Πώς να επιβιώσετε με ένα κορίτσι;

Ο καθένας από εμάς πρέπει να αντιμετωπίσει το χωρισμό με τον αγαπημένο του: μερικές φορές οι άνθρωποι αποκλίνουν εύκολα, και μερικές φορές τα διαλείμματα είναι επώδυνα. Δεν υπάρχει καθολική συνταγή για την αντιμετώπιση των αρνητικών συναισθημάτων: όλα εξαρτώνται από συγκεκριμένες καταστάσεις. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθετε τρόπους για να αφήσετε ένα αγαπημένο και να επιστρέψετε σε μια πλήρη ζωή.

Εάν, μετά από μια φευγαλέα υπόθεση, το χάσμα είναι πιο εύκολο, μετά από μια μακρά σχέση, ο διαχωρισμός είναι συνήθως δύσκολος τόσο για τους άνδρες όσο και για τις γυναίκες. Η καλύτερη διέξοδος θεωρείται παραδοσιακά ένα νέο μυθιστόρημα. Εάν καταφέρετε να αποστασιοποιηθείτε από μια νέα αγάπη, θα σας επιτρέψει να σκεφτείτε λιγότερο τις προηγούμενες σχέσεις και να βιώσετε έναν καλύτερο διαχωρισμό: τα φωτεινά θετικά συναισθήματα και το αμοιβαίο ενδιαφέρον θα σας ευχαριστήσουν και δεν θα σας επιτρέψουν να είστε λυπημένοι. Παρ 'όλα αυτά, δεν είναι συχνά δυνατό να συναντήσετε ένα νέο άτομο αμέσως μετά από ένα διάλειμμα στις προηγούμενες σχέσεις, επειδή ένα άτομο έχει την τάση να συγκρίνει ο καθένας με την προηγούμενη αγάπη.

Επιπλέον, Συχνά είναι πολύ απαραίτητο να λαμβάνονται υπόψη οι σχέσεις του παρελθόντος, να συνάγονται ορθά συμπεράσματα, αλλά να μην ρίχνεται σε ανάκλαση με το κεφάλι. Εάν το διάλειμμα ήταν επώδυνο για σας, δώστε στον εαυτό σας λίγες μέρες να ανησυχείτε: για να υπομείνετε το χωρισμό, πρέπει να πετάξετε συναισθήματα και να καταλάβετε γιατί η σχέση δεν λειτούργησε. Μην κατηγορείτε τον σύντροφο για τα πάντα: σε κάθε σύγκρουση και οι δύο είναι φταίξιμες και, αφού δεν μπορείτε να αλλάξετε άλλο άτομο, σκεφτείτε τι εσείς ο ίδιος θα μπορούσε να αλλάξει στη συμπεριφορά σας. Αυτό θα σας βοηθήσει στο μέλλον να αποφύγετε παλιά λάθη όταν εισάγετε μια νέα σχέση.

Μην αφήνετε τις μνήμες σας να καταβροχθίζουν όλη σας τη ζωή. Λίγες μέρες μετά τη διάλυση, όταν διευκρινίζετε ολόκληρη την κατάσταση στο κεφάλι σας, είναι πολύ σημαντικό να σταματήσετε τη νοσταλγία και να αρχίσετε να αλλάζετε τη ζωή σας. Χρειάζεστε ένα πολυάσχολο χόμπι, νέες εμπειρίες, ενδιαφέροντα πράγματα και επικοινωνία. Είναι καλό αν υπάρχουν συγγενείς και φίλοι που δεν θα σας αφήσουν να βαρεθείτε και θα περάσετε ενεργά τον ελεύθερο χρόνο μαζί σας. Μία από τις καλές εναλλακτικές λύσεις είναι να βυθιστείς στην εργασία: όχι μόνο θα ξεχάσεις γρήγορα το παρελθόν, αλλά θα μπορέσεις επίσης να επιτύχεις νέες επιτυχίες στην καριέρα σου, που σίγουρα θα σου δώσει τα απαραίτητα θετικά συναισθήματα.

Η αυτο-ανάπτυξη είναι ένας άλλος σωστός τρόπος μετά τη διάσπαση. Ο τύπος μετά το διάλειμμα με τη φίλη του μπορεί να αρχίσει να παίζει αθλήματα ή να κυριαρχεί μια νέα επιχείρηση και η κοπέλα μπορεί να αλλάξει την εικόνα και να ξεκινήσει όλα όσα είχε προγραμματίσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Συχνά στις σχέσεις, οι άνθρωποι είναι πολύ "σταθεροποιημένοι" ο ένας στον άλλο και χάνουν τον εαυτό τους: αυτό αναστέλλει τον καθένα στην προσωπική του ανάπτυξη και γίνεται ένας επιπλέον επώδυνος παράγοντας όταν χωρίζει. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να αγαπάτε τον εαυτό σας, να φροντίζετε τον εαυτό σας και να αναπτύζετε - τον μόνο τρόπο που θα προσελκύσετε τους σωστούς ανθρώπους στη ζωή σας.

Προσπαθήστε να μάθετε νέα πράγματα για τους ανθρώπους και τις σχέσεις. Επικοινωνήστε περισσότερο με μια ποικιλία ανθρώπων, παρακολουθήστε ταινίες και διαβάστε καλή φαντασία. Θα μάθετε περισσότερα για τις εμπειρίες διαφορετικών ανθρώπων και θα είστε σε θέση να καταλάβετε γρήγορα τον εαυτό σας. Οι ιστορίες άλλων ανθρώπων θα σας εμπνεύσουν σε θετικές αλλαγές, θα σας επιτρέψουν να κοιτάξετε τον κόσμο ευρύτερα και να μην κλειδώσετε τη δική σας μελαγχολία.

Και οι δύο άνδρες που έχουν χωρίσει με μια γυναίκα και οι γυναίκες που έχουν βιώσει ένα διάλειμμα με έναν άνδρα επηρεάζονται εξίσου. Παρ 'όλα αυτά, στην κοινωνία μας δεν είναι συνηθισμένο οι άντρες να εκφράζουν τα συναισθήματά τους, τα οποία μπορεί να είναι επιζήμια για την ψυχή.Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει ένας στενός άνθρωπος στον οποίο μπορείτε να μιλήσετε.

Ακόμη και όταν κατορθώσατε να ηρεμήσετε μετά από μια οδυνηρή διάλυση στη σχέση σας, τίθεται το ερώτημα τι να κάνετε στη συνέχεια. Συχνά, η ζωή ενός ατόμου μετά το χωρισμό αλλάζει σημαντικά - αυτό ισχύει ιδιαίτερα για όσους βρίσκονται σε σοβαρή σχέση. Αν κατοικούσατε μαζί, μοιράσατε ένα διαμέρισμα, έναν κοινό προϋπολογισμό και τα καθήκοντα των νοικοκυριών, συνηθίζατε στις συνήθειες του άλλου, πατούσατε κάποιες ενοχλήσεις και απολάβατε θετικές στιγμές. Ακόμα κι αν μόλις συναντήσατε, ξοδέψατε πολύ χρόνο στις σχέσεις. Είναι πολύ σημαντικό ότι μετά το χωρισμό δεν υπάρχει κενό σε αυτό το μέρος.

Βρείτε επαγγελματίες σε μια ελεύθερη ζωή: έχετε χρόνο για τον εαυτό σας. Αν δεν βρείτε έναν καλό τρόπο για να διαχειριστείτε αυτή τη φορά, υπάρχει ο κίνδυνος να νοσταλγείτε συνεχώς για το παρελθόν και να πάρετε κατάθλιψη. Θυμηθείτε αυτό που πάντα ονειρευόσασταν να κάνετε και όπου μπορεί να σας παρεμποδίσατε από την έλλειψη χρόνου και ενέργειας. Μπορείτε να βρείτε ένα νέο χόμπι, να γνωρίσετε πιο συχνά τους φίλους σας, να αναπτύξετε επαγγελματικά. Η δημιουργικότητα είναι μια από τις εξαιρετικές δραστηριότητες που θα σας επιτρέψουν να εκφράσετε τον εαυτό σας, να χυθείτε αρνητική ενέργεια και να πάρετε θετικά συναισθήματα. Ο αθλητισμός μπορεί επίσης να σας βοηθήσει: μετά τα μαθήματα θα γίνει ακόμα πιο όμορφο και κατά τη διάρκεια ενεργών κινήσεων το σώμα παράγει μια ορμόνη χαράς - ενδορφίνη.

Προσπαθήστε να μην σκεφτείτε στερεότυπα και να είστε ανοιχτοί σε νέες γνωριμίες. Μετά το χωρισμό με την αγαπημένη σας, μπορείτε να πέσετε σε δύο άκρες: είτε να εξιδανικεύσετε τον πρώην εραστή σας και να επικρίνετε τους γύρω σας ή να περιμένετε κακία ή προδοσία από τους άλλους, εάν χωρίσετε για παρόμοιο λόγο με τον σύντροφό σας. Να είστε ανοιχτοί και να αναζητάτε καλά πράγματα στους νέους ανθρώπους. Πού μπορείτε να κάνετε νέους γνωστούς μετά τη διάσπασή τους;

• Βρείτε δραστηριότητες για τον εαυτό σας εκτός από την εργασία: δημιουργικοί σύλλογοι, γυμναστήριο, πρόσθετη εκπαίδευση. Εκεί μπορείτε να βρείτε άτομα με παρόμοια ενδιαφέροντα και, ίσως, να συναντήσετε ένα κατάλληλο άτομο.
• Μην φοβάστε να συναντήσετε άτομα που σας αρέσουν στο δρόμο ή σε ένα καφέ: αυτό είναι συνήθως πιο εύκολο για τους άνδρες, αλλά οι γυναίκες μπορούν επίσης να αντέξουν οικονομικά να κάνουν το πρώτο βήμα.
• Μην απορρίπτετε τοποθεσίες που χρονολογούνται: στον σύγχρονο κόσμο, οι συναντήσεις στο χώρο του Διαδικτύου είναι ολοένα και πιο μοιραία.
• Παρακολουθήστε προσεκτικά τον κύκλο των γνωστών σας, ίσως, αν ξεκινήσετε να επικοινωνείτε πιο στενά με παλιούς φίλους, κάποιος θα σας ανοίξει από μια νέα πλευρά.

Αναβάλλετε ή ακόμα και να πετάξετε αναμνηστικά, μην κοιτάξετε τις σελίδες του πρώην αγαπημένου σε κοινωνικά δίκτυα, εάν είναι απαραίτητο, κάντε μια μετάθεση στο δωμάτιο και αναστείλετε προσωρινά τις επαφές με τους αμοιβαίους φίλους. Αυτό θα σας βοηθήσει να επανεκκινήσετε τη ζωή σας και να ξεκινήσετε τα πάντα από το μηδέν. Ζήστε τη ζωή στο έπακρο, ενεργήστε και απολαύστε τη μοναξιά σας.

Το να είσαι μόνος με τον εαυτό σου δεν είναι εύκολο, αλλά πρέπει να το μάθεις. Συχνά, αυτό το πρόβλημα εμφανίζεται σε άτομα που έχουν μια σχέση για μεγάλο χρονικό διάστημα και ζούσαν μαζί. Μπορεί να είναι πολύ ασυνήθιστο να περάσετε τις βραδιές σε ένα κενό διαμέρισμα, να διασκεδάσετε, να κάνετε δουλειές του σπιτιού ή να ταξιδέψετε χωρίς τον σύντροφό σας. Ωστόσο, είναι πολύ σημαντικό να βρεθεί η εσωτερική αρμονία και να αισθανθεί σαν μια αυτόνομη μονάδα. Απολαύστε τη δική σας ελευθερία: ένα καλό βιβλίο πριν από τον ύπνο, μια βόλτα στο πάρκο και μόνο, τη βελτίωση στο σπίτι. Μόνο όταν απολαμβάνετε την ελευθερία θα είστε σε θέση να δημιουργήσετε νέες αρμονικές σχέσεις.

Πολύ συχνά, οι άνθρωποι κάνουν λάθη μετά το χωρισμό με τα αγαπημένα τους πρόσωπα. Μερικές φορές απλά δεν ξέρουν πώς να επιβιώσουν το χάσμα, και σε άλλες περιπτώσεις ακολουθούν το μονοπάτι της ελάχιστης αντίστασης. Τα παρακάτω πράγματα δεν πρέπει να κάνετε αν θέλετε να επιβιώσετε άνετα από το χωρισμό.

• Δεν χρειάζεται να βουτήξετε στις δικές σας σκέψεις και για πολύ καιρό να αποσυρθείτε στον εαυτό σας. Δώστε στον εαυτό σας λίγες μέρες να θρηνήσουν και να πετάξουν συναισθήματα και στη συνέχεια να προσπαθήσουν να ζήσουν όσο το δυνατόν πιο ενεργά: κάνουν νέα πράγματα, επικοινωνούν με τους ανθρώπους, συγκεντρώνουν εντυπώσεις. Σε καμία περίπτωση δεν μπορεί να είναι νοσταλγική για πολύ καιρό, πρέπει να αφήσετε την κατάσταση και να ζήσετε για σήμερα.
• Μην σκεφτείτε πώς να επιστρέψετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο, αν δεν υπάρχει σοβαρός λόγος. Συχνά, οι άνθρωποι θέλουν να ανανεώσουν την παλιά σχέση, επειδή ήταν ήρεμοι και άνετοι σε αυτές, ωστόσο, αυτό είναι ένας καταστροφικός τρόπος. Εάν διαλυθήκατε, αυτό σημαίνει ότι υπάρχουν κάποια σοβαρά προβλήματα και θα επαναληφθούν ξανά: καταστρέφετε μόνο τη ζωή σας. Υπάρχουν περιπτώσεις που ένα ζευγάρι καταρρέει από ηλιθιότητα και ατύχημα, αλλά στην περίπτωση αυτή η επιθυμία επιστροφής της σχέσης είναι συνήθως αμοιβαία.

• Μην κρατάτε το κακό στον πρώην συνεργάτη σας. Ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι ο αγαπημένος σας άνθρωπος είναι υπεύθυνος για το διάλειμμα και σας προκάλεσε πόνο, προσπαθήστε να τον συγχωρήσετε. Η δυσαρέσκεια θα σας εμποδίσει να ζήσετε και να αναγκάσετε να σκεφτείτε συνεχώς το παρελθόν, να κλείσετε τον εαυτό σας από νέους ανθρώπους, τότε ο διαχωρισμός θα είναι πιο δύσκολος.
• Μην κρατάτε το κακό στον εαυτό σας. Ίσως έχετε κάνει πολλά λάθη στις προηγούμενες σχέσεις και είστε οι ίδιοι υπεύθυνοι για το γεγονός ότι σταμάτησαν. Συγχωρήστε τον εαυτό σας και απλά συνάγετε συμπεράσματα από την κατάσταση.

Μην παραπονιέστε πάρα πολύ για άλλους. Είναι απαραίτητο να μιλήσετε στους καλύτερους φίλους, αλλά δεν αξίζει να μοιραστείτε τις λεπτομέρειες της προσωπικής σας ζωής ανάμεσα σε μακρινούς γνωστούς. Πρώτον, μπορείτε να δημιουργήσετε έναν λόγο για κουτσομπολιά, και δεύτερον, απλώς να κουράσετε τους συνομιλητές σας. Να είστε θετικοί και ανοιχτοί στα νέα πράγματα: μην σκέφτεστε ούτε μιλάτε υπερβολικά για τις προηγούμενες σχέσεις.

Πολλοί μετά το διάλειμμα κατανοούν ότι είναι απαραίτητο να αλλάξουν σημαντικά τη ζωή τους, αλλά δεν είναι πάντα σαφές ποια συγκεκριμένα βήματα μπορούν να γίνουν για θετικές αλλαγές. Αν σας δοθεί ένα δύσκολο χωρισμό, χρησιμοποιήστε τη συμβουλή ενός ψυχολόγου.

• Αμέσως μετά το διάλειμμα, είναι καλύτερο να σταματήσετε να επικοινωνείτε με τον πρώην, ακόμη και αν αποφασίσετε να παραμείνετε φίλοι. Είναι απαραίτητο τα συναισθήματα να κρυώσουν, και όταν σταματήσετε να ανησυχείτε για το χωρισμό, μπορείτε να συνεχίσετε την επικοινωνία.
• Αν ένα ζευγάρι σπάσει με πρωτοβουλία ενός από τους συνεργάτες, είναι χρήσιμο να συζητάς εποικοδομητικά, να εξηγείς ο ένας στον άλλο πώς αισθάνεσαι και γιατί ένας από εσάς θέλει να διαλύσει και ο άλλος είναι ικανοποιημένος. Πρέπει να είμαστε ειλικρινείς μεταξύ τους: τότε μια τέτοια συζήτηση θα δώσει τροφή στη σκέψη, θα διευκολύνει το χωρισμό και δεν θα επαναλάβει τα λάθη του παρελθόντος σε νέα μυθιστορήματα.
• Για να μην βαρεθείτε, κάντε ένα αυστηρό πρόγραμμα για τον εαυτό σας. Η εργασία, τα χόμπι, ο αθλητισμός, η δημιουργικότητα και η ανάγνωση θα βοηθήσουν να αποσπάσουν την προσοχή και να επιστρέψουν στην κανονική ζωή, αλλά σε μια αγχωτική κατάσταση είναι δύσκολο να οδηγήσεις έναν ενεργό τρόπο ζωής - είναι ευκολότερο να ξοδεύεις χρόνο σκέπτοντας το παρελθόν. Μην αφήνετε τον εαυτό σας αυτό: κάντε ένα σαφές χρονοδιάγραμμα και ακολουθήστε το.
• Συγκεντρώστε συμπεράσματα σχετικά με τις προηγούμενες σχέσεις και γράψτε τους σε ένα κομμάτι χαρτί. Γράψτε τι κάνατε εσφαλμένα, τι ο συνεργάτης σας δεν σας ταιριάζει. Μπορείτε να δείτε τα προβλήματα και να μην τα επαναλάβετε.