Πώς να επιβιώσουν ένα διαζύγιο από τον σύζυγό της;

Το διαζύγιο είναι ένα δύσκολο γεγονός, το οποίο από πολλές απόψεις, από την άποψη της ψυχολογίας, είναι παρόμοιο με την απώλεια ενός αγαπημένου. Η συναισθηματική εικόνα ενός ατόμου που βιώνει διαζύγιο και εκείνου που βιώνει μια απώλεια είναι σχεδόν ταυτόσημη. Η γυναικεία ψυχή έχει τα δικά της χαρακτηριστικά και επομένως τα στάδια της αποκατάστασης μετά από διαζύγιο στο δίκαιο φύλο δεν είναι τα ίδια με αυτά των ανδρών. Για να επιβιώσετε ευκολότερα τον διαχωρισμό, πρέπει να ξέρετε τι βρίσκεται μπροστά.

Οι γυναίκες είναι πιο ευαίσθητες, δίνεται μεγαλύτερη προσοχή στα συναισθήματα και τα συναισθήματα, τους δίνουν περισσότερο χώρο στην καθημερινότητά τους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο μια γυναίκα μπορεί να «βγει έξω» από ένα διαζύγιο ανώδυνα μόνο σε μία περίπτωση: αν δεν υπάρχουν παιδιά, και ταυτόχρονα απομακρύνεται από τον σύζυγό της σε έναν αγαπημένο άνδρα που είχε προηγουμένως εραστή. Αλλά ακόμη και στην περίπτωση αυτή, ο εκπρόσωπος του δίκαιου σεξ για κάποιο διάστημα θα δυσκολευτεί να αισθανθεί την ενοχή του. Πόσο μεγάλο είναι αυτό το συγκρότημα εξαρτάται από τα ατομικά χαρακτηριστικά της γυναίκας, την ανατροφή της και την ηθική.

Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις, ακόμη και αν η απόφαση για το διαζύγιο έγινε από την ίδια την γυναίκα, καθώς το μόνο σωστό μέτρο (ο σύζυγος ήπιε, πήρε ναρκωτικά, κτύπησε, δεν ήθελε να εργαστεί), το φάσμα των εμπειριών θα ήταν αρκετά εντυπωσιακό. Η πιο οδυνηρή κατάσταση για μια γυναίκα συνδέεται με το διαζύγιο μετά την προδοσία του συζύγου, με ένα διαζύγιο που ξεκίνησε από αυτόν χωρίς προφανή λόγο, καθώς η γυναικεία αυτοεκτίμηση υποφέρει πολύ και μπορεί να προκύψει μια αίσθηση κατωτερότητας.

Η γυναικεία ψυχή είναι κάπως υπερτροφική, αυξάνει τις ταλαιπωρίες αλλά και τις θετικές πτυχές: οι γυναίκες είναι φυσικά πιο ευάλωτες, προσαρμόζονται πιο γρήγορα στις νέες συνθήκες, οι γυναίκες έχουν μια πιο ανεπτυγμένη διαίσθηση και ως εκ τούτου αρχίζουν να αισθάνονται νωρίτερα όταν τελειώνει η ταλαιπωρία και ήρθε η ώρα να αρχίσουμε να σχεδιάζουμε τη ζωή. συνέχεια Διακρίνουν καλύτερα ένα συναίσθημα από το άλλο και γι 'αυτό είναι πιο εύκολο για αυτούς να κατανοήσουν τον εαυτό τους, αλλά για μια πλήρη αυτοανάλυση και αυτοβοήθεια οι γυναίκες μερικές φορές στερούνται ισχυρής αναλυτικής και ορθολογικής σκέψης.

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι ότι το διαζύγιο αλλάζει θεμελιωδώς τη ζωή. Οι καθημερινοί φόροι, ο ρυθμός της αλλαγής της ζωής, υπάρχουν νέα καθήκοντα, για παράδειγμα οικονομικά. Αν έχετε παιδιά, τώρα πρέπει να οργανώσετε με έναν νέο τρόπο και τη ζωή τους - μπορεί να είναι πολύ πιο δύσκολο από το να οργανώσετε το δικό σας. Όλα όσα μια γυναίκα θα αισθανθεί, ανεξάρτητα από την ηλικία και την κοινωνική θέση, την παρουσία των παιδιών, θα προχωρήσει σύμφωνα με ορισμένους νόμους της ψυχολογίας.

Μετά από ένα διαζύγιο, ο μεγαλύτερος φόβος συνδέεται με το φόβο του άγνωστου. Για να βοηθήσουμε μια γυναίκα να την αντιμετωπίσει, θα προσπαθήσουμε να πούμε τι την περιμένει στο εγγύς χρονικό διάστημα μετά το διαζύγιο, ποιες διαδικασίες θα πραγματοποιηθούν στο μυαλό της, στο υποσυνείδητο της, στην καρδιά και στην ψυχή της. Αυτό θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε καλύτερα την κατάστασή σας και να καταλάβετε ποιο στάδιο βρίσκεται πίσω και ποια είναι ακόμα η κατάσταση.

Στην πραγματικότητα, αυτή είναι η πρώτη αντίδραση σε ένα διαζύγιο. Η σκηνή μπορεί να ξεκινήσει πριν από το διαζύγιο, κατά τη διαδικασία διαζυγίου ή αμέσως μετά. Εξαρτάται από την ιδιοσυγκρασία και την ταχύτητα της αντίληψης των γεγονότων από μια συγκεκριμένη γυναίκα. Τα επόμενα συμβαίνουν - αρνείται τα πάντα, αυτό που συμβαίνει φαίνεται εξωπραγματικό, σαν να μην συμβαίνει όλα μαζί της, αλλά σε ένα όνειρο, σε μια ταινία, με κάποιον άλλο. Δεν μπορεί να δεχτεί τι συνέβη, δεν μπορεί να το εκτιμήσει, να πιστέψει σε αυτό που συμβαίνει.Ακόμη και αν, στην πραγματικότητα, οι σύζυγοι έχουν ήδη καταρρεύσει, μια γυναίκα μπορεί να αντιμετωπίσει άρνηση και να μην πιστέψει στη σοβαρότητα του τι συμβαίνει.

Το κράτος μοιάζει με ένα σοκ, η αντίληψη διαταράσσεται, τα επιχειρήματα είναι άχρηστα, η γυναίκα δεν τα ακούς ακόμα. Νομίζει ότι απλά πρέπει να περιμένετε, να πάτε για ύπνο και όλα θα είναι όπως πριν. Σε αυτό το στάδιο, τίποτα δεν πρέπει να γίνει: καμία ενέργεια, συνομιλίες με συμπαθητικούς φίλους. Shock καταφύγιο αρκετά γρήγορα.

Σοκ, όπως η αναισθησία της ποιότητας, κάπως αμβλεία αντίληψη, έτσι ώστε η πραγματικότητα δεν καταρρέει στην ψυχή με όλο τον τρομακτικό όγκο. Μόλις περάσει ο σοκ, αισθάνεται ο πόνος. Αυτό είναι φυσικό, αν και πολύ δύσκολο. Υπάρχει μια αίσθηση ότι ο πόνος γεμίζει τα πάντα μέσα - είναι σταθερός, πόνος, μη διστάζοντας να επικεντρωθεί σε κάτι. Όλος ο κόσμος βλέπει μια γυναίκα μέσα από το πρίσμα του πόνου. Σε όλα βλέπει μια υπενθύμιση του παρελθόντος. Ο πόνος μπορεί επίσης να γίνει απτός: κάποιοι έχουν ψυχοσωματικούς πόνους στην καρδιά, άλλοι έχουν πονοκεφάλους και πονόδοντο. Το μέλλον είναι θολό, και πιο συχνά δεν είναι. Μια γυναίκα θέτει το καθήκον να επιβιώσει.

Δεν υπάρχει σχεδόν κανένας πόνος σε αυτό το στάδιο. Ήδη otbolelo. Αλλά υπάρχει έντονη και ενοχλητική οργή και μεγάλη δυσαρέσκεια. Για μερικούς, παίρνει την κλίμακα του μίσους. Αυτό το στάδιο είναι αρκετά επικίνδυνο για μια γυναίκα - μπορεί να αρρωστήσει, οι χρόνιες ασθένειες μπορεί να επιδεινωθούν. Κάτω από την επιρροή της δυσαρέσκειας, μπορείτε να χτυπήσετε πολλές άσχημες και ακόμη και εγκληματικές πράξεις.

Αυτό το στάδιο είναι το πιο ύπουλη από τα στάδια του διαζυγίου. Κάποια στιγμή, έρχεται η επιθυμία να συγχωρεθεί κάποιος σύντροφος, μια γυναίκα βρίσκει πολλαπλές εξηγήσεις για το τι συνέβη και κατηγορεί τον εαυτό της με πολλούς τρόπους. Ελπίζουμε ότι μετά τη διόρθωση των ελλείψεων τους, θα είναι δυνατή η επανένωση, η επαναφορά της ευτυχίας με ένα άτομο. Μια γυναίκα γίνεται πολύ δραστήρια και δραστήρια. Αρχίζει να καθαρίζει, χάνει βάρος, βαφεί τα μαλλιά του και αλλάζει την ντουλάπα του. Αυτές οι ενέργειες θυμίζουν την υστερία, επειδή τους το δίνουν με όλη τους τη θέληση. Αλλά δεν είναι επικίνδυνες, ακόμη και χρήσιμες.

Αυτό που είναι επικίνδυνο είναι η δραστηριότητα στην προσπάθεια να οργανωθεί μια συνάντηση με τους πρώτους, να διερωτηθεί κανείς πώς ζει, να προσπαθήσει να εντοπίσει τον πρώην σύζυγο, να του αποστείλει μηνύματα, να καλέσει οποιαδήποτε στιγμή της ημέρας. Είναι δύσκολο να σταματήσει - φαίνεται στη γυναίκα ότι έχει βρει τη ρίζα του προβλήματος, είναι γεμάτη ενθουσιασμό και βλέπει το στόχο. Αλλά στερείται αυτοκριτικής, αυτοελέγχου, λογικών ικανοτήτων. Δεν σκέφτεται τις συνέπειες. Είναι κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου που γράφουν στους μάγους και τους τυχερούς, κάνουν τυχοδιώκτες, πάνε στην εκκλησία και έρχονται με διάφορες έξυπνες καταστάσεις με φανταστικές ασθένειες και προβλήματα για να παρασύρουν τους πρώτους σε μια συνάντηση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, όλες αυτές οι ενέργειες είναι εντελώς άχρηστες.

Η συνήθεια για την κατάσταση δεν αρχίζει στις πιο ευχάριστες συνθήκες. Μετά το στάδιο της δραστηριότητας έρχεται μια περίοδος παρακμής, κατάθλιψης. Η γυναίκα είναι κουρασμένη, στερείται δύναμης. Αισθάνεται σαν αποτυχία, προτιμά να είναι μόνος, χάνει την όρεξή της και συχνά την επιθυμία να ζήσει γενικά. Στην απογοήτευση προστίθεται η ειλικρινή λύπη και η ντροπή για όλα όσα κατάφερε να κάνει κατά τη διαδικασία του προηγούμενου σταδίου. Πόσο καιρό θα διαρκέσει η κατάθλιψη είναι δύσκολο να το πω. Χωρίς βοήθεια σε αυτό το στάδιο δεν μπορεί να είναι.

Πρέπει να υπάρχει κάποιος κοντά και αγαπητός που θα αναγκάσει μια γυναίκα να φάει, να πάει στη δουλειά. Αφήστε την να κάνει τα πάντα μηχανικά, αλλά το κάνει. Είναι πολύ χρήσιμο σε αυτό το στάδιο να έχουμε ένα παιδί. Απαιτεί φροντίδα, προσοχή, φροντίδα - το μητρικό ένστικτο συνήθως υπερνικά πάντα την καταθλιπτική επιθυμία να ξαπλώνει και να κοιτάζει το ανώτατο όριο.

Ένα σημάδι ανάκαμψης από την κατάθλιψη είναι η αρχή της αυτοεξέτασης. Μια γυναίκα αρχίζει να κοιτάζει τον εαυτό της και τις πράξεις της από το εξωτερικό, παίρνει την ευκαιρία να τις αξιολογήσει και να δει την κατάσταση όπως είναι. Αυτή είναι μια σπουδαία στιγμή για να υπερεκτιμήσετε το σύστημα των αξιών σας, να εργαστείτε με αδικήματα, να απαλλαγείτε από αυτά. Μετά από τη συγχώρεση του εαυτού σας και του πρώην συζύγου σας, μπορείτε να αρχίσετε να επιλέγετε τον φορέα της περαιτέρω κίνησης - τι πρέπει να κάνετε, τι πρέπει να κάνετε, εάν θέλετε να αλλάξετε το έργο, την πόλη, να μην πηδήσετε με αλεξίπτωτο, αν θα πάτε σε ένα ταξίδι. Ανοίγει πολλούς ορίζοντες και ευκαιρίες.

Η αποδοχή έχει συμβεί. Η γυναίκα καταλαβαίνει τι και πώς συνέβη. Δεν υπάρχει αδίκημα, κανένα θυμό ή επιθυμία για εκδίκηση. Η ζωή αρχίζει να παίζει με νέα χρώματα, υπάρχουν πολύ συγκεκριμένα νέα σχέδια. Η αποκατάσταση και τελικά η ζωή σας βοηθά να ακολουθήσετε τα προγραμματισμένα θετικά σχέδια. Δεν υπάρχει καμία επιθυμία με κάθε τρόπο να επιστρέψει ο σύζυγός της, να ανανεώσει τη σχέση. Υπάρχει μια εσωτερική ετοιμότητα για νέες σχέσεις, που δεν θα είναι για λόγους εκδίκησης για τους πρώτους, αλλά για χάρη της προσωπικής ευτυχίας.

Ξεχωριστά, θα ήθελα να σταθώ σε αυτό το στάδιο, καθώς η επιτυχία της εξόδου από την κατάσταση μετά το διαζύγιο εξαρτάται από τον τρόπο με τον οποίο ζει η κατάθλιψη. Αυτό το στάδιο είναι πιο επικίνδυνο για τις γυναίκες με υπερευαισθησία, πολύ ανήσυχο, ύποπτο, ευάλωτο, παιδικό, εξοικειωμένο με τη φροντίδα και τη φροντίδα. Είναι αυτός ο τύπος δίκαιου φύλου που χρειάζεται ειδικευμένη ψυχολογική βοήθεια, επειδή έχει μεγαλύτερο κίνδυνο μετάβασης της ψυχογενετικής κατάθλιψης σε ενδογενή - τότε η πάθηση θα γίνει ψυχική ασθένεια.

Είναι δύσκολο να εκτιμηθεί το δυναμικό της ψυχής τους. Γι 'αυτό το καλύτερο που μπορεί να γίνει κατά τα πρώτα σημάδια της κατάθλιψης, καθορίστε την ημερομηνία της έναρξης και προειδοποιήστε γι' αυτό κάποιον από τους ανθρώπους που εμπιστεύεστε. Εάν εντός δύο εβδομάδων τα συμπτώματα της καταθλιπτικής διαταραχής υποχωρήσουν, τίποτα δεν χρειάζεται να γίνει. Εάν η κλινική εικόνα αυξάνεται μόνο, πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ψυχίατρο ή ψυχοθεραπευτή μετά από δύο εβδομάδες για τον καθορισμό κατάλληλης θεραπείας.

Πρέπει να δώσετε προσοχή στην κλασική εικόνα των ψυχιατρικών συμπτωμάτων της κλινικής κατάθλιψης:

• περιόδους σκούρας και μελαγχολικής διάθεσης επανέρχονται κάθε μέρα και εντείνονται το πρωί, πριν από το μεσημεριανό γεύμα.
• μια γυναίκα σταματά να απολαμβάνει όλα όσα της άρεσε πριν, παύει να δείχνει ενδιαφέρον για το νέο, χάνει την όρεξή της.
• υπάρχει ένας εξωτερικός κινητικός λήθαργος, πολύ αργές συναισθηματικές αντιδράσεις.

RΗ σωστή ψυχοθεραπεία είναι το κύριο πράγμα για να βγούμε από αυτή την κατάσταση. Θα είναι σημαντικό για εκείνους που θα είναι κοντά σε μια γυναίκα σε αυτή τη δύσκολη στιγμή για να ξέρει ότι η ψυχολογική υποστήριξη βοηθά με ήπιες μορφές κατάθλιψης. Εάν η κατάσταση είναι σοβαρή, είναι καλύτερα να πάρετε μια συνάντηση με έναν γιατρό για αντικαταθλιπτικά φάρμακα, ηρεμιστικά. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία θα είναι σύνθετη.

Χρήσιμο χαλαρωτικό μασάζ, διαλογισμό, αυτόματη εκπαίδευση με προγραμματισμό για θετικές στάσεις στο μέλλον. Με σωστή υποστήριξη, μιλώντας για τις εμπειρίες, τις σκέψεις, τα συναισθήματά τους, τη διατήρηση ενός ημερολογίου αυτοπαρατήρησης, η καταθλιπτική διαταραχή υποχωρεί περίπου 1-1,5 μήνες. Αλλά η κατάσταση μπορεί να διαρκέσει ακόμα περισσότερο εάν η γυναίκα είναι από τη γέννηση, μελαγχολική ή χολική.

Όσον αφορά τα μέτρα αυτοβοήθειας, μια γυναίκα δεν πρέπει με κανένα τρόπο να αρνηθεί να βοηθήσει αν οι συγγενείς της την προσφέρουν. Χρήσιμη άσκηση, περπάτημα. Η μέθοδος σχεδιασμού του ελεύθερου χρόνου δείχνει αποτελεσματικά - Όσο περισσότερο μια κυρία θα είναι απασχολημένη με κάτι, τόσο λιγότερο χρόνο θα πρέπει να ανησυχεί. Μια αλλαγή τόπου μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη - ένα ταξίδι στη φύση, στη χώρα, σε μια γειτονική πόλη, σε ένα θέρετρο.

Σε κατάσταση κατάθλιψης, όπως σε άλλα στάδια μετά το διαζύγιο, είναι σημαντικό να αποφεύγουμε το οινόπνευμα και τα ναρκωτικά. Δεν φέρνουν ανακούφιση, δεν λύνουν προβλήματα. Επιπλέον, ενώ το άτομο βρίσκεται σε κατάσταση δηλητηρίασης, ο εγκέφαλός του δεν χειρίζεται το κύριο πρόβλημα, δηλαδή η εμπειρία επιβραδύνεται και η διαδικασία αποκατάστασης καθυστερεί.

Όχι λιγότερο κακό και λυπάμαι για τον εαυτό σας. Είναι πολύ βολικό - καθώς η γυναίκα είναι πιο άνετη, αλλά η θέση του θύματος δεν φέρνει καθόλου ανακούφιση, αλλά μόνο την μετακινεί περισσότερο και περισσότερο στο μέλλον. Δεν πρέπει να σας αρέσει να λυπάστε για τον εαυτό σας και τους άλλους. Δεν είναι απαραίτητο να ταξινομήσετε το κεφάλι και να συζητήσετε με άλλους τις άσχημες ενέργειες του πρώτου. Δεν είναι απαραίτητο να το συζητάμε με φίλους και συγγενείς.

Αφού ζήσει όλα τα στάδια της εξόδου από ένα προσωπικό δράμα, το ζήτημα του πώς να μάθεις να ζεις δεν θα είναι το πιο σημαντικό, γιατί η κατανόηση του τι πρέπει να γίνει θα έρθει από μόνη της. Ωστόσο, υπάρχουν καταστάσεις που πρέπει να εξετάζονται χωριστά. Η συμπεριφορά μιας γυναίκας δεν θα είναι πλέον η ίδια · μια τέτοια εμπειρία ζωής αφήνει αναπόφευκτα το σήμα της στην προσωπικότητα και τον χαρακτήρα της.

Ορισμένες γυναίκες βρίσκουν ευκολότερο να ξεκινήσουν μια ανεξάρτητη ζωή · για άλλους, η ίδια η σκέψη του φαίνεται απαράδεκτη. Οι ψυχολόγοι συμβουλεύουν όλους, χωρίς εξαίρεση, τις κυρίες να μην αντιληφθούν το διαζύγιο ως μια αποκάλυψη και μια καταστροφή παγκόσμιας κλίμακας. Ο γάμος είναι σημαντικός, αλλά όχι όλα. Υπάρχουν άλλα πράγματα που είναι σημαντικά για την ευτυχία ενός ατόμου: φιλία, κατάσταση αρμονίας με τον εαυτό του, επαγγελματικά επιτεύγματα και στόχοι, δημιουργικότητα και φροντίδα των παιδιών. Ακόμη και αν έχετε ζήσει πολλά χρόνια στο γάμο και φαίνεται ότι εξακολουθείτε να αγαπάτε το πρώτο, αν η προδοσία σας έχει υπονομεύσει, αυτό δεν είναι το τέλος, είναι η αρχή μιας καινούργιας ζωής στην οποία μπορείτε να γράψετε τα πάντα εκ νέου με διαφορετικό τρόπο.

Κοιτάξτε γύρω - θα δείτε πολλούς ανθρώπους που δεν είναι παντρεμένοι και ταυτόχρονα χαρούμενοι. Αυξάνουν τα παιδιά, φτάνουν στα ύψη στην επιχείρηση τους, ξεκινούν εύκολα μια προσωπική σχέση, περιβάλλονται από φίλους και ζουν μια πλούσια και πλούσια ζωή. Παρακολουθήστε τους. Το μυστικό τους είναι ότι έχουν πολύ καιρό καταλάβει: Η ευτυχία δεν είναι στο δαχτυλίδι στο δάχτυλο και όχι στη σφραγίδα του διαβατηρίου, αλλά στο ντους. Αν όχι, κανένας γάμος δεν θα κάνει μια γυναίκα ευτυχισμένη.

Ξεχωριστά, θα πρέπει να μιλήσουμε για κάποιες καταστάσεις που μπορεί να επιδεινώσουν την αποκατάσταση μετά από ένα διαζύγιο.

Μια παιδική γυναίκα δεν είναι μόνο η ηρωίδα των ανέκδοτων και των σειρών, αλλά και ένα φαινόμενο αρκετά συνηθισμένο στη ζωή. Ως παιδί, οι γονείς έκαναν όλη τη φροντίδα της κόρης τους, λύνουν όλα τα προβλήματά της, τα προστατεύονταν από οποιαδήποτε προβλήματα, τότε ο σύζυγος παρεμπόδιζε τη σκυτάλη - κράτησε τη σύζυγό του, υπό τον όρο ότι χρειαζόταν, σύμφωνα με το πρότυπο που ήταν συνηθισμένο γι 'αυτήν από την παιδική ηλικία. Και τώρα - ένα διαζύγιο.

Η κατάρρευση ενός γάμου για μια τέτοια γυναίκα είναι παρόμοια με το τέλος του κόσμου. Μετά από όλα, δεν χάνει μόνο τη σχέση γάμου, αλλά επίσης πέφτει από τη ζώνη άνεσης. Από την άλλη πλευρά, αυτή η κατάσταση πρέπει να θεωρηθεί ως αρχική θέση. Τώρα είναι η κατάλληλη στιγμή να μάθουμε να είμαστε ανεξάρτητοι και αυτάρκεις. Πολλά εξαρτώνται από εκείνους που θα είναι κοντά σε δύσκολες στιγμές για τις γυναίκες.Απαγορεύεται αυστηρά η λύπη της, αλλά είναι απαραίτητο να κατευθυνθείτε, να κινητοποιήσετε: να βρείτε μια δουλειά, να αρχίσετε να κερδίζετε χρήματα, να αρχίσετε να λαμβάνετε αποφάσεις μόνοι σας.

Σε ορισμένες περιπτώσεις, αξίζει να αναφερθούμε σε έναν κλινικό ψυχολόγο ή ψυχοθεραπευτή που διδάσκει πώς να γίνει πιο αποφασισμένος, πώς να κινητοποιήσετε τα δυνατά σας. Η διαδικασία ανεξαρτησίας, αν είναι ενεργή και δραστήρια, μπορεί να μειώσει σημαντικά τη συναισθηματική δυσφορία μετά από ένα διαζύγιο, επειδή η ζωή μιας γυναίκας θα γεμίσει με μια μάζα νέων εντυπώσεων, εμπειριών, γνωστών και γεγονότων.

Η απειλητική και επιθετική συμπεριφορά του πρώτου, εάν μια γυναίκα γνωρίζει ότι θεωρητικά και πρακτικά ένας άνθρωπος μπορεί να ασκήσει τις απειλές του, πρέπει να είναι ένα σαφές μήνυμα για να ξεκινήσει μια αμυντική εκστρατεία. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αλλάξετε τις κλειδαριές της πόρτας, να επισκεφθείτε τον αστυνομικό της περιοχής και να του πείτε για τις υπάρχουσες απειλές. Εάν σχετίζονται με απειλή για τη ζωή και την υγεία, την απειλή της απαγωγής και της απομάκρυνσης ενός παιδιού, πρέπει να γράψετε μια δήλωση στην αστυνομία.

Σε αυτή την περίπτωση, ο πρώτος σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να δείξει τον φόβο σας. Υπάρχουν άνθρωποι που απειλούν μόνο για αυτο-επιβεβαίωση, τροφοδοτούνται από το φόβο και τον ενθουσιασμό κάποιου άλλου. Βλέποντας ότι η γυναίκα πανικοβάλλει και φοβάται, ο πρώην σύζυγος παίρνει την ψευδαίσθηση ότι μπορεί ακόμα να ελέγξει τη ζωή της.

Είναι καλύτερα να μην πάτε σε ανοιχτή σύγκρουση με επιθετική ex. Αλλάξτε τον αριθμό τηλεφώνου, προειδοποιήστε τους συναδέλφους στην εργασία, έτσι ώστε να μην σας προσκαλούν στο τηλέφωνο εάν σας ζητηθεί ένας θυμωμένος πρώην σύζυγος. Ρωτήστε κάποιον από τους φίλους ή τους συναδέλφους σας να σας συνοδεύσει από την εργασία, προειδοποιήστε για τα πιθανά προβλήματα του δασκάλου στο νηπιαγωγείο, στο οποίο παρακολουθεί το παιδί.

Το διαζύγιο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης συμβαίνει συχνότερα στα νεαρά ζευγάρια, αλλά αυτό μπορεί να συμβεί σε ζευγάρια με οποιαδήποτε οικογενειακή εμπειρία. Το κύριο πράγμα που πρέπει να θυμάστε για τη μελλοντική μητέρα και την πρώην σύζυγο σε ένα άτομο είναι το άγχος είναι πολύ επικίνδυνο για το μωρό. Υπό την επίδραση των εμπειριών, οι γυναίκες παράγουν ορμόνες στρες που εμποδίζουν μερικώς την παραγωγή ορμονών φύλου. Αυτό είναι γεμάτο από αποβολή, πρόωρη γέννηση, επιπλοκές εγκυμοσύνης, υποβαθμισμένη ανάπτυξη και ανάπτυξη του μωρού.

Το πιο σημαντικό κίνητρο για μια έγκυο γυναίκα μετά από ένα διαζύγιο είναι η γέννηση ενός υγιούς παιδιού, το οποίο θα μπορέσει να σηκώσει και να δημιουργήσει ένα αξιοπρεπές πρόσωπο. Είναι καλύτερα να εστιάσετε σε αυτό - πηγαίνετε σε μαθήματα για τις μέλλουσες μητέρες, πηγαίνετε να ψωνίζετε με χαριτωμένα πράγματα για τα παιδιά, αρχίζετε να αγοράζετε αγαπημένα χαριτωμένα πράγματα και παιχνίδια, μπουκάλια και θηλές.

Ανεξάρτητα από το αν οι σχέσεις μεταξύ των πρώην συζύγων παρέμειναν καλές ή κακές, είναι προτιμότερο μια γυναίκα να μην συναντήσει και να μην επικοινωνήσει με τον πρώην πριν από τον τοκετό. Οι περιττές εμπειρίες (και στη συνάντηση είναι αναπόφευκτες) μπορούν να βλάψουν μόνο. Αφού γεννηθεί το μωρό, το ζευγάρι μπορεί να συζητήσει ήρεμα τι θα ακολουθήσει - θα εμπλακεί ο άνθρωπος στην αύξηση του μωρού, ποια θα είναι η βοήθειά του κλπ.

Μια έγκυος γυναίκα που μένει μόνη της είναι διπλά επιθετική - ανησυχεί για τον εαυτό της και το μωρό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο χρειάζεται ιδιαίτερα την υποστήριξη φίλων και συγγενών. Είναι σημαντικό να μην αρνηθείτε τη βοήθεια, να φροντίζετε τη δική σας δύναμη, κάθε μέρα να θυμάστε ότι η υγεία και η κατάσταση του μωρού εξαρτάται από τις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Είστε η μόνη προστασία και ελπίδα του, απλά δεν έχετε κανένα δικαίωμα να αφήσετε μια ψίχα, να τον θέσετε σε κίνδυνο.

Το παιδί είναι άλλο μέλος του διαζυγίου.Αυτός, σαν εσένα, έχει έναν σκληρό χρόνο. Θα είναι καλό αν κάνετε μια συμμαχία με το παιδί αμέσως, αφού και οι δύο από εσάς χρειάζεστε τώρα την υποστήριξη του άλλου. Μην κρύβετε από το μωρό αυτό που συνέβη, αλλά αποφύγετε τις δυσάρεστες λεπτομέρειες, αλλά μην προσποιείτε ότι τίποτα δεν συνέβη καθόλου. Τα παιδιά της όμορφης αίσθησης κρύβονται και ένταση.

Αυτό που είναι επικίνδυνο έγκειται στη σχέση μεταξύ μητέρας και παιδιού - όλοι γνωρίζουν. Το παιδί θα μεγαλώσει και θα ανταποκριθεί το ίδιο. Αλλά το άγχος που η μητέρα θα προσπαθήσει να συγκαλύψει ως κόπωση, κατά τη διάρκεια της αδιαθεσίας, θα βρει σίγουρα μια διέξοδο - σε συνθήκες συναισθηματικής κατάθλιψης των ενηλίκων, τα παιδιά αρχίζουν να αρρωσταίνουν πιο συχνά.

Είναι καλύτερο να πείτε ειλικρινά στο μωρό ότι βιώνετε, ότι είναι δύσκολο για σας, αλλά από κοινού θα αντιμετωπίσετε σίγουρα τα πάντα. Θυμηθείτε ότι και τα δύο είναι κακά, χτίζετε μαζί τον ελεύθερο χρόνο σας - κάνετε έναν κανόνα να πάτε στο πάρκο, στο κινηματογράφο ή στο κέντρο διασκέδασης, στο μουσείο ή στο ζωολογικό κήπο μία φορά την εβδομάδα. Νέες αισθήσεις θα σας βοηθήσουν να ξεφύγετε από τις οδυνηρές και δυσάρεστες σκέψεις.

Το διαζύγιο δεν σημαίνει πάντα το τέλος των συναισθημάτων. Συχνά συμβαίνει ότι το πιστοποιητικό διαζυγίου είναι ήδη σε ετοιμότητα και τα συναισθήματα στην ψυχή προς τα πρώτα είναι ακόμα ζωντανά. Για τέτοιες γυναίκες, το πιο επικίνδυνο είναι το στάδιο των ψεύτικων ελπίδων. Μπορούν να πάνε στην ταπείνωση, στην απώλεια της αυτοεκτίμησης, μπορούν να υποσχεθούν στον πρώην να κάνει ό, τι θέλει, μόνο για να αποκαταστήσει τη σχέση.

Ακόμα κι αν υπάρχουν συναισθήματα στην ψυχή σας, δεν σας δίνει το δικαίωμα να καταστρέψετε τη δική σας αξιοπρέπεια και αυτοεκτίμηση. Οι ταπεινωμένοι και οι προσβεβλημένοι συνήθως είναι δύσκολο να αγαπούν και να αντιλαμβάνονται. Τους αρέσουν απολύτως άλλοι - αυτοπεποίθηση, αυτοπεποίθηση, θαρραλέα και χαρούμενα. Γίνετε αυτό. Στατιστικά λέει ότι περίπου το 15% των ζευγαριών μετά από ένα διαζύγιο συγκλίνουν και πάλι μετά από λίγο. Εάν η περίπτωσή σας είναι η ίδια, τότε η δική σας δεν θα σας αφήσει οπουδήποτε. Ο χρόνος που ξοδεύετε ξεχωριστά θα πρέπει να χρησιμοποιείται με τη μέγιστη απόδοση - βάλτε τον εαυτό σας σε τάξη, να χάσετε βάρος, να βρείτε νέους φίλους και ένα συναρπαστικό χόμπι, να ακτινοβολήσει την ευτυχία. Μην ταπεινωθείτε, μην ακολουθείτε τους πρώτους - οι άνδρες χρειάζονται επίσης χρόνο για να επαναξιολογήσουν τις αξίες και την ευαισθητοποίηση των πράξεων. Αν δεν είστε ένας από αυτούς τους 15% που δίνουν στις οικογένειές τους μια δεύτερη ευκαιρία, στη συνέχεια, στο χρόνο που χρειάζεστε για να φέρετε τον εαυτό σας σε ζωή και καλή φόρμα, θα καταλάβετε ότι δεν περιμένει πλέον αυτό, όπως και πριν, θα είναι ευκολότερο να αποδεχτείτε τον τελικό διαχωρισμό.

Υπάρχουν πολλές καθολικές συμβουλές που αξίζει να εκτυπώσετε και να κρεμάσετε σε περίοπτη θέση. Σίγουρα θα σας στηρίξουν σε δύσκολους καιρούς, θα σας βοηθήσουν να επιβιώσετε δύσκολες μέρες και να τραβήξετε μαζί.

• Κανείς δεν πρέπει να ανταποκρίνεται στις προσδοκίες των άλλων. Τόσο εσείς όσο και ο πρώην άντρας σας έχετε το δικαίωμα να είστε όπως εσείς ο καθένας από εσάς θέλετε να είστε.
• Μην πηγαίνετε στα άκρα.
• Κάθε μέρα, μάθετε κάτι νέο (σε οποιαδήποτε περιοχή).
• Κάθε μέρα, κάνετε μια καλή και ανιδιοτελής επιχείρηση (βοηθήστε τους γείτονες, τους συναδέλφους, τους ξένους). Η αυτοεκτίμησή σας θα αρχίσει να αυξάνεται σε λίγες μέρες.
• Έχετε αρκετή δύναμη, θάρρος, θάρρος και εμπειρία για να ξεκινήσετε μια νέα ζωή. Μην περιορίζετε τα όνειρά σας, μην περιορίζετε τον εαυτό σας σε όνειρα - το συνειδητοποιείτε.
• Σε κάθε στάδιο της ζωής υπάρχει ένα μάθημα ζωής. Προσπαθήστε να καταλάβετε τι αποφάσισε να σας διδάξει μέσω διαζυγίου (υπομονή, ταπεινότητα, συγχώρεση, ανεξαρτησία, ευχαριστίες για φιλία και υποστήριξη).
• Όλα θα περάσουν.