εφαρμόζεται πλήρως στους πρώην συζύγους για διάφορους λόγους:

  • Υπάρχει ένα εσωτερικό «κενό».
  • μεταβαλλόμενος ρυθμός και ρυθμός ζωής.
  • η καθημερινή ρουτίνα και οι συνήθεις ενέργειες αλλάζουν.
  • η αυτο-κρίση εμφανίζεται.

Μετά τη διάσπαση, τα πράγματα αλλάζουν και για τους δύο εταίρους. Είναι δύσκολο να το δεχτούμε εξαιτίας του φόβου, της έλλειψης γνώσης, της μη προφανείας του εγγύς μέλλοντος. Το κύριο ερώτημα είναι τι θα συμβεί στη συνέχεια.

Ανεξάρτητα από τους λόγους που οδήγησαν στη λήξη της σχέσης γάμου, ένα άτομο περνάει από διάφορα στάδια προσαρμογής στις νέες συνθήκες. Αν το διαζύγιο προκάλεσε πόνο, θλίψη, τότε θα υπάρξουν διάφορα στάδια ανάκαμψης. Τον περάστε σημαντικό μετά το άλλο, διαδοχικά.

  • Συνολική άρνηση. Ένα άτομο δεν πιστεύει ότι αυτό που συμβαίνει είναι μια πραγματικότητα. Τα πάντα φαίνεται να συμβαίνουν όχι μαζί του, αλλά με κάποιον άλλο, σαν ένα όνειρο, όχι στην πραγματικότητα. Το κράτος είναι κοντά στον μηχανισμό σοκ - η πραγματικότητα δεν μπορεί να γίνει αντιληπτή όπως είναι. Σοκ που απλά πρέπει να υπομείνετε.
  • Πονάει και τρομάζει. Αυτό το στάδιο, όταν το σοκ, που χρησίμευσε ως αναισθησία, υποχωρεί. Το πρόβλημα και η κατάσταση πέφτουν όλο το βάρος. Ο πόνος αισθάνεται ακόμη και σε φυσικό επίπεδο - κάποιος έχει πόνο στον θωρακικό χώρο, ένα κεφάλι χωρίζεται και σε μερικούς ανθρώπους οι παλιές ασθένειες γίνονται πιο οξείες και αρθρικοί, μυϊκοί, σωματικοί πόνοι εμφανίζονται. Σε αυτό το στάδιο, ο άνθρωπος δεν βλέπει το μέλλον, δεν ξέρει πού να πάει, τι να κάνει και αυτό εμπνέει τον πρωτόγονο φόβο. Ευτυχώς, αυτό το επώδυνο στάδιο συνήθως δεν διαρκεί τόσο πολύ και οι αισθήσεις μετατρέπονται σε κάτι άλλο.
  • Ο θυμός και το μίσος. Πρόκειται για ένα δυσάρεστο, ακόμη και δυσάρεστο, αλλά αναπόφευκτο μετασχηματισμό. Ο πόνος και ο φόβος μετατρέπονται σε θυμό. Υπάρχει μια προσβολή, πολύ αναμεμειγμένη με οργή, και μερικές φορές με μίσος. Σε αυτό το στάδιο, μπορείτε να αρρωστήσετε, να ξαπλώνετε με υψηλό πυρετό, πνευμονία, οξεία φλεγμονώδη νόσο οποιουδήποτε οργάνου, εάν το μίσος είναι πολύ ισχυρό.
  • Συγχώρεση και ελπίδα. Το πρόσωπο συγχωρεί εν μέρει και δικαιολογεί τον σύντροφο, βρίσκει εύλογες εξηγήσεις για τη θέση του. Ο θυμός περνά, αλλά υπάρχει μια αίσθηση ενοχής και ελπίδας - ξαφνικά επιστρέφει, εκφράζει τη λύπη του για την απόφασή του. Το χειρότερο πράγμα που μπορείτε να κάνετε σε αυτό το στάδιο είναι να αρχίσετε να αναζητάτε συναντήσεις με τον πρώην σύντροφό σας. Είναι δύσκολο να σταματήσει κάποιος: είναι εμπνευσμένος από την προοπτική να απαλλαγεί από τον πόνο και τη θλίψη σε μια συρρίκνωση, απλά με την αποκατάσταση της σχέσης γάμου. Ένα άτομο χάνει αυτοκριτική, αυτοέλεγχο, γίνεται εφευρετικό και πολύ ενεργητικό.

Σε αυτό το στάδιο, πολλοί τρέχουν σε τυχερούς και μάγους, αρχίζουν να πηγαίνουν στην εκκλησία και βάζουν κεριά για επανένωση με έναν πρώην συνεργάτη. Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτή η προσέγγιση δεν λειτουργεί. Και το άτομο πηγαίνει στο επόμενο στάδιο.

  • Κατάθλιψη, παρακμή. Πρόκειται για μια εντελώς φυσική κατάσταση μετά τη συναισθηματική δραστηριότητα και την εργασία που έγινε στο προηγούμενο στάδιο. Υπάρχει μια ύφεση, ένα άτομο αισθάνεται στην άβυσσο της μοναξιάς, αισθάνεται σαν ένας ηττημένος, περιττός, ένοχος για όλα. Τα κλασικά συμπτώματα της καταθλιπτικής διαταραχής μπορούν να παρατηρηθούν: δεν αισθάνεστε σαν να τρώτε, να σηκώνεστε και να πηγαίνετε στην εργασία, ενώ δεν υπάρχει καμία επιθυμία να συναντήσετε κάποιον, οι στόχοι, οι φιλοδοξίες και η χαρά λείπουν. Έχοντας φθάσει στο χαμηλότερο σημείο της πτώσης της συναισθηματικής κορυφής, το άτομο παγώνει, παγώνει και αρχίζει να ανεβαίνει αργά - ξεκινάει το επόμενο στάδιο.
  • Αυτοανάλυση. Στο δρόμο προς τα πάνω από το λάκκο, ένα πρόσωπο φαίνεται σαν να κοιτάζει τον εαυτό του από την πλευρά του - έτσι ξεκινάει να βλέπει την πραγματικότητα όπως είναι. Τους θυμωμένος δεν είναι πλέον δύναμη, ο πόνος είναι dulled, ο θυμός δεν είναι πλέον. Λοιπόν, αν δεν υπάρχει αδίκημα, αλλά πιο συχνά εξακολουθεί να υπάρχει μέσα, κρυμμένο και συγκαλυμμένο. Σε αυτό το στάδιο περιλαμβάνεται η δυνατότητα προγραμματισμού του μέλλοντος. Ένα πρόσωπο μπορεί να χωρίσει με δυσαρέσκεια, φόβο και ήδη βρει τρόπους να οργανώσει τη ζωή του περαιτέρω: επιλέγει τι να κάνει, αλλάζει το χόμπι του, κάνει νέους φίλους, αρχίζει να βγαίνει στον κόσμο, αλλά είναι πολύ φοβισμένος και επιφυλακτικός, διακινδυνεύοντας ανά πάσα στιγμή " Πάρτε κατάθλιψη και αρχίστε ξανά να σηκωθείτε.
  • Αποδοχή Αυτό το στάδιο είναι τελικό. Το άτομο αποδέχεται και κατανοεί πλήρως την πετυχημένη περίσταση. Δεν αισθάνεται θυμό και θυμό, είπε αντίο στην προσβολή, σχεδόν ανακτούσε την πληγωμένη ματαιοδοξία του, είχε σχέδια, ελπίδες για προσωπική ευτυχία, αυτοπεραίωση.

Η ανάκαμψη και η ανάκαμψη, χωρίς να αφήνουν την ψυχή των τραυματισμών σε όλη τη ζωή, θα βοηθήσουν μόνο μια συστηματική εμπειρία σε κάθε στάδιο. Σε καθένα από αυτά, οι άνθρωποι σίγουρα θα συναντήσουν ποιος θα σας πείσει να "φτύνετε" τα πάντα, να χαμογελάτε και να ζήσετε στο έπακρο. Είναι όμως σημαντικό να γνωρίζετε τα πάντα, χωρίς εξαίρεση. Οι νέες σχέσεις δεν πρέπει να ξεκινούν πριν περάσει το στάδιο της πλήρους υιοθεσίας, ώστε να μην κάνουμε άλλο ένα μεγάλο λάθος.

Όλες οι σημαντικές αποφάσεις που πρέπει να ληφθούν σε ένα ή το άλλο στάδιο της ανάκαμψης θα υπαγορεύονται και θα προκαλούνται μόνο από τα συναισθήματα που χαρακτηρίζουν τη σκηνή. Εάν ένα άτομο βρίσκεται στο στάδιο του θυμού, τότε η νέα σχέση ή οι ενέργειες προς τον πρώην εταίρο θα είναι επιθετικότητα, μίσος και εκδίκηση. Εάν βρίσκεται στη φάση της κατάθλιψης, τότε όλες οι αποφάσεις θα είναι μια προσπάθεια να κατευνάσει τη μοναξιά, αλλά δεν θα φέρει αποτελέσματα, επειδή η μοναξιά είναι ακόμα μέσα.

Μόνο η πλήρης αποδοχή και η συγχώρεση εξασφαλίζουν ότι ένα άτομο έχει εγκαταλείψει τη σκοτεινή περίοδο της ζωής του πίσω. Ο άνθρωπος είναι έτοιμος να απαλλαγεί από το παρελθόν και να προχωρήσει.

Πώς να επιβιώσουν μια γυναίκα διαζυγίου;

Οι γυναίκες συνήθως βγαίνουν από συναισθηματική κρίση περισσότερο από τους άνδρες. Αυτό οφείλεται στις ιδιαιτερότητες της ψυχής του αληθινού σεξ. Για αυτούς, το διαζύγιο είναι ένα μεγάλο άγχος, επειδή αποδίδουν μεγαλύτερη σημασία στις σχέσεις από τους άνδρες. Κάθε στάδιο της ανάρρωσης μπορεί να εκτείνεται σε μεγάλο βαθμό εάν η γυναίκα είναι χολική ή μελαγχολική. Μην χάσετε την καρδιά και θα είναι δύσκολο να το αποφύγετε σε κάποια μέρη.

Οι πιο δύσκολες για τις γυναίκες είναι στάδια όπως η ελπίδα και η κατάθλιψη. Κατά τη διάρκεια της θυελλώδους δραστηριότητας, μια γυναίκα είναι ικανή για οποιαδήποτε ανοησία, για την οποία τότε σίγουρα θα μετανιώσει. Στο στάδιο της κατάθλιψης και της παρακμής, θα είναι σημαντικό να επιβιώσετε, δηλαδή να αναγκάσετε τον εαυτό σας να φάει, να πάει στο ντους και να εργαστεί.

Η επιδείνωση της κατάστασης μπορεί να είναι ένα αίσθημα ενοχής - οι γυναίκες συχνά βασανίζονται ακόμη και για αυτό που δεν διέπραξαν. Αυτό διευκολύνεται από την ύπαρξη ημιτελών συναισθημάτων για τον πρώην σύζυγο, διότι αν η αγάπη δεν έχει περάσει, τότε είναι πιο δύσκολο να δεχτούμε κάθε ένα από τα στάδια της ανάκαμψης.Μια γυναίκα μπορεί να επιβιώσει από το διαζύγιο ανώδυνα μόνο αν ήταν εκείνη που την ξεκίνησε και δεν πήγε στο "κενό", αλλά σε ένα συγκεκριμένο άτομο, που είναι τώρα για αυτήν και για ολόκληρο τον κόσμο.

Υπάρχουν και αποχρώσεις στις περιπτώσεις διαζυγίου.

  • Μετά από προδοσία. Το διαζύγιο μετά από σύζυγο μοιχείας είναι αμαυρωμένο. Μια γυναίκα είναι συγκλονισμένη με αγανάκτηση: την έχουν προδώσει, έχουν ασχοληθεί άδικα με την. Η προδοσία θεωρείται ως προδοσία. Οι ψυχολογικές πρακτικές της συγχώρεσης, από τις οποίες υπάρχουν αρκετές, θα βοηθήσουν να επιβιώσουν μετά από ένα διαζύγιο. Είναι σημαντικό να συγχωρήσετε τον πρώην σύζυγο, αφήστε το αδίκημα του. Μετά το στάδιο της υιοθέτησης, πρέπει να ηρεμήσετε και να αρχίσετε να οργανώσετε τη ζωή σας.
  • Με ένα μωρό. Η συμμετοχή με την παρουσία των συζύγων των παιδιών είναι πάντα πιο δύσκολη για τη γυναίκα, επειδή είναι ένα τεράστιο βάρος που εμπίπτει στην ευθύνη για το μέλλον του μωρού. Υπάρχει ένα δημόσιο δόγμα που δηλώνει ότι ένα παιδί χρειάζεται τόσο μητέρα όσο και πατέρα. Αλλά δεν υπάρχει βιολογική ανάγκη για έναν πατέρα, ο οποίος αποδεικνύεται σαφώς από τη φύση, όπου πολύ λίγα αρσενικά θηλαστικά μένουν κοντά στους απογόνους μετά τη γέννησή του. Μια γυναίκα με ένα μικρό παιδί μετά από ένα διαζύγιο, είναι σημαντικό όχι μόνο να μάθουμε να ζούμε μόνοι μας (να κάνουμε χωρίς έναν άνθρωπο στην καθημερινή ζωή), αλλά και να ζήσουμε χωρίς να κοιτάμε τους άλλους. Εάν υπάρχει παιδί, τότε η γυναίκα δεν θεωρείται πλέον μοναχική. Τα παιδιά συχνά διευκολύνουν την επιβίωση ενός διαζυγίου, επειδή αποσπώνται από τις ανάγκες και τις δραστηριότητές τους μαζί τους, μια γυναίκα αντιμετωπίζει πιο ομαλά τα δύσκολα στάδια της ανάκαμψης από την απώλεια.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι είναι αδύνατο να ξεχάσουμε έναν σύζυγο, όπως μερικές κυρίες θέλουν. Μια γυναίκα θα θυμάται αυτό το πρόσωπο όλη της τη ζωή, καθώς αποτελεί μέρος της προσωπικής του ιστορίας και βιογραφίας. Επομένως, μετά την αποδοχή, αξίζει να εξεταστούν εναλλακτικές λύσεις για τη συνεργασία με την πρώτη, ειδικά εάν υπάρχει παιδί. Οι αποτυχημένοι σύζυγοι είναι μερικές φορές εξαιρετικοί εταίροι στα θέματα γονικής μέριμνας και επιχειρήσεων.

Πώς να ανακτήσετε έναν άνθρωπο;

Χαρακτηριστικά της ψυχής των ανδρών είναι λιγότερο εμμονή με τα συναισθήματα και τα συναισθήματα και μια μεγαλύτερη συγκέντρωση στο δικό τους μέλλον. Το πιο δύσκολο για τους άνδρες είναι τα στάδια του σοκ και του πόνου.

Το πρώτο και το δεύτερο στάδιο της έξοδο από την κατάσταση για αυτούς είναι γεμάτη με προσοχή, πτήση προς το αλκοόλ, ναρκωτικά. Είναι σημαντικό να αποφευχθεί αυτό στο αρχικό στάδιο - τότε τα στάδια θα ρέουν ευκολότερα και πιο απαλά. Μην σκέφτεστε για τη σύζυγό του, αν το διαζύγιο συνέβη με την πρωτοβουλία της, δεν θα λειτουργήσει. Απλά πρέπει να ελέγχετε τις σκέψεις σας και να τις κατευθύνετε προς μια θετική κατεύθυνση.

Μετά από ένα διαζύγιο, ένας άνθρωπος ψάχνει επιμελώς για τη θέση του στη ζωή, υπερεκτιμά το σύστημα αξιών, αναλύει και "καταγράφει" την αποτυχημένη οικογενειακή του ζωή. Το αρσενικό φύλο σπάνια χαρακτηρίζεται από αυτοεπενδύσεις - είναι πιο ενθουσιώδεις για τα στάδια του θυμού και του ερεθισμού, αφού είναι φυσικά πιο επιθετικοί. Είναι ευκολότερο να κατηγορήσουν τη σύζυγο.

Η αναζήτηση μιας νέας αγάπης, στην οποία κάποιοι πέφτουν ήδη μετά την απελευθέρωση του θυμού, συνήθως δεν φέρνουν ανακούφιση. Ερμηνευτές και casual εταίροι - η επιλογή της εκδίκησης, αλλά η ψυχή αυτού δεν θα γίνει ευκολότερη. Ένας άνθρωπος θα βοηθήσει να αντιμετωπίσει ένα προσωπικό δράμα και ένα νέο χόμπι, επικοινωνία με φίλους, αλλά σε καμία περίπτωση δεν θα πάει μακριά.

Για να διαπραγματευτεί με την πρώην σύζυγο για τα παιδιά, να συμμετάσχουν στη ζωή τους πρέπει να είναι μόνο μετά το στάδιο της αποδοχής και της συγχώρεσης.

Πώς να ξεπεραστεί η κατάθλιψη;

Θα το στάδιο της ύφεσης και της κατάθλιψης παθολογική, εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά του ατόμου. Οι ευάλωτοι, βρεφικοί, εξαρτώμενοι άνθρωποι, για τους οποίους η ίδια η ύπαρξη μιας οικογένειας είναι εξαιρετικά σημαντική, μπορεί να γίνουν ασθενείς ενός ψυχιατρικού νοσοκομείου αν αποτύχουν να έλθουν μαζί και να αντιμετωπίσουν μια καταθλιπτική κατάσταση. Οι κάτοχοι ισχυρότερης ψυχής συνήθως ξεπερνούν μια περίοδο με λιγότερες απώλειες.

Εάν η κατάθλιψη συμβαίνει μόνο ως αντίδραση στην απώλεια, τότε οι ειδικοί μιλούν για ψυχογενή κατάθλιψη. Δεν χρειάζεται φάρμακα, αλλά μόνο αν δεν διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες.Αν η κατάσταση καθυστερήσει, τότε είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό - οι κίνδυνοι να χάσετε μια στιγμή όταν μια οξεία κατάσταση γίνεται χρόνια είναι υψηλές.

Εάν υπήρχαν προϋποθέσεις για διανοητικές ανωμαλίες, για τις οποίες ένα άτομο συνήθως δεν γνωρίζει τίποτα, τότε η κατάθλιψη μπορεί να αναπτυχθεί με σημαντικές αλλαγές στα ορμονικά επίπεδα, βλάβες των δομών του εγκεφάλου. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται ενδογενής. Χρειάζεται ιατρική φροντίδα.

Η κατάθλιψη συχνά αναπτύσσεται στις γυναίκες, αλλά είναι πιο δύσκολη η θεραπεία στους άνδρες. Η αρσενική φύση δεν επιτρέπει το κλάμα, εκφράζοντας τα συναισθήματα. Οι άνδρες είναι πιο συγκρατημένοι, έτσι "οδηγούν" τα συναισθήματα και τις δυσαρέσκειές τους τόσο βαθιά μέσα σ 'αυτό που μόνο ένας εξειδικευμένος ψυχοθεραπευτής μπορεί να τα βγάλει έξω. Οι άνδρες συχνά αρνούνται την παρουσία της κατάθλιψης, αναφέρονται σε κακή διάθεση, κόπωση. Συχνά αναπτύσσονται σε μια χρόνια ψυχική ασθένεια.

Η έξοδος από την κατάθλιψη είναι συχνά αδύνατη - μια γυναίκα και ένας άντρας χρειάζονται την υποστήριξη ενός στενού φίλου, φίλης, συγγενής. Δεν μπορείτε να αποσυρθείτε στον εαυτό σας και να περιορίσετε την επικοινωνία σας με τον κόσμο, δεν μπορείτε να είστε σιωπηλοί - είναι σημαντικό να πείτε τα συναισθήματά σας στον "βοηθό" - τον ακροατή. Η ομιλία θα βοηθήσει να έρθει γρήγορα στο στάδιο της υιοθεσίας, οι εν λόγω φόβοι δεν είναι τόσο μεγάλες, και η δυσαρέσκεια μέσω της ομιλίας μιλούν και να φύγουν.

Στο στάδιο της κατάθλιψης, είναι σημαντικό να προγραμματίζετε τη ζωή σας όσο το δυνατόν περισσότερο: κάθε ώρα πρέπει να προγραμματιστεί. Εργασία, ανάγνωση, περπάτημα στο σκυλί, μαθήματα με το παιδί, πηγαίνοντας στο κατάστημα - θα πρέπει να σχεδιάσετε τα πάντα στις πιο μικρές λεπτομέρειες. Ανεξάρτητα από το πόσο θέλετε να λύπησετε τον εαυτό σας και να παραμείνετε στο κρεβάτι περισσότερο, κραυγή και κοιτάξτε ένα σημείο, πρέπει να σηκωθείτε στον εαυτό σας εγκαίρως, να σας πλύνετε, να ετοιμαστείτε για δουλειά.

Μην παραβιάζετε το σχέδιό σας, ανεξάρτητα από το τι συμβαίνει. Αυτό είναι σημαντικό για τη δημιουργία ενός χώρου όπου όλα είναι σαφή και προβλέψιμα μερικά βήματα μπροστά. Αυτό είναι ακριβώς που λείπει ένα άτομο με καταθλιπτική διαταραχή.

Όσο περισσότερες περιπτώσεις έχει κάποιος, τόσο λιγότερος χρόνος θα μείνει για αρνητικές σκέψεις. Εάν δεν είστε σε θέση να αναγκάσετε τον εαυτό σας να κάνει τίποτα, και αυτή η κατάσταση διήρκεσε περισσότερο από δύο εβδομάδες, τότε θα πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχοθεραπευτή ή έναν ψυχίατρο για να συνταγογραφήσετε κατάλληλη θεραπεία.

Προκειμένου να ξεπεραστεί η κατάθλιψη, είναι σημαντικό για ένα άτομο να μάθει να εκτιμά, να αγαπά και να σέβεται τον εαυτό του. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να εγκαταλείψετε την αυτο-κρίση. Εάν μπορείτε, πρέπει να κάνετε διακοπές και να πάτε στη θάλασσα, στον ήλιο, στα βουνά ή να επισκεφθείτε.

Τι είναι καλύτερο να μην κάνετε;

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση μπορεί να διατυπωθεί με αρκετούς κανόνες, ότι είναι επιθυμητό οι διαζευγμένοι σύζυγοι να εκτυπώσουν και να κρεμαστούν σε περίοπτη θέση.

  • Ούτε οι γυναίκες ούτε οι άνδρες μετά από διαζύγιο δεν πρέπει να γεμίσουν το βουνό με αλκοολούχα ποτά. Παρέχουν προσωρινά την ψευδαίσθηση της ανακούφισης, αλλά ενώ το άτομο είναι μεθυσμένο, η ψυχή δεν επεξεργάζεται πληροφορίες σχετικά με το διαζύγιο, δεν υπάρχει πρόοδος από στάδιο σε στάδιο. Έτσι, το αλκοόλ είναι ο σωστός τρόπος όχι μόνο για να πάρει τον αλκοολισμό, αλλά και για να παρατείνει τα βάσανα σας, να τους κάνει αφόρητους. Οι ναρκωτικές ουσίες ενεργούν με τον ίδιο τρόπο.
  • Μην επιτρέπετε στον εαυτό σας και στους άλλους να σας μετανιώσουν. "Ο φτωχός τύπος" και "τυχερός" - αυτό δεν είναι για σας. Το να συγχωρείτε τον εαυτό σας με τη δική σας ή την κατάθεση κάποιου άλλου είναι ένας σίγουρος τρόπος να πάτε σε μια μαύρη και απελπιστική κατάθλιψη.

Για κάθε θλιβερή σκέψη σχετικά με το άτομό σας, πρέπει να επιλέξετε αμέσως μια ιδέα που θα κινητοποιήσει. Πρέπει να προσπαθήσουμε να κάνουμε τις ενέργειες να φέρουν χαρά στους άλλους. Μια τέτοια προσέγγιση θα βοηθήσει στην ανάκτηση της αυτοεκτίμησης.

  • Μην απατεώστε τον πρώην συνεργάτη και διαδώστε αρνητικές πληροφορίες γι 'αυτόν. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τις προσωπικές πτυχές της προσωπικής ζωής, μερικά μυστικά που ο πρώην σύζυγος ή πρώην σύζυγος θα ήθελε να κρατήσει μυστικό. Η προσβολή θα περάσει μία φορά και θα γίνει πλήρης αποδοχή. Αλλά η φήμη θα αμαυρωθεί εξαιτίας δυσάρεστων δηλώσεων για τον εταίρο και με τους πρώτους θα είναι δύσκολο να οικοδομηθούν συνεργασίες στο μέλλον. Σεβαστείτε τους αξίους και των δύο, ανεξάρτητα από τους λόγους του διαζυγίου.
  • Δεν χρειάζεται να ταπεινώσετε, δεν πρέπει να προσπαθήσετε να επιστρέψετε συνεργάτη με οποιονδήποτε κόστος. Περίπου το 15% των ζευγαριών μετά από ένα διαζύγιο μετά από κάποιο χρονικό διάστημα συγκλίνει και πάλι. Αλλά δεν αξίζει να ελπίζουμε για κάτι τέτοιο, και ακόμη περισσότερο δεν πρέπει να ακολουθήσετε τον πρώην (πρώην), να του στείλετε 300 μηνύματα την ημέρα, συμπεριλαμβανομένης της νύχτας.

Δεν χρειάζεται να απαιτήσετε μια "σοβαρή συζήτηση", υπόσχεση να χάσετε βάρος, πιο όμορφη, να κάνετε ό, τι χρειάζεται αυτός ή αυτή. Ένα άτομο έχει το δικαίωμα να είναι ο ίδιος, και όχι εκείνοι που θέλει να δει ο άλλος. Ανάγκη να διατηρήσετε τον σεβασμό σας.

Η ζωή μετά το διαζύγιο

Στις γυναίκες, σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, η έξοδος από το κράτος μετά το διαζύγιο διαρκεί από 1 έως 2 χρόνια. Οι άντρες αντιμετωπίζουν τις εμπειρίες και αποφασίζουν να αρχίσουν να ζουν ξανά νωρίτερα: μετά από έξι μήνες ή λίγο περισσότερο. Οι συνέπειες ενός διαζυγίου είναι συνήθως σπάνια αρνητικές. Αν η σχέση ήταν επώδυνη, παθολογική, τότε το διαζύγιο είναι καλό. Παραμένει μόνο να περιμένουμε λίγο, να το συνειδητοποιήσουμε και να ζήσουμε.

Ρυθμίστε την προσωπική σας ζωή μετά από ένα διαζύγιο είναι συνήθως δυνατή σε 2-3 χρόνια, μερικά - πριν. Σύμφωνα με στατιστικές, έως και το 75% των γυναικών ηλικίας 20 έως 30 ετών επανεντάσσονται σε γάμους ή σε αστικές σχέσεις, έως και το 52% των γυναικών ηλικίας 30 έως 40 ετών και ακόμη και το 20% των γυναικών ηλικίας 40 ετών και άνω. Οι άνδρες είναι πιο απαιτητικοί - μέχρι το 95% των διαζευγμένων ανδρών δημιουργούν νέες οικογένειες ανεξάρτητα από την ηλικία τους.

Το κύριο πράγμα δεν είναι να φοβάσαι τη μοναξιά, να μην κατηγορείς τον εαυτό σου και να μην προσβάλεις τον πρώην σύντροφό σου. Η διευθέτηση της ζωής σας είναι πάντα ευκολότερη για όσους σκέφτονται εύκολα και θετικά.

Συμβουλές ψυχολόγου

Οι ψυχολόγοι συμβουλεύονται να πάρουν χρόνο μετά από ένα διαζύγιο, όχι ως περίοδο καταστροφής και κατάρρευσης, αλλά ως την αρχή νέων ευκαιριών που ήταν προηγουμένως απρόσιτες, ανέφικτες. Τώρα όλοι οι ορίζοντες είναι ανοιχτοί - μπορείτε να επιλέξετε και να αρχίσετε να κινείστε προς το στόχο.

Ο γάμος είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής ενός ατόμου. Αλλά τελικά, δεν είναι όλη η ζωή φιλία. Υπάρχουν στόχοι, δημιουργικότητα και επαγγελματικά επιτεύγματα, ταξίδια και κοινωνικοποίηση, παιδιά και η χαρά που τους βλέπουμε να μεγαλώνουν. Πολλοί ζουν μια ευτυχισμένη και εκπληκτική ζωή χωρίς γάμο. Έχοντας κατανοήσει αυτό, θα είναι ευκολότερο να αποδεχτείτε ένα διαζύγιο με τη σκέψη ότι η ζωή δεν έχει τελειώσει.

Η ηλικία δεν πρέπει να αποτελεί παράγοντα άγχους - μετά από 40 χρόνια, και μετά από 50, ένα διαζύγιο, αν και επώδυνο, δίνει όλα τα ίδια οφέλη με ένα διαζύγιο μετά από 25 χρόνια. Το κύριο πράγμα - μην φοβάστε να ζήσετε και να μην κατηγορείτε τον εαυτό σας.

Γράψτε ένα σχόλιο
Πληροφορίες που παρέχονται για σκοπούς αναφοράς. Μην αυτο-φαρμακοποιείτε. Για την υγεία, συμβουλευτείτε πάντοτε έναν ειδικό.

Μόδα

Ομορφιά

Σχέση